Очаровательной девушке необходим всего один подбородок, если у Вас больше, то срочно необходимо что-то делать! А именно избавиться от остальных, тем более это можно сделать самому в домашних условиях.
Чтобы Ваше личико похудело в первую очередь необходимо следовать некоторым правилам. Уже через несколько дней Вы увидите заметный результат, исчезнет второй подбородок, кожа лица станет здоровой и очищенной. Ниже приведены советы, рецепты и упражнения для ухода за лицом.
В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды, съедать как можно больше овощей и фруктов, а также по возможности полностью отказаться от алкоголя. Также нужно принимать больше чем обычно кальция, например в сутки – выпейте 3 стакана молока или съешьте около 800 г творога.
Ежедневно необходимо исключать из своего рациона 250 калорий и еще 250 калорий сжигать, для того чтобы сжечь калории достаточно сделать получасовую прогулку по свежему воздуху быстрым шагом, а исключить калории можно за счет уменьшения из рациона десертов.
Помните высказывание: «Соль – это белая смерть»? И это правда – ешьте меньше соли, этим Вы также сможете привести в норму повышенное артериальное давление.
А также помните – при сбрасывании веса кожа может становиться дряблой и обвислой, а чтобы этого не произошло необходимо диету совмещать с силовыми упражнениями. Зарядкой для лица называется – массаж.
Массаж для Вашего лица.
1) Для того чтобы кожа была упругой и не было второго подбородка необходимо: растягивать сильно (на сколько можете) губы и хорошенько напрягая мышцы говорите такие буквы как: А, И, У.
2) Сильно откройте рот и насколько можете сильно сверните язык.
3) Сидя перед зеркалом, поочередно втягивайте в себя щеки, а затем надувайте их. После этого проделайте это упражнение с каждой щекой по отдельности.
4) При полненьких щечках полезно делать следующее упражнение: сначала одной половинкой рта улыбнитесь, делая движения вверх-вниз уголками рта, затем повторите тоже упражнение с другой половинкой.
5) А также полезно делать просто круговые движения головой, а для подбородка полезное движение – опускать и поднимать голову, делая это так, чтобы Ваш подбородок чувствовал это упражнения.
С таким ежедневным подходом Ваше лицо станет красивым и ухоженным, а второй подбородок исчезнет навсегда.
Источник — http://dalinika.ru/articles/beauty/dieta-i-uprajneniya-dlya-ica.html
Статьи по теме:
Who read in English
Summer of one of the most frequent operations with hair is… Combing. No hairpins maintain the wind attack, no packing a dust, a dirt, poplar down and other rubbish, that sticks on hair as magnetised can resist to sudden summer downpours and absolute humidity mushroom dozhdichkov. And still…
If necessary, in particular, if a skin dry and sensitive, process the person humidifying losonom. At first impose droplets losona on a forehead, cheeks and a chin, then in regular intervals distribute it on a face skin. Surpluses remove by means of a pure wadded small pillow. Impose a basis, having picked up a suitable kind and colour. Tips of fingers, a uniform layer, distribute a preparation on all person and round a neck line soft movements. Accurately process a skin on border of hair. Surpluses remove. A sponge or a cosmetic sponge put powder. A sponge press to a skin, surpluses of powder remove a brush. To finish operation it is possible applying of a damp sponge to the person. It will give to a skin a matte shade.
Wer liest nach Deutsch
Sagen wir, konnen die Besitzerinnen des dunkelblonden Haares von ihm des goldigen Glanzes, kastanien-bronzen-, und schwarz — silbern erganzen. Wenn aus dem gewohnlichen Papier serdechko oder das Blumchen auszuschneiden und, den ausgewaschenen farbigen Spray fur das Haar auszunutzen, so kann man die helle originelle Zeichnung auf dem Haar schaffen. Schnell und wirkungsvoll.
Die schwedische Massage wird immer mehr popular und schon hat die breite Anerkennung fur den schonen Heileffekt gefunden. Die Grundkonzeption der schwedischen Massage ist darauf, dass die Hilfe gerichtet, die Gespanntheit abzunehmen. Es ist eine der wirksamsten Methoden fur jeden Typ der Krankheit oder der nervosen Verwirrung. Es ist nicht merkwurdig, dass die schwedische Massage wie das sehr wirksame Instrument fur die Beseitigung des breiten Spektrums der gesundheitsschadlichen Bedingungen fest behauptet wurde. Viele Arzte behaupten, dass manchmal die Massage ein viel wirksameres Mittel der Behandlung, als des Medikaments ist.
