Есть много способов сбросить вес, но слишком быстрая потеря веса может быть опасной для здоровья. Жесткие диеты, диетические таблетки и голодание могут помочь быстро снизить вес, но такие методы могут вызвать серьезные осложнения. Однако если в целом вы здоровы, есть несколько методов и советов, которыми можно воспользоваться, чтобы за короткое время достичь своей цели.
Жесткие диеты
Цель большинства жестких диет – добиться быстрой потери веса практически за один день. Жесткие диеты – это кратковременное решение, если их соблюдать дольше, чем несколько дней, то можно нанести организму серьезный вред. Прежде чем начать любую из таких программ, нужно обязательно посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что организм сможет выдержать такое напряжение.
Вот несколько примеров жестких диет с простыми указаниями, которые помогают добиться быстрой потери веса.
Холодная вода
За день нужно выпивать восемь стаканов холодной, лучше из холодильника, воды, через равные промежутки времени.
- Выпивайте стакан воды перед каждой едой или закуской, чтобы снизить аппетит.
- Не подслащивайте воду.
- Не заменяйте водой еду.
- Принимайте мультивитамины.
Соки (голливудская диета)
- Есть много вариантов этой диеты. Но обычно она длится три дня.
- Во время этой диеты можно только пить фруктовые и овощные соки.
- В разных вариантах этой диеты можно либо принимать витамины или добавки, либо принимать твердую пищу один раз в день.
- Соки вымывают токсины из организма и избавляют от нескольких килограммов (в основном за счет потери жидкости).
Капустный суп
Эта диета может помочь потерять несколько килограммов за неделю.
- Эта диета богата клетчаткой и состоит из продуктов с низким содержанием жира.
- В основном нужно есть определенный вид супа из капусты, но можно добавить умеренные порции определенных фруктов и овощей, иногда – мясо и рис, минимум четыре стакана воды и мультивитамины каждый день.
- Диета рассчитана на семь дней и не рекомендуется для длительного использования из-за недостатка питательных веществ.
Бессолевая диета
Помогает потерять вес за счет воды, уменьшив задержку воды в организме.
- Нельзя вообще употреблять соль, не только поваренную, но и ту, которая содержится в полуфабрикатах и готовых блюдах.
- Нужно готовить еду дома из продуктов без соли, и не питаться в ресторанах.
- Нужно выпивать два литра воды в день, для восполнения жидкости в организме, а также умеренно пить зеленый чай.
- Многие готовые продукты содержат 30% ежедневной нормы соли. На здоровой диете мы получаем необходимое количество соли, большее количество может вызвать задержку жидкости в организме.
- Бессолевую диету нельзя соблюдать дольше одной-двух недель.
- Эта диета более эффективна для тех, чей организм больше склонен задерживать жидкость. Обратите внимание на свои руки и ноги в следующий раз, когда съедите что-то соленое. Если кольца и обувь стали теснее, значит, ваш организм чувствителен к натрию.
Спа-процедуры для похудения
Еще один способ быстро похудеть – это процедуры красоты, специально предназначенные для быстрой потери веса. Спа-салон, сауна или салон красоты предлагают процедуры, которые помогут уменьшить объемы, уменьшив вздутие живота, подтянув кожу, или снизив количество жидкости в организме. Это обеспечит только временное похудение, но результат виден сразу и не требует диеты и упражнений.
Минеральные обертывания
Эти обертывания могут помочь похудеть, буквально «убирая» сантиметры с талии, бедер и рук. Это минеральное очищение, помогающее сбросить вес, уменьшить целлюлит, тонизировать кожу.
Обертывания с липазой
Это еще одна процедура красоты, состоящая из двух этапов.
- Сначала делается обертывание с энзимами, чтобы избавить тело от лишней жировой ткани под кожной поверхностью.
- Затем делается минеральное обертывание, чтобы укрепить и разгладить кожу.
Горячее обертывание
Это, пожалуй, самая известная спа-процедура, предназначенная для детоксикации организма и стимуляции кожи, придавая ей гладкость и тонус. Горячее обертывание и массаж улучшают кровообращение и помогают быстро похудеть.
Сауна
Сауна помогает избавиться от литра жидкости всего за пятнадцать минут.
- В сауне нужно восполнять потерю жидкости, выпивая несколько стаканов воды, чтобы снизить риск обезвоживания.
- Время пребывания в сауне должно быть ограничено, не более пятнадцати-двадцати минут в день.
- Люди с высоким давлением или проблемами с сердцем, а также маленькие дети, не должны посещать сауну.
Колонотерапия
Салоны красоты иногда предлагают гидроколонотерапию — физическое промывание кишечника большим количеством воды, избавляющее от скопления фекалий.
Эта процедура может помочь тем, кто страдает вздутием, газами и запорами. Некоторые теряют вес.
Липосакция
Немедленно избавляет от лишних килограммов. Липосакция – это хирургическая операция для быстрого, целенаправленного похудения, обычно рекомендуемая тем, у кого жир скапливается в одной-двух конкретных областях тела.
Эта хирургическая процедура несет определенный риск для здоровья и должна проводиться только квалифицированным специалистом.
http://www.beautynet.ru/weight-loss/1062.html
Статьи по теме:
Who read in English
What to do, if I do not use a pencil for lips? — you ask. Then to you matte lipstick which becomes that base for primary colour (or a lip gloss — depending on that to the aid will come, than you have got used to use). Also do not try to put as much as possible lipstick on sponges, after all than it it is more — faster it will be erased by that. After all knowingly in any shop of cosmetics special brushes with which it is necessary to put lipstick are on sale — they will help to take the necessary quantity and thus do not transform process into tiresomely long employment as are capable to grasp at once the most part of a surface of lips.
We will consider an evening make-up and as it to execute. To begin with it is necessary to tell, that women did not confuse it with day and still, is more constrained used cosmetics in the afternoon. In an evening make-up bright colours, thicker layers and aggression are certainly admissible. It should be shining and attractive. Do not forget, that the make-up is an element of the general image, it should correspond to clothes and underline your individuality.
Wer liest nach Deutsch
Wenn du entscheidest, dich fur den Korper zu sorgen, der Haut die unubertreffliche Glatte schenkend, wahle so die gepruften Mittel — die Linie Veet fur die kosmetische Depilation. Die spezielle Formel depiljatsionnyh der Cremes Veet, dank dem befeuchtenden Komplex, lasst zu, nach der entzuckenden Glatte der Haut sogar ohne zusatzliche Anwendung der Milch oder des Ols fur den Korper zu streben. Die kosmetischen Zutaten, die die Lebensmittel Veet bilden, sind fur jeden Typ der Haut speziell ausgewahlt eben machen sie merkwurdig shelkovistoj.
Uber die reinigenden bemerkenswerten Eigenschaften verfugt die Gurkenlotion, die aufgrund des Olivenols vorbereitet ist. Solches Mittel kommt fur die trockene Haut heran. Fur seine Vorbereitung wird man notig: 3 Suppenloffel des Olivenols, 1 Teeloffel des rosa Wassers, die Halfte des Teeloffels der Soda, 4 Suppenloffel des Gurkensaftes. Die Zutaten werden wir gut vermischen und die bekommene Mischung werden wir auf die Person auftragen, wir halten 1 Minute und wir werden vom warmen Wasser auswaschen. Der Gurkensaft verdirbt schnell, wir bewahren das Mittel nicht mehr als drei Tage.
