Диеты и питание

Главная » Диеты и питание

tele1-300x160-5354532

Постоянное сидение перед телевизором диетологи называют одной из причин ожирения и лишнего веса, которым страдает чуть ли не каждый третий современный человек. Однако винить во всем «голубой экран», пожалуй, будет не совсем верно, ведь чаще всего проблема кроется именно в поведении любителей такого времяпрепровождения. Давайте попробуем разобраться, как же правильно смотреть телевизор тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм и сантиметров. «Телевизионная» диета По мнению многих, лучший способ расслабиться после тяжелого дня – это удобно …

Подробнее → nashe-300x160-8431435

Лесная земляника – это ценнейшее поливитаминное средство, помогающее при плохом обмене веществ, авитаминозе и сахарном диабете. В народе землянику называют ещё ягодником и поземником. Землянику в древнейших трактатах (медицинских) Тибета называли «Царицей растительного мира», также лекарственные свойства этого растения упоминались Плинием Старшим и Абу ибн Синой. В XVI-XVII вв. в книге снадобий плоды рекомендовали как мочегонное и потогонное средство, листья использовали для приготовления отвара (горло прополоскать или ванну принять), а также при «каменной» болезни в …

Подробнее →

Как известно, мясо — это один из продуктов с очень высоким содержанием белков. О том, насколько важны эти пищевые вещества для человеческого организма, знают даже те, кто мало знаком с медицинскими науками или хотя бы с основами биологии. Достаточно сказать, что из белков состоят все ферменты, гормоны, антитела и многие другие органические структуры. Поэтому нет ничего удивительного, что в настоящий момент существует несколько разновидностей белковых диет, и одна из них представлена мясной диетой. Говоря, «мясная …

Подробнее →

Число людей, которым ставят диагноз «диабет», быстро растет. Существует два типа диабета. При диабете I типа организм не вырабатывает инсулин. При диабете II типа организм не вырабатывает инсулин в достаточном количестве, или клетки становятся инсулино-резистентными. Если диабет оставить без контроля, он может привести к серьезным осложнениям. Каждому человеку, страдающему диабетом, важно придерживаться здоровой диеты, быть физически активным, и всегда проверять уровень сахара в крови. Углеводы Углеводы в организме превращаются в глюкозу, в результате чего уровень …

Подробнее →

Избежать набора веса вполне возможно. Если вы очень хотите быть среди тех, кому не приходится каждый год покупать одежду на один или несколько размеров больше, ведущие диетологи придумали кое-что специально для вас. И это не давно всем известная мантра «меньше еды и больше спорта». Чтобы сохранять стабильный вес, нужно уменьшить употребление определенных продуктов, спать по 6-8 часов каждую ночь, получать физическую нагрузку и поменьше смотреть телевизор. Все это, по мнению диетологов, оказывает сильное влияние на …

Подробнее →

Природные диуретики – природные продукты или травы, увеличивающие поток мочи и тем самым способствующие удалению жидкости и токсинов из организма. Несмотря на все преимущества природных диуретиков, такие продукты способствуют удалению из организма не только избыточной жидкости, но и определенных полезных витаминов и минералов. Диуретики Некоторые пищевые продукты – например, соль или сахар – вызывают застой жидкости в организме, что может привести к отечности. Зачастую к задержке жидкости в организме приводит несбалансированный уровень протеина в рационе. …

Подробнее →

Кофейная клизма и ее очищающий эффект известен довольно давно. Этот метод широко применяется народными целителями, и теми, кто практикует альтернативные способы лечения. Некоторые медики считают эту процедуру весьма небезопасной, поэтому информация носит исключительно информационный характер. Принцип действия кофейной клизмы Действие кофейной клизмы отличается от эффекта солевой. Главное их отличие заключается в присутствии кофеина, который содержится в кофе. Кофеин, комбинация теофиллина и теобромина, способствует расслаблению гладких мышц, расширению кровеносных сосудов и желчных протоков. Кофейную клизму нельзя …

Подробнее →

Конечно, не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Но не стоит и забывать об овсянке, прочно удерживающей позиции в списке полезнейших блюд мира. И действительно: ещё многие века назад люди не зря полюбили овёс за его питательность, простоту и пользу для здоровья. Чаще всего люди отдают предпочтение популярным маркам каш быстрого приготовления, не зная, что существуют ещё десятки способов насладиться вкусом овса. Хлопья, зёрна и грубая овсяная мука одинаково …

Подробнее →

Многие люди мечтают о волшебных таблетках, которые бы нейтрализовали лишние калории, предотвращая увеличение веса. На этом желании наживаются некоторые компании, предлагающие чудо-пилюли, которые якобы обладают эффектом блокирования калорий. Блокаторы калорий — что это? Блокаторы калорий – это вещества, предотвращающие расщепление углеводов в организме и их преобразование в жир. В начале 1980-х годов в продаже появились «блокаторы крахмала» — препараты, содержавшие фермент, выделенный из бобов и способный блокировать усвоение значительного количества крахмала. В лабораторных условиях фермент …

Подробнее →

Способность душистых мандаринов сохранять витамины длительное время помогает в лечение многих простудных заболеваний, которые больше характерны для холодного времени года. Мандариновый сок – яркое солнышко в стакане, которое и от депрессии излечит, и лишний вес уберет, и с астмой справится. Состав и польза мандаринов Невысокие пышные мандариновые деревья из рода Цитрусов – вечнозеленые растения, которые плодоносят в субтропическом климате. В состав сочного плода входят витамины С, К, В1, А и D, способные справиться с простудными …

Подробнее →