Йогическая диета

Диету, которая способствует занятиям йогой и духовному развитию, можно назвать Логической. Диета непосредственно связана с умом. Ум формируется малейшей частицей пищи. Мудрец Уддалака наставлял своего сына Шветакету такими словами: «Съеденная пища делится на три: крупные частицы превращаются в экскременты, средние — в плоть, а мелкие — в ум». В «Чхандогья-упанишаде» находим такие слова: «Чистая пища очищает природу человека; чистая природа приносит памятование о «Я», памятование о «Я» обрубает все связи и привязанности».

Существует три вида диеты: саттвическая, раджасическая и тамасическая. Молоко, фрукты, зерна, сливочное масло, помидоры, сыр, шпинат — саттвические продукты. Они очищают ум. Рыба, яйца, мясо и т. д. -раджасические продукты. Они возбуждают страсти в мужчине. Говядина, лук, чеснок и т. д. — тамасические продукты. Они наполняют ум инертностью и злобой. Господь Кришна говорит Арджуне в «Бхагавад-Гите» (XVIII: 8-10):

Пища, которая дорога каждому, делится на три вида. Эти виды таковы. Пища, которая повышает жизненную силу, дает бодрость, здоровье и радость, которая вкусна и питательна, дорога чистому человеку. Страстный человек желает горькую, кислую, соленую, слишком острую, сухую и жгучую, которая вызывает боль, горе и болезнь. Несвежая, безвкусная, гнилая, вонючая пища дорога тамасическим. людям.

Пища бывает четырех типов: жидкости, которые можно пить; твердые продукты, которые нужно разжевывать; некоторые твердые продукты, которые нужно лизать; мягкие продукты, которые проглатываются без жевания. Все твердые продукты необходимо тщательно пережевывать, только тогда они будут хорошо перевариваться и усваиваться.

Диета должна обеспечивать физическую силу и хорошее здоровье. Благополучие человека в наибольшей степени зависит от того, чем он питается. Различные кишечные болезни снижают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, жизненную силу и иммунитет в целом. Рахит, цинга, малокровие, бери-бери и т. д. — все эти болезни вызваны плохим питанием. Следует запомнить, что именно питание, а вовсе не климат, играет решающую роль в формировании и функционировании человеческого организма. Знание основ диетологии необходимо всем, кто хочет сохранить здоровье и физическую силу. Каждый должен уметь составлять для себя и своей семьи хорошо сбалансированный и в то же время не требующий особых затрат рацион. Важна именно сбалансированность, а не широта рациона. Широкий рацион приводит к болезням печени, почек, поджелудочной железы. Хорошо сбалансированный рацион помогает человеку развиваться и работать без устали, увеличивает вес его тела и поддерживает на высоком уровне жизнеспособность и оптимизм. Человек — то, что он ест.

Пища нужна для двух целей: 1) поддержание температуры тела и 2) создание новых клеток для восполнения и замены износившихся. Продукты, которые мы употребляем в пищу, содержат белки, углеводы, углеводороды, фосфаты, соль, различные виды минеральных веществ, воду, витамины и т. д.

Белки — это азотистые соединения. Они являются основным строительным элементом человеческого тела. Белков много в дале, молоке и т. п. Их называют «строителями тканей». Белки — это сложные органические структуры, содержащие углерод, водород, кислород и азот, а иногда серу, фосфор и железо. Крахмал — углевод. Его очень много в рисе. Углеводы — «производители энергии», источники тепла. Углеводы — это субстанции типа крахмала или сахара, которые содержат углерод, водород и кислород. Углеводороды, или жиры, в избытке содержатся в топленом животном и растительном масле. Жиры входят в состав глицерина с жирными кислотами. Механизм человеческого тела нуждается в смазке. Для этого подходят сливочное масло, сливки, сыр, оливковое масло, масло земляных орехов и горчичное масло.

Хорошо сбалансированной можно назвать такую диету, в которой в правильной пропорции представлены все элементы, которые поддерживают тело и ум человека в отличной форме. Молоко — совершенная пища, так как оно содержит в правильных пропорциях все необходимые питательные элементы. Белки, жиры и углеводы должны входить в определенной пропорции. Необходимо также правильно подбирать их тип. Если в диете нарушена правильная пропорция этих трех основных компонентов, такая диета называется несбалансированной, или неправильной. Она приводит к недоеданию, замедлению роста организма, физической неполноценности и т. д. Многие болезни вызваны недоеданием. Если пища питательная, здоровая и сбалансированная, человек полон сил и оптимизма, то есть трудоспособен. Некоторые относят молоко к животной пище, тогда как другие считают яйца вегетарианской пищей. И те, и другие заблуждаются. Молоко -это вегетарианский продукт, а яйца — животный. Так считают все мудрецы. Те, кто изучает йогу, должны прекратить есть яйца. Все необходимые питательные элементы в достаточных количествах содержатся в молоке, сливочном масле, сыре, фруктах, миндале, помидорах, моркови и репе.

Важными пищеварительными соками являются слюна во рту, желудочный сок, панкреатический сок, желчь и кишечный сок. Слюна имеет щелочную реакцию. Она выделяется слюнными железами и переваривает крахмал. Желудочный сок имеет кислую реакцию

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Iogicheskaja-dieta

Статьи по теме:

Who read in English

In the spring when we get rid of headdresses, appearance of hair excites us especially: all of us we know, what even the beauty queen will look it monstrous with pity faded locks on a head. When ringlets radiate health, amaze imagination with shine and density, to resist it is impossible. That is why such «spring» problem as loss of hair: can bring to nothing all pleasure from the first solar days!

What is tatuazh eyebrows and what distinguishes it from usual methods of allocation of eyebrows by means of decorative cosmetics, than all the same tatuazh it is better, than usual decorative cosmetics? The answer is simple — tatuazh eyebrows helps to keep long time the optimum form of eyebrows, only from time to time deleting otrosshie superfluous hairs, but is final, cannot replace usual decorative cosmetics completely.

Wer liest nach Deutsch

Das lange Haar raschesyvajut, von den Spitzen beginnt, und an das Haar ungefahr auf der Mitte der Lange haltend, um vydergivanie zu verringern. Uberhaupt fuhren beim langen Haar von der Burste nach der ganzen Lange — von den Wurzeln bis zu den Enden selten durch, wie es der Einbildung gezeichnet wird. Berechnen Sie nur, wieviel Hundert und sogar Tausende Males muss jeder volosku die Prufung auf die Haltbarkeit ertragen, um selbst wenn das Niveau der Schulterblatter zu erreichen!

Vom Gesichtspunkt der Fachkrafte, der Gesundheit bringt es den Nutzen nicht, und kann schaden. Erstens, ruft die Fragen die Qualitat des Schmutzes herbei, doch nimmt der Mensch sie unweit bei der Kuste, wo es sie moglich ist, enthalt die krankheitserregenden Bakterien, zum Beispiel das Darmstabchen. Zweitens, im Schmutz einfach eintauchen es darf nicht, moglichst auftragen sie auf das Gebiet des Herzes, auf den Hals und den Kopf. Man muss sehr aufmerksam zu den Kindern der ersten Jahre des Lebens oder den alteren Leuten nach 60 Jahren sein. Die kleinen Kinder konnen nur die lokalen Applikationen — auf das Gebiet vorotnikovoj die Zonen, auf die Gliedma?en, entlang der Wirbelsaule machen. Allgemein des Schmutzes zu ihm ernennen nur nach sieben Jahren, und ist sehr ordentlich.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной