Есть,чтобы похудеть

Что бы такого съесть, чтоб похудеть? Извечный вопрос многих женщин. Большинство “садятся” на диеты,одна из самых популярных гречневая диета , исключая из своего рациона различные продукты. Некоторые предпочитают вегетарианство. А так ли это нужно?

Люди в основной своей массе является мясоедами. И, как бы не рассказывали нам страшилки, что от мяса стареют и болеют, хочется заметить… Вообще от жизни, какой бы образ вы не вели, все стареют и болеют. Ученые до сих пор спорят, что лучше – быть мясоедом или вегетарианцем? Думается мне, что это вопрос скорее не физического состояния человека, а исключительно его гастрономических пристрастий, и каждый решает его для себя самостоятельно. Сегодня мы рассмотрим другой аспект, можно ли есть мясо тем, кто хочет похудеть?

Что такое мясо? Мясо – это белок, который, как известно, является строительным материалом наших клеток. Значит, употреблять его необходимо и тем, кто не собирается сбрасывать вес, и тем, кто очень сильно этого хочет. Вопрос в другом – какое мясо можно есть желающим похудеть?

Исходя из личного опыта, скажу, вы без особых угрызений совести и с лёгкой душой можете, есть следующие виды мяса: курятину, индюшатину, говядину (без прослоек жира), телятину, и, естественно, рыбу, особенно минтай, хек и сёмгу.

Что касается колбас и сосисок, то тут также нет особых запретов, просто выбирайте эти продукты с минимальным процентом жира и желательно не свиные.

И, если уж быть совсем откровенными, то и свинина не должна являться исключением на вашем столе. Просто перед её приготовлением нужно срезать весь видимый жир и стараться есть не жареную, а отварную или запечённую. Естественно, все эти виды мяса стоит есть в меру.

Основная формула.

Для того чтобы мясо было полезным строительным материалом вашего организма и не содействовало накоплению лишнего веса, его нужно сочетать только с овощами! В вашем распоряжении овощные салаты, овощные рагу, овощные запеканки.

Мясо НЕЛЬЗЯ сочетать с картофелем, макаронами и крупами, мукой, хлебобулочными изделиями, жирными соусами и майонезом.

Приятного аппетита!

Источник — http://kamelek.com/Chtoby_takogo_sest__chtoby_pokhudet_

Тем,кто знаком с английским

For a dry and normal skin the mask from the several ripe berries of a strawberry pounded with a table spoon of an olive oil (it is possible boiled on a steam bath and otstojannogo sunflower-seed oil) is recommended.

To deduce warts it is possible by means of a folk remedy, using aloe leaves. For this purpose we will add in a glass of warm water 1 incomplete teaspoon of soda, we will stir it and we will well moisten in this infusion a cotton wool slice, we will put to a wart for 10 minutes. Then we will cut off 1 leaf of an aloe, well it we will wash out, we will cut with the small slices, one slice we will cut lengthways, we will put to a wart, and from above we will fix bintovoj a bandage. We do procedure for the night, and till the morning we do not remove a bandage. Such «compresses» it is done every night within 7 or 10 days, then warts will not disappear.

Для тех,кто читает по немецки

Um den Effekt von der Nutzung des tonalen kosmetischen Mittels zu verbessern, ist es ungenugend einfach, es auf die Person aufzutragen. Hier muss man nicht die Schwamme und sogar die Kontur der Augen vergessen, die wahrend des Auftragens der Kosmetik auch»eingesetzt sein»sollen. Au?er ganz ubrig, soll das tonale Mittel auf den Hals — selbst wenn ganz ein wenig unbedingt aufgetragen sein, um den Ubergang vom Ton der Person — zum Ton der Zone des Dekolletes zu glatten, die sich ein wenig unterscheiden konnen. Die Besitzerin des trockenen Typs der Haut sicher jetzt wird traurig bemerken, dass die Mehrheit der tonalen Mittel ihr einfach nicht herankommen, da sie bemerkenswerter diese Trockenheit machen. Doch werden nicht Sie betrubt, die netten Damen, existiert die Vielzahl der befeuchtenden Cremes, die die Haut durchtranken werden und werden sie gladen’koj und als ob glanzend von innen machen.

Die Prozeduren sind mit der Psyche unzertrennlich verbunden. Ohne des Interesses fur das Leben altert das Gehirn und der Korper. Lernen jeden Tag des Lebens, nicht da vorhergehend zu wohnen, und Ihr Organismus wird antworten. Solchen er, den richtigen Abgang der Person in 50 Jahre! Aromaterapija sind spa-Prozeduren, die mit der Anwendung der atherischen Ole gehen. Sie heilt den Organismus so gut, dass ihr gemeinsam sowohl mit der Massage, als auch mit obertyvaniem, und verschiedenen Arten der Hydrotherapie Verwendung gefunden haben. Abgesondert wollte man uber termoaromoterapii sagen. Sie besteht in der gemeinsamen Handlung der Warme und der atherischen Ole. Die Warme ist ein notwendiger Faktor in der Behandlung einer Menge der Erkrankungen. Es tragt zur Erhohung der Elastizitat der Haut, der Beschleunigung des Metabolismus, der Abnahme des Stresses, detoksikatsii bei. Die Fachkrafte fur die Losung jedes ist als die aufgezahlten Probleme hoher wahlen die individuelle Mischung aromatisch masel, am wirksamsten arbeitend in der Kombination mit termal’nymi von den Masken, parafinovymi obertyvanijami, mit der Warme der Sauna oder der Sauna aus.