Диета «стройные бедра»

Любая женщина, которая борется с лишним весом, знает: наиболее проблемные места — это бедра и ягодицы. Они худеют медленней и труднее всего, так что каждая женщина будет рада узнать о диете, которая помогает сделать ягодицы и бедра стройными и упругими, а вдобавок еще и помогает избавиться от целлюлита! Вот только при этой диете необходимы занятия спортом.

Если хватит терпения месяц продолжать заниматься в спортзале или самостоятельно, сочетая упражнения с диетой «стройные бедра», то по прошествии тридцати дней бедра и ягодицы действительно станут много меньше в объеме и привлекательней. Суть диеты заключается в том, чтобы употреблять определенные виды продуктов, и не прикасаться ни к чему другому.

Вот перечень того, что можно есть: мясо без жира, лучше всего куриную грудинку и постную говядину, но можно и индейку, белую рыбу нежирных сортов. А также овощи, например, такие, как огурцы, помидоры, репа, редис, лук, чеснок, сладкий и жгучий перец, капуста, морковь, баклажаны и так далее. Помимо этого, в меню входит хлеб, картофель, макароны, лучше из твердых сортов пшеницы, и рис. Также можно есть любые фрукты.

Что касается питья, то разрешено употреблять: натуральные соки, чай, кофе, и, разумеется, воду в любых количествах. Соль и сахар запрещены. Обо всех прочих продуктах тоже необходимо на этот месяц забыть. Разрешенные продукты можно употреблять в любое время и в любом виде, единственное, чего делать не стоит – жарить еду на масле.

Количество еды тоже строго не регулируется, однако нужно следить, чтобы суточная норма калорий не превышала полутора тысяч. На этой диете за неделю теряется от полкило до двух килограмм лишнего веса, причем, в первую очередь уходит жир именно с бедер и ягодиц. Однако данную диету не стоит продолжать более месяца и повторять ее чаще, чем два раза в год. Рассчитана она только на взрослых, здоровых людей.

israelinfo.ru

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Dieta-stroinye-bedra

Статьи по теме:

Who read in English

Now we will consider a so-called black part. Such make-up will approach girls with character of a cat. Tone exclusively aggressive, bright and devil. It is necessary to paint eyes with is bright-black colour. Shade them to a limit. It is possible to use unprofitable dense eyelashes. It too not less important detail. And, certainly, shine. Lips only bright shades, with shine drawing. The contour only is welcomed. Show to associates, that with approach of winter in you it was not lowered aggression and activity.

It is often age problem. The face skin can change, there are light or dark specks. From it is possible to mask voice-frequency means with a dense structure. For any skin with light staining the means giving to a skin effect of sunburn will approach. To hide dark stains it is much more difficult, if will not help konsiler a voice-frequency cream, means, it is necessary to attend to their removal. In any make-up the main thing moderation. If to use cosmetic means it is competent and without extreme measures, it is possible to hide many lacks, to give to the person freshness and literally to paint over years.

Wer liest nach Deutsch

Sie strichen irgendwann an, obestsvechivali oder melirovali das Haar? Badeten im Meer oder spazierten unter den altertumlichen Ruinen ohne Kopftuch oder panamy unter der brennenden Sonne? Sie leben in der gro?en Stadt? Wenn selbst wenn der Fragen Sie auf einen positiv, so dieser Artikel fur Sie geantwortet haben.

Die Haut in der Zone des Dekolletes ist gegen die Reizerreger sehr empfindlich, doch fehlen auf ihr die Fettdrusen, die das Schutzgeheimnis wahlen. Deshalb muss man sich um sie selbstandig sorgen, jeder Tag zu befeuchten nicht vergessend, und die Brust von den Cremes nachzuspeisen. Naturlich, Sie werden solche Creme nicht finden, die fur etwas Anwendungen den Umfang der Brust vergrossert hatte und ideal hat die Haut festgezogen — hier spielen die gro?e Rolle massirujushchie die Bewegungen, welche Sie die Creme in die Brust einreiben — doch machen beliebige weiche Beruhrungen ihre mehr elastisch.