Сегодня можно добавить — в позитивном настрое и любви к жизни. Придерживайтесь нескольких основных правил, и вы всегда будете молоды и прекрасны. ♦ Переставайте есть, когда еще не появилось чувство полного насыщения. Вставайте из-за стола с легким чувством голода. ♦ Не начинайте день на голодный желудок. Те, кто привык завтракать, выглядят моложе своих сверстников. Ешьте больше фруктов и овощей. Самые полезные — красноокрашенные, в них с избытком содержатся фосфор, железо, кальций. Недостаток этих веществ в организме женщины проявляется ломкостью ногтей, выпадением волос и повышенной утомляемостью. ♦ Пусть на вашем столе всегда будут яблоки. Они препятствуют накоплению в крови кислых продуктов обмена веществ, реально задерживают процесс старения. ♦ Выпивайте необходимые 2 л жидкости в день, хорошо бы минеральную воду без газа, тогда будет упругая кожа и хороший цвет лица. В противном случае у вас снижается водно-солевой баланс, что влечет за собой проблемы с печенью и кишечником. Не зря ученые считают, что лучше недоесть, чем недопить. ♦ Старайтесь больше двигаться. Идеально — делать по утрам гимнастику. Если вы не привыкли к ежедневной гимнастике, хотя бы потянитесь несколько раз в течение дня, сделайте широкие взмахи руками, чтобы размять застывшие мышцы. Даже получасовая прогулка способна вернуть бодрость. ♦ Ходите прямо. Женщина с уныло опущенными плечами и в три погибели согнутой спиной не может выглядеть красиво. Недаром в народе говорят: «Без осанки и конь — корова». Возьмите тяжелую книгу, положите себе на голову и походите с ней по квартире несколько минут. Вы сразу почувствуете, что удержать такой груз на голове невозможно, если хотя бы немного согнуть спину. Повторяйте этот нехитрый прием ежедневно, пока правильная осанка не станет привычной. ♦ Больше гуляйте в дождливую погоду и в снег. Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу лица. Источник
Статьи по теме:
Who read in English
And last council. This summer stylists obviously prefer light shades of hair. Probably, it is necessary to listen to it, however clarification should be made sparing preparations on colouring and, at least, for two weeks before you go to a trip somewhere in tropics. Tender solar beams and the warm sea have presented to us weight of positive emotions, but here these summer pleasures have affected hair not in the best way. Dry, fragile, lifeless — such there are hair after a beach season. Rehabilitation is urgently necessary to them. Female passions tell how quickly to return beauty to ringlets in the come autumn.
What colour hot asphalt after a warm rain? And what colour shaken up with cream and sugar a fresh juicy strawberry? Perhaps, we think, what we can define colour of the sea?. Azure, blue, turquoise… No! To us not under force to find names to all shades of summer! Let our make-up, and in particular our sight, same it will be inexplicable the beautiful. What is necessary for the modern girl? Only the unique and unique best luxury ink for eyelashes.
Wer liest nach Deutsch
Aus dem Saft Weintraube kann man die Lotion fur die Befeuchtung der Haut vorbereiten. Das Fruchtfleisch der Fruchte Weintraube zu zerquetschen, durch, 2 Stunden ottsedit’ den Saft, den Rest — otzhat’. 400 ml des Saftes, um 1-2 Art. von den Loffeln des Honigs und 1 Uhr vom Loffel des Salzes zu mischen. Die Mischung wieder durchzusieben und das Glas des Wodkas einzugie?en. Mit der Lotion die feuchte Haut einzuschmieren, fur 1-2 Stunde zu lassen. Die Lotion im Glas wird im Laufe des Monats bewahrt.
Sind zu den Augen warm naturlich des Tones sehr vorteilhaft. Den Frauen des reifen Alters sie besonders zur Person. Manchmal werden die Eichhorner der Augen gelblich. Es kann man mit Hilfe des wei?en Umrissbleistiftes fur das Jahrhundert vertuschen. Die flimmernden blauen oder fliederfarbenen Schatten fur das Jahrhundert werden die Augen zwingen, belichtet zu werden.
