Эта вредная здоровая пища

Все мы привыкли считать некоторые виды пищи здоровыми, хотя на деле все оказывается совсем не так. 1. В первую очередь стоит сказать о сухофруктах. Безусловно, при их употреблении вряд ли можно набрать лишний вес, если, конечно, не есть их целыми килограммами. Но называть их полезными ни в коем случае не стоит. Во-первых, в процессе сушки объем фруктов значительно уменьшается, таким образом, можно съесть целый стакан сухофруктов и не почувствовать себя сытым. Во-вторых, в настоящее время большинство производителей сухофруктов в качестве добавок используют немалое количество сахара и консервантов, при этом потребитель пребывает в заблуждении, что покупает здоровую низкокалорийную пищу. 2. Мало приятного можно сказать и о йогуртах с фруктами, которые стали так популярны в России в последнее время, особенно в качестве завтрака. Мы думаем, что йогурты с фруктами полезны. Однако сахара в одном стаканчике такого йогурта содержится столько же, сколько в стакане Кока-Колы. Помимо этого в эти «натуральные» йогурты производители нередко добавляют различные красители и ароматизаторы, что, естественно, полезности данному продукту никак не прибавляет. Если хотите съесть действительно натуральный йогурт, то попробуйте сделать его самостоятельно. Для этого достаточно добавить в кефир или ряженку любое варенье или же свежие фрукты. 3. Полезными мы привыкли считать и булки с отрубями. Однако данный продукт содержит два ингредиента, которые отнюдь не являются полезными. Это мука высшего сорта и, конечно, сахар. Если съесть такую булку, особенно на завтрак, сахар при попадании в кровь тут же запустит механизм, накапливающий в организме жир. 4. При перекусах в кафе многие из нас отдают предпочтение популярному салату «Цезарь» . Казалось бы, этот салат содержит только полезные ингредиенты – белое куриное мясо и большое количество свежих овощей. Однако салат заправляется жирным майонезом, а также содержит немалую порцию сыра, который очень полезен в качестве отдельного блюда, но никак не в сочетании с мясом. Итог: средняя порция салата «Цезарь» содержит в среднем 900 Ккал и 60 гм жира. Если уж перекусываете в кафе, то лучше остановите свой выбор на салате «Винегрет», в котором нет майонеза и смешения сыра с мясом. 5. Многие из нас любят пасту из тунца. Сама по себе эта рыба невероятно полезна, так как содержит незаменимые Омега-3 жирные кислоты. Но в сочетании со специями, красителями и жиром тунец просто теряет свою полезность. К тому же паста тунца хорошо намазывается на кусочек хлеба только потому, что содержит разрыхлители, которые полезными точно не являются. Предпочтение стоит отдавать свежей рыбе. 6. Кто из нас не видел рекламу, заявляющую, что бутерброд с сыром в пакетике на завтрак – лучшее начало дня. Конечно, сыр вовсе не вреден. Но сыр с различными добавками, придающими ему вкус грибов или ветчины, особенно в сочетании с хлебом отнюдь не является полезным. Эти добавки также гарантируют, что вкус сохранится довольно долго. Вряд ли содержащиеся в таком сыре ароматизаторы, к тому же часто отдающие пластмассой, будут полезны для вашего здоровья. 7. Напоследок хочется сказать о так любимых многими россиянами нектарах. Конечно, они вкусны, но вряд ли сравнятся с пользой, приносимой свежими фруктами. Производители сока для сохранности своего продукта добавляют в него сахар, что и не удивительно, ведь мякоть фруктов надо как-то сохранять. Покупка килограмма свежих фруктов выйдет отнюдь не дороже, чем покупка одного литра сока. А польза, которую вы получите, будет ощутимо больше. Источник — http://dalinika.ru/articles/health/7vidov-vrednoy-pischi.html

Статьи по теме:

Who read in English

Small cunning for those who cannot refuse from nachyosov. If after combing you have felt, as the head skin has stiffened, make simple exercise. Incline a head forward and small pillows of fingers massage a skin at roots of hair. It will help to strengthen blood circulation.

Bright and beautiful, mysterious and expressive, deep and acute… Many dream of such sight. It is a sight of the woman which is able to use leading correctly. The sated colour of «arrows» underlines eyes, creates dramatic nature and depth, is capable to transform the eye form beyond recognition. How to make a sight unforgettable and magic? Certainly, practice — the keystone to success. However nevertheless at first — some rules which messages you in a correct direction will.

Wer liest nach Deutsch

Zur Winterzeit kommen wir in der Luft, aber der Hauptfeind der Schonheit in diese Jahreszeit nicht den Frost, und die heftigen Gefalle der Temperatur seltener vor: aus dem Raum auf die Stra?e geratend, ist die Haut erzwungen, zum Unterschied der Temperaturen bis zu 30 Grad verwendet zu werden.

Die netten Madchen, furchten Sie nicht, zu experimentieren, mittels der Proben und der Fehler finden Sie solche Variante dymchatogo des Make-Ups, das alle Ihre Vorzuge betonen wird und wird Sie unwiderstehlich machen. Spielen Sie mit den Farben der Schatten. Moglich, laut dem klassischen Schema, Ihnen werden die kalten Schattierungen der Schatten grosser gefallen: grau, blau, wenn Sie die Besitzerin der blauen oder grauen Augen und warm des Tones: braun, oliven-, wenn bei Ihnen die heftigen braunen Augen. Ideal wie mindestens zwei Satze der Schatten zu haben: fur die Arbeit, des Studiums und fur die besonderen Falle.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной