- Головная боль — одна из самых распространенных жалоб; от нее страдают миллионы людей и среди них немало тех, кому приходится бороться с ней теми или иными способами каждый день. К счастью, существуют домашние средства, которые могут помочь при головных болях, в том числе и при мигрени.
Масло мяты
- Эфирное масло мяты может снимать слабую и уменьшать умеренную и даже сильную головную боль. Свежий аромат мяты не только приятен, но и может как расширять, так и сужать сосуды, что позволяет с его помощью регулировать циркуляцию крови. Причиной головных болей часто бывает недостаточное кровоснабжение головного мозга, и здесь масло мяты — отличный помощник. Кроме того, оно помогает разблокировать синусы, а значит, улучшить снабжение организма кислородом.
Лавандовое масло
- Лавандовое масло тоже прекрасно пахнет и является эффективным средством от головных болей. Его можно использовать для ингаляций или наносить на кожу. Разведите 2-4 капли масла в 2-3 чашках кипятка и дышите ароматным паром — это хорошо помогает при мигрени. Наносить масло лаванды на кожу эффективно и совершенно безопасно; однако принимать его внутрь нельзя.
Масло базилика
- Масло этого ароматного растения (которое, кстати, можно добавлять в пиццу и в макароны) обладает расслабляющим действием. А так как головная боль часто бывает связана с сильным мышечным напряжением, это масло очень полезно при мигренях.
Изменения в диете
- Некоторые продукты питания влияют на частоту возникновение головных болей и мигреней и их интенсивность. Так, голова чаще болит у тех, что употребляет шоколад, арахисовое масло, лук, бекон, пищу, содержащую нитраты — например, хот-доги; бананы и авокадо; пищу с глутаматом натрия, тирамин-содержащие продукты, а также продукты, которые прошли ферментацию. Чтобы понять, какие продукты вызывают головную боль у вас, можно вести специальный дневник, где вы будете записывать, что вы съели за день, и как это отразилось на вашем самочувствии. Вести его долго не придется — уже через пару месяцев вы будете знать, что и как на вас влияет, и сможете контролировать мигрень с помощью питания.
Массаж кожи головы
- При мигрени очень полезно массировать голову у основания черепа. Просто массируйте кожу легкими круговыми движениями; здесь единственное правило: для вас полезно то, что вам приятно. Кроме того, очень полезно массировать рефлекторные точки на ладонях и на ступнях.
Гречка
- Флавоноид рутин, который содержится в гречке, способствует снятию головных болей, а если употреблять ее регулярно, мигрени будут появляться значительно реже. Более того, некоторые ученые считают, что гречка также обладает противовоспалительным действием.
Пиретрум девичий
- Это незаслуженно забытое растение обладает жаропонижающими свойствами, а также может снимать головную боль. Но это еще не все: исследования показали, что у пациентов, страдающих от мигреней, при регулярном приеме пиретрума приступы случались реже и были слабее, чем обычно.
Семена льна
- При головных болях, вызванных воспалительными процессами, очень полезно употреблять в пищу жирные кислоты. Льняные семечки — богатый источник этих и других полезных веществ.
Источник : http://www.womenclub.ru/womenillness/3503.htm
Статьи по теме:
Who read in English
If at you more often, than ever, hair the reason for it becomes, as a rule, an avitaminosis began to drop out. To fill shortage of vitamins strengthening means which will suspend loss of hair (for example, Hair Loss Treatment, Ko-Hea) will help. And will strengthen their action massage by which you can do both at head washing, and at balm drawing. Only do not rub a skin of a head nails, and softly mass small pillows of fingers.
For each type of massage, depending on technics and its narrow orientation, the effect can be a miscellaneous. However, the Swedish massage pursues an overall aim — irrespective of the fact how it is carried out, it should render the effective help at muscular pressure, improve blood circulation and provide the general calming action and a relaxation, and also to improve flexibility of muscles.
Wer liest nach Deutsch
Das beschadigte Haar schwierig zu legen: die Locken halten sich nach der Welle nicht, und aus der Frisur werden die Locken immer wieder ausgeschlagen. die widerspenstigen Haare zu»zahmen»es wird die Reihe der einfachen Ratschlage helfen. Erstens, man muss bemerken, dass gewohnlich die widerspenstigen Haare hart vorkommen. Und es bedeutet, dass man die speziellen kosmetischen Mittel, die uber den mildernden Effekt verfugen — solche, wie auch beim bruchigen Haar benutzen muss. Zweitens, den widerspenstigen Haaren ist die Befeuchtung notwendig. Auf dem modernen Markt ist das breite Spektrum der Sprays fur das Haar, die gerade fur die Befeuchtung der nicht gehorsamen Locken vorbestimmt sind vorgestellt.
Wonach nehmen Sie die schwarze Tusche, tragen Sie sie in zwei Schichten auf, um die Wimpern zu betonen. Es ist wichtig, dass die Wimpern lang sind und dick, man braucht speziell shchtochkoj deshalb auszunutzen, um die Klumpchen zu entfernen und, slipshiesja resnichki zu teilen.
