Просмотр ночных телевизионных каналов и интернет так отвлекают американцев, что все меньше времени остается на сон, сообщил американский Центр контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention).
По мнению экспертов, такая бессонница может обернуться кошмаром для умственного и физического состояния человека. Ученые называют такую потерю сна проблемой здравоохранения.
Эксперты в области сна говорят, что хроническая потеря сна приводит к возникновению ожирения, диабета, высокого кровяного давления, инсульта, депрессии, способствует курению сигарет и чрезмерному приему спиртных напитков.
Ученые из Центра контроля заболеваний опросили 19589 взрослых людей в четырех странах. Десять процентов сообщили, что не получали достаточного количества сна каждый день уже в течение месяца и 38% сказали, что не высыпались 7 или более дней за предшествующий месяц.
По данным американского Центра контроля заболеваний, процент людей, не получающих достаточное количества сна, спящих менее 6 часов, в период с 1985 по 2006 значительно увеличился во всех возрастных группах.
Эксперты в области сна настоятельно рекомендуют взрослым людям спать не менее 7-9 часов за ночь. Детям в возрасте от 5 до 12 лет необходимо получать до 11 часов сна, а подросткам от 11 до 17 лет рекомендуют ученые спать от 8,5 до 9,5 часов за ночь.
Также ранее сообщалось о том, что при постоянном недосыпании, когда организм не может компенсировать недостаток сна, растет опасность возникновения ожирения, сердечных заболеваний и депрессии.
Источник: http://www.leq.ru/Psih/Stress/Hronicheskoe-nedosypanie-v-chem-opasnost
Статьи по теме:
Who read in English
By the way, in our representation epiljatsii it is connected with various hi-tech procedures, but actually it is one of the most ancient cosmetic procedures. In Ancient Egypt the smooth hairless skin (and not only at women, but also at men) was a worship subject, and in the Muslim countries epiljatsija has long since turned to the present ritual.
If you consider, that your nose is too wide, put on nose wings a voice-frequency cream more darkly what you use on 2 tones. If your nose seems to you long, put a dark voice-frequency cream on a tip. Do not use for a make-up powder with svetootrazhajushchimi particles on those sites on which you have put more dark voice-frequency cream.
Wer liest nach Deutsch
Auf dem Spaziergang mit dem Wagen oder im Park mit dem Kleinen will jede junge Mutter attraktiv sein. Und es ist richtig. Doch hangt von Ihren positiven Emotionen die Stimmung des Neugeborenen krohi ab. Mit Hilfe unserer einfachen Ratschlage konnen Sie die unbedeutenden Mangel des Au?eren schnell richten. Wie das zarteste Make-Up — das Thema unseres Gespraches heute zu machen.
