Наверное, нет такого человека, которому было бы неизвестно о существовании такого продукта, как рыбий жир. Люди старшего поколения помнят незабываемый вкус и запах этого общеукрепляющего средства, а те, кто помоложе, о рыбьем жире читали или хотя бы слышали. При этом далеко не все отчетливо представляют, для чего нужен рыбий жир человеку.
Поставщик незаменимых веществ
Рыбий жир – один из очень немногих продуктов, содержащих незаменимые полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты. Данное вещество названо незаменимым отнюдь неслучайно: организм человека не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 жирные кислоты, поэтому для нормального функционирования ему жизненно необходимо поступление этих веществ с пищей.
Польза полиненасыщенных жирных кислот давно доказана: они благотворно влияют на работу сердца и состояние сосудов, помогают бороться с такими заболеваниями, как атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца и другими. Положительно влияют эти вещества и на мозг, недаром рыба всегда считалась пищей для ума и рекомендовалась в период интенсивных умственных нагрузок, например, во время сессии.
Полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в нескольких видах растительных масел и в рыбьем жире. Потребность в этих кислотах можно удовлетворить, съедая хотя бы через день порцию жирной рыбы. При этом следует учитывать, что наиболее полезны такие сорта рыбы, как макрель, сардины, тунец, скумбрия, лосось и форель. В случае, если часто готовить рыбные блюда не получается, можно использовать и рыбий жир промышленного производства – в жидком виде или капсулах.
Источник витаминов
Рыбий жир содержит витамины A и D, которые очень важны для здоровья и красоты. Рыбий жир промышленного изготовления нередко специально витаминизируют, а также добавляют витамин E в качестве консерванта. На основе рыбьего жира изготавливаются различные поливитаминные и минеральные препараты для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Сфера применения рыбьего жира довольно широка. Он используется не только как источник полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот и витаминов, но и как общеукрепляющее и иммуномодулирующее средство. Систематический прием рыбьего жира позволяет бороться с депрессией и легче переносить стрессы, которых так много в современной жизни.
Рыбий жир помогает сохранить не только здоровье, но и красоту. Рыбий жир – незаменимое средство для ухода за сухими, тусклыми и ломкими волосами. Для ухода за нормальными волосами лучше смешивать рыбий жир с лимонным соком (на две столовые ложки рыбьего жира следует взять столовую ложку сока). Такая маска хорошо питает волосы и возвращает им блеск.
Рыбий жир: правила безопасности
Ошибкой было бы полагать, что рыбий жир можно употреблять всем и в любых количествах. Как и любой другой продукт, рыбий жир имеет противопоказания. Его употребление не рекомендовано в случае индивидуальной непереносимости, мочекаменной и желчнокаменной болезных, почечной недостаточности, повышенном содержании кальция в крови, гипервитаминозах A и D и некоторых других заболеваниях. Беременность, период лактации, детский и пожилой возраст – поводы употреблять рыбий жир осторожно, только по назначению врача и только в рекомендованных дозах.
Большое значение имеет верный выбор биодобавок на основе рыбьего жира: они обязательно должны иметь сертификат, который подтверждает отсутствие в продукте ядовитых веществ.
http://www.beautynet.ru/nutrition/3822.html
Статьи по теме:
Who read in English
The most precise scientific researches and high technologies are combined with natural preparations. The given technique with success is applied for a long time in Israeli centre IhC.Prakticheski in each case, under condition of presence of hair, there is a possibility to improve their condition, using a complex method of treatment. For revealing of the reasons of loss of hair complex diagnostics is required from each patient. It consists of several stages.
However correctly picked up voice-frequency cream yet does not give a guarantee of excellent appearance to your skin. Even, if the voice-frequency cream ideally approaches your type of a skin, has one colour with it, and is made exclusively of natural components all the same, probably, your skin will have not an ideal appearance. Second half of success is made by a question how correctly it is necessary to put a voice-frequency cream on the face? This, at first sight, not the difficult moment is placed especial responsibility as even the most qualitative and expensive voice-frequency cream will help nothing to your skin if it is put incorrectly or inaccurately. About it speech also will go.
Wer liest nach Deutsch
Wobei arbeiten es kann wie mit schon ausgetrocknet, als auch mit dem nassen Haar. Aber das beste Ergebnis wird erreicht, wenn die ein wenig feuchten Strahnen zu legen. Das Gerat wird sehr schnell erwarmt, und Sie konnen die Temperatur auf das Ermessen ausstellen — sie wird auf dem speziellen LCD-Display widergespiegelt werden und, vom System der Thermokontrolle unterstutzt zu werden. Fur den besten Effekt wahlen Sie das Niveau der Erwarmung, optimal fur Ihren Typ des Haares: fur fein — 140-160 Mit, fur das Haar der mittleren Dicke — 160-180 Mit, fur das dicke Haar — ist 180-230 jene S.Krome, bei Bellissima Creativity den Ionisator, der das Haar befeuchtet aufspart und verringert den Effekt «elektrizatsii». Die Ionen wahlen auch besonder nefritovye die Platten, dank wem das Haar der Glanz und die gesunde Art aufspart. Die Deckung des Griffes des Gleichrichters ist aus der naturlichen Haut gemacht — es gleitet standfest zur Verschmutzung nicht, deshalb ist es das Gerat angenehm und bequem, festzuhalten. Uberhaupt, der Gleichrichter sieht so stilvoll aus, was ein schones Geschenk sogar fur das anspruchsvollste Madchen wird.
Die Grasgebuhren fur die Annahme vannychto kann als die Annahme des schwachenden Bades Ende des Arbeitstages angenehmer sein. Dass die nervose Anstrengung aufheben kann, den festen Schlaf, wie nicht das warme Bad schenken. Sie muntert auf und toniziruet ist wirkungsvoller, als das kalte Wasser. Welche kann man die Grasgebuhren fur die Annahme des Bades machen? Man sehr will ins Bad mit den Aufgussen der Graser eintauchen, alle Probleme vergessen und, genie?en.
