Каждый год на полках книжных магазинов появляются новые книги о диетах, и новые причудливые диеты набирают популярность. Бывает трудно определить, какие диеты безопасны и эффективны, а какие нет. Важно провести собственное исследование и поговорить со своим врачом перед тем как начать любую диету, особенно такую, которая состоит в основном из одного вида пищи.
Факты о гречневой диете
Гречневая диета считается монодиетой. Монодиета замещает все остальные продукты одним, это означает, что вы не можете есть ничего кроме гречки три раза в день. Однако некоторые эксперты считают, что можно пить кефир или зеленый чай вместе с гречкой. Монодиета считается детокс-диетой, и обычно продолжается от 10 до 14 дней, но она также помогает сбросить вес.
Действие диеты
Детокс-диеты, насколько это известно, в основном используются для того, чтобы вывести из организма токсичные вещества, с целью увеличения энергии и улучшения общего состояния здоровья. Они обычно не используются с целью похудения, но говорят, что двухнедельная гречневая диета может помочь сбросить до 9 килограммов. Гречка, кроме того, не содержит глютенов.
Польза гречневой диеты
Считается, что детокс-диеты или монодиеты очищают организм и приводят к лучшему функционированию внутренних органов. Это помогает увеличить энергию, ясность ума, улучшить состояние кожи и пищеварение. Некоторые исследователи считают, что употребление гречки сокращает риск повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления. Гречка содержит флавоноиды, которые действуют как антиоксиданты и помогают организму бороться с болезнями. Гречка также может помочь расширить сосуды и усилить кровообращение.
Приготовление гречки
Хотя технически предполагается, что на гречневой диете нужно есть только гречку, некоторые диетологи говорят, что можно также пить кефир и зеленый чай без сахара. Кефир обладает полезными свойствами молока. Также нужно пить воду.
Гречневую крупу можно обжаривать и есть в качестве сухого завтрака. Гречку также можно варить, готовить на пару, а также методом абсорбции, то есть замачивать. Для этого просто залейте гречку кипяченой водой и оставьте на ночь. Утром ее можно есть. Гречневая каша – тоже вариант ее приготовления. Можно измельчить гречку в кухонном комбайне. Это вкусная альтернатива овсянке.
Что нужно иметь в виду
Детокс-диеты или монодиеты могут быть пагубны для здоровья. И хотя гречка имеет много полезных свойств, употребление только одного вида продуктов в течение продолжительного времени может лишить организм жизненно важных питательных веществ, которые ему необходимы для нормального функционирования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать любую монодиету, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Например, уровень глюкозы в крови на гречневой диете значительно снизится, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у людей с диабетом.
http://www.beautynet.ru/diets/27.html
Статьи по теме:
Who read in English
If you doubt, what shade of a voice-frequency cream to pick up, better hardly take more light., Perhaps, it is possible to be indulged with an exception only to inveterate lovers of a sun deck. This choice is dictated by that reason, that tonalniki already through pair hours on a skin from allocated skin fat start to darken slightly. And in four-six hours it will be already appreciable. Atop, and not just «to» tonalnika, firmer proof-readers are put also. Them it is possible and it is necessary to use with mind. If you wish to hide wrinkles — «cross out» small thin lines of the light proof-reader a wrinkle and «warm up» the put means a finger. So unexpected wrinkles are visually reduced.
You for certain dreamt, that your lips outwardly seemed more sensitive and full, but in any way vulgar. If it so you need one cunning which is known by any visagiste. At first you need to outline a pencil a contour of lips loyal (nitrilnym) colour. After to fill with neutral shine this space. Only then your lips will look rather beautifully.
Wer liest nach Deutsch
Den Teeloffel der trockenen verflachten Blatter der Brennnessel mit dem Suppenloffel der warmen Milch zu uberfluten und, 10 Minuten zu bestehen, wonach den Teeloffel des Huhnereigelbes zu erganzen. Die Mischung auf die Person fur 20 Minuten aufzutragen. Die Maske wird fur die normale und trockene Haut empfohlen. Bei der fettigen Haut verwenden Sie die Eichhorner.
Das Hauptprinzip tatuazha darin, dass die Farbe in unter-epidermal’nyj die Schicht der Haut eingefuhrt wird, damit das Pigment nicht otslaivalsja festgehalten wurde. Rechtzeitig kann das Farbmittel — als ob vytsvesti erbleichen, aber dabei geht vollstandig nicht verloren. Wobei die Helligkeit der gezeichneten Schonheit nicht vom Typ der Farbe, und von den individuellen Besonderheiten der Haut in vieler Hinsicht abhangt. Den Neulingen tatuirovat’ braucht sich aller sofort und auf hell des Tones nicht zu werfen. Es ist besser, die Probe der Feder zu machen, die hellere Schattierung der Farbe zu wahlen. Wenn das Ergebnis gefallen wird, kann man seine Dichte ein Bisschen spater verstarken.
