Хочешь похудеть без диет – ешь боннский суп

Диет в мире огромное множество, не все эффективны, многие даже вредны для организма. Боннский суп – еще один вид жидкой краткосрочной диеты: в течение недели нужно есть жидкий овощной суп в любом количестве, которое примет организм. При этом нет чувства голода, тело чистится от слизи и шлаков, за счет чего недельная потеря веса порой достигает пяти-семи килограммов. Такой режим питания подходит людям, не умеющим строго придерживаться какой-то классической диеты с расчетом калорий и времени приема пищи.

Польза боннского супа

В состав рецепта боннского супа входят овощи, количество которых может меняться, как и их состав. Классика жанра: 500 г белокочанной капусты, по 150 г моркови и корня сельдерея, 100 г зеленого лука, по 300 г свежих помидоров и цветной капусты, несколько зубчиков чеснока. Состав овощей говорит сам за себя: сплошные витамины, минимум калорий. Корневой сельдерей может быть заменен на черешковый или листовой, вместо цветной капусты добавляют зеленый сладкий перец.

Любая диета на основе сельдерея помогает быстро снизить вес: в 100 г этого овоща всего восемь калорий, то есть сам процесс переваривания продукта превращается в сжигание жира. Именно в этом заключается главный секрет боннской диеты: сжигается больше калорий, чем доставляется из пищи. Польза боннского супа состоит еще и в том, что есть его можно неограниченное число раз в течение всей диетической недели. В порции супа сто калорий, сельдерей обладает мощным мочегонным эффектом, капуста стимулирует быстрое сжигание жира.

Как приготовить овощной суп для диеты

Приготовить суп сможет даже начинающий кулинар. Все овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой. Слегка посолить, поперчить, варить в течение десяти минут на сильном огне, затем огонь убавить и готовить до мягкости овощей. Лучше готовить такой суп каждый день, деля на небольшие порции. В любой момент, когда чувство голода начинает донимать, следует принимать порцию супа.

Диета на основе боннского супа

В течение всей недели диеты на боннском супе следует отказаться от любого приема алкоголя, иначе процесс сжигания жира затормозится. Запрет в эти семь дней наложен на прием хлеба, безалкогольных газированных напитков, крахмалистых овощей и сладких калорийных фруктов. Из напитков рекомендуется пить кофе, чай без сахара, минеральную, родниковую и талую воду. Ничего жареного и жирного, мясо заменяется куриной грудкой без кожи и отварной рыбой.

В первый день рекомендуется прием супа и любых фруктов, кроме бананов, дынь и арбузов, пить нужно воду, несладкий кофе или чай. Второй день знаменует собой включение в меню, кроме супа, любых зеленых овощей, но не бобовых. На ужин – печеный картофель с ложкой оливкового масла. Фруктов в этот день принимать не следует.

Третий день диеты – фрукты, овощи и суп, картофель исключается. В четвертый день можно то же самое, что и в третий, плюс один банан и стакан нежирного молока. На пятые сутки вместе с супом можно съесть небольшой кусок отварной говядины и свежие помидоры.

Шестой день – суп, овощи и отварная говядина, на седьмой день диеты вместе с супом можно съесть чашку отварного риса с овощами и выпить стакан фруктового сока. Конец седьмого дня – настоящий праздник для придерживающегося этой диеты: минус пять-семь килограммов станут подарком за ограничения.

Источник:

Статьи по теме:

Who read in English

The general tone of colour of a skin which approaches for this face type — dark sunburn. That it to reach use poroshkoobraznuju powder or liquid creams-powders. Choose blush of a brown shade, it is necessary to put them on cheekbones in the form of a triangle and carefully shade to temples. For visual reduction of the size of a chin, by it also put a small amount of blush. Eyelids cover with shades of two colours: colours of an ivory and zolotisto-brown colour. A brown pencil in the area of eyelashes bring a lower eyelid. We choose ink for eyelashes, and also a pencil for eyebrows of brown colour. We take lipstick of cherry colour.

Not a secret, that juicy shines, with effect of «damp blinking are capable to give volume to thin lips. Visagistes advise to use nacreous shine — small particles of nacre reflect and disseminate light therefore lips seem is more volume. It, perhaps, the fastest way to give to lips seductive volume.

Wer liest nach Deutsch

Im Laufe des Monats kann man das Phytin (das Praparat aus den Hefen) — nach einer Tablette zwei Male im Tag nehmen. Fur den Winter bereiten Sie repejnoe das Ol vor, das man selbst machen kann. Im Herbst graben Sie die Wurzeln der Klette aus, reiben Sie sie auf dem Reibeisen und auf zwei Wochen uberfluten Sie mit ihrem Pflanzenol (1 Glas auf den Suppenloffel der Wurzeln). Nach dem Aufwaschen reiben Sie das Ol in die Wurzeln des Haares ein. Nach dem Aufwaschen ist es auch opolaskivat’ das Haar vom Sud des Salbeis gut: zwei Loffel des Grases uberfluten 400 gr des siedenden Wassers und bestehen, bis jetzt wird er bis zur Temperatur ungefahr 40 Grad nicht abkuhlen. Danach den Sud sieben durch. Die Haut des Kopfes nach der Abspulung massirujut 5-10 Minuten, dann trocknet das Haar, den Haartrockner nicht benutzend.

Uns werden die befeuchtende Creme oder die ebnende Grundlage unter das Make-Up, das tonale Mittel gefordert werden, der Korrektor, es ist die roten Schminken moglich. Das Plus die dekorative Kosmetik, die Sie gewohnlich benutzen. Auf die gereinigte Haut der Person wird die befeuchtende Tagescreme und\oder die Grundlage unter das Make-Up zuerst aufgetragen. Die gut befeuchtete Haut sieht ein wenig sofort aus ist das Frische. Eine Aufgabe der Grundlage ist, die Haut zum Auftragen des Make-Ups vorzubereiten. Sie legt sich matiruet die Person und uber der Grundlage fur das Make-Up das tonale Mittel ebener, und, ist also unmerklicher. Jetzt mussen mit Hilfe des Korrektors wir die Kreise unter den Augen und die Rotungen maskieren. Die grune Schattierung des Korrektors wird auf die errotenden Grundstucke der Haut, rosa auf die braunen Kreise unter den Augen, und gelb — auf blau aufgetragen. Der Korrektor wird aufgetragen ist punkt-, es abschattieren es muss nicht. Uber des Korrektors wird tonalka aufgetragen. Es existieren die durchsichtigen und undurchsichtigen tonalen Mittel. Uns ware es wunschenswert, das Undurchsichtige zu nehmen. Die professionellen undurchsichtigen tonalen Mittel konnen sogar die Krusten auf der Haut maskieren, die nach dem Reinigen der Person bleiben. Im Verkauf gibt es die tonalen Mittel gegen verschiedene Produzenten, auf die es angewiesen ist, dass sie, um verwenden, die Spuren der Mudigkeit zu verbergen. Oberhalb ist es tonalki ein wenig pripudrit’ die Haut, dem besser brockeligen Puder moglich. Der qualitative Puder schafft den Effekt «des schwerelosen» Make-Ups. Jetzt kann man auf die auftretenden Teile der Backenknochen und die Spitze der Nase ein wenig roten Schminken auftragen. Wohl, allen. Das Make-Up beenden es kann von einigen Strichen der dekorativen Kosmetik. Damit mit Hilfe des Make-Ups, die Spuren der Mudigkeit um die Augen zu verbergen, die Grundlage und das tonale Mittel auf die Haut das Jahrhundert aufgetragen werden.