ХУДЕЕМ ОНЛАЙН – РЕЗУЛЬТАТЫ. ЛИДИЯ: Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!

Программа снижения веса «Преображение: фигура мечты», проведенная «Женскими страстями» и Медицинским центром «Ассени» подошла к концу! На прошлой неделе участницы последний раз посетили центр, чтобы рассказать об успехах, пройти последние обследования и измерения, получить рекомендации на будущее и, конечно же, сфотографироваться!

Лидия пришла к финалу с отличными результатами – она потеряла почти 6 кг жировой массы! В начале программы ее вес был 75,5 кг (жировая масса 30,6 кг), теперь Лидия весит 64,4 кг (жировая масса 24,9 кг).

Нашей участнице, действительно, есть чем гордиться: за полтора месяца программы ее талия уменьшилась на 10 см, бедра – на 7 см! Сейчас талия 75 см, бедра –101 см.

На мой взгляд, больше всего помогла система питания – рацион и режим.

Тяжело ли было не есть вечером, а каждое утро – питаться только творогом и фруктами?

Как ни странно, нет. Иногда, достаточно редко, если очень хотелось, съедала яблоко, когда приходила с работы. С утренним творогом тоже никаких проблем не было – каждый раз я добавляла разные фрукты, и коктейли получались сладкими и разнообразными по вкусу. (Напомним, диетолог «Ассени рекомендовал Лидии завтракать коктейлем «Сибарит»: 180 гр. мягкого творога, смешанного со 150 граммами фруктов).

Лида, ты только что вернулась из отпуска. Во время долгожданного отдыха после напряженного рабочего года хочется максимально расслабиться. Удавалось придерживаться рекомендаций?

В большинстве – да. Хотя, будучи в ресторане, трудновато заказывать салатик и рыбку, когда друзья едят шашлыки и тому подобное, но я старалась. Кроме того, мы каждый день ходили пешком по 5-6 часов, поэтому все «исключения», мне кажется, компенсировались нагрузками.

Лида, программа закончена. Теперь – в свободное плавание. Расскажи, что ты чувствовала, пока проходила курс? Довольна ли итогами, соответствуют ли они твоим первоначальным ожиданиям?

Было не очень тяжело. Игла не мешала, я ее не замечала вообще. Самое трудное – соблюдение режима питания и приема воды. Особенно на работе, когда, например, тебе пора воду пить, а у тебя клиент сидит. Или, нужно было есть в одно и то же время, а сказать, где я буду в это же время завтра и послезавтра, невозможно – работа такая. В общем, к режиму нужно было привыкать, настраивать себя, искать какие-то пути и компромиссы. И еще был один непростой момент – первую неделю вес просто таял, я скинула 4 кг, а потом стрелка почти замерла – по 500 гр. в неделю. Это, конечно, огорчало, но я все равно старалась не нарушать режим. Итогами программы я довольна, минус 10 см в талии! Весь гардероб пришлось менять, только трикотажные кофточки остались.

Ты бы хотела еще сбавить вес?

Да, желательно сбросить еще килограмм 6-7. Я собираюсь и дальше соблюдать режим питания. И еще я записалась на танцы живота!

Золотая игла у Лидии, как и у других участниц программы, будет стоять еще полтора месяца. За это время она поможет нашим героиням окончательно перестроить свои пищевые привычки и в дальнейшем уже самостоятельно удерживать свой вес в нужных пределах.

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/HUDEEM-ONLAIN-REZULQTATY-LIDIJa-Ja-OChENQ-DOVOLQNA

Тем,кто знаком с английским

Following ottenochnyj the conditioner which shine adds to hair and prevents dandruff occurrence, also approaches for dark hair. That is why brunettes should show consideration for this recipe: fill in 3 items of l. A sage and 2 items of l. Camomiles 3 glasses of boiled water also insist a grassy mix during a half an hour. Then filter infusion and apply it for opolaskivanija pure hair.

It is possible to concern slightly with a planimetric pencil of eyebrows, and then to comb them. If your eyebrows light, it is better to tint them a brown pencil to give to the person completeness and expressiveness.

Для тех,кто читает по немецки

Fur den Wechsel der Farbe kann man die spezielle Tusche fur die Farbung des Haares oder den farbigen Spray verwenden. Klein ballonchik im Satz mit den Plastik-einmaligen Handschuhen wird die Platze ein wenig in kosmetichke einnehmen.

Die erste Variante: der Haarschnitt fur die runde Person. Das Haar soll ein wenig mehr niedriger als Kinn senken. Zavej der Strahne in die grossen Locken, weich und akkurat, wenn auch sie fliessend nispadajut bis zu den Schultern praktisch ist. Nur treibe nicht zu weit — das uberma?ig lockige Haar betont die Aufmerksamkeit auf der runden Person nur. Wenn auch die Spitzen der Locken zu verschiedenen Seiten frei»abstehen»ist nur ins Plus! Der Haarschnitt soll unbedingt mehrschichtig sein, erganzen Sie den zusatzlichen Umfang bei den Schlafen und auf beiden Seiten keinesfalls, die Person wird breiter sein. Die zweite Variante: der Haarschnitt fur die runde Person. Wieder, die optimale Lange — ist als das Kinn kaum niedriger. Das Haar die Geraden, die ausgedehnt sind, wie gesagt wird, volosok zu volosku . Vom Niveau deiner Lippen beginnend, kann man die kleine Gradation der Niveaus des Haarschnittes machen ist wird optisch zulassen, deine runde Person zu verlangern. Ubrigens ist notig es dir solche Frisur zu vergessen, wie die Bohne — sie nur die Person noch grosser abrunden wird.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной