Устрой разгрузочную неделю на основе супа из лука. Придерживаясь этой диеты всего лишь неделю, ты сможешь легко сбросить 4-5 кг.
Эта диета очень популярна во Франции, ведь французы обожают суп из лука. Такой суп понижает уровень холестерина в крови, а лук и зелень способствуют расщеплению жиров.
Придерживаясь диеты не больше 7 дней, ты похудеешь на 4-5 кг. Повторить ее можно только через 1-2 месяца. В основе ежедневного рациона лежит суп из лука, любые фрукты, кроме бананов, овощи, приготовленные на пару, свежие или отваренные, но ни в коем случае не жареные, нежирное мясо. Исключи из рациона сладкое, газированные напитки, мучные изделия. Перед началом диеты проконсультируйся с диетологом.
Меню на 7 дней
-
Первый день: суп и фрукты, кроме бананов.
-
Второй день: суп и овощи, приготовленные на пару. Можно съесть 3-4 запеченные картофелины с маслом на обед.
-
Третий день: суп, овощи и фрукты.
-
Четвертый день: суп, овощи и фрукты. В обед или вечером съешь два банана и выпей стакан молока.
-
Пятый день: суп, 400г отварной или приготовленной на пару говядины, курицы или рыбы, помидоры в неограниченном количестве. В этот день фрукты есть нельзя.
-
Шестой день: суп, 400 г говядины и салат из зеленых овощей (зеленый перец, огурцы, капуста). Фрукты есть нельзя.
-
Седьмой день: суп, неочищенный рис, овощи и фруктовый сок.
Есть суп нужно 2-3 раза в день. На протяжении дня пей от 1,5 до 2 л воды.
Рецепт супа
Приготовление: 30 мин.Калорийность: 330 ккал
-
небольшая головка капусты
-
3-4 луковицы
-
2 зеленых перца
-
3 помидора
-
пучок сельдерея
1. Доведи до кипения 2 л воды. Подсоли ее и прибавь измельченную капусту, провари несколько минут.2. Измельчи лук и добавь к капусте, провари на небольшом огне 3-4 мин.3. Натри на терке помидоры, измельчи сельдерей и перец, добавь к капусте и луку.4. Добавь петрушку, укроп, специи, лавровый листок, чеснок по вкусу.5. Дай супу настояться. Ешь похлебку 2-3 раза в день.
Журнал «Пани»
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/678-dieta-s-lukom
Статьи по теме:
Who read in English
Such skin usually happens is covered not by hairs, and a gentle silky down which, by the way, often is pleasant to men. A maximum that is required for situation improvement (which and without that, generally, it is quite good) — to decolour a little this down and not to be too lazy to walk thus on specialised shops and to find a paint for decolouration of hair on a body.
Many women do a make-up daily, not all from them thus is far are happy owners of an ideal beautiful skin. Various lacks are practically at everything, and it in turn, influences how the decorative cosmetics on the person is looked. The problem skin can spoil any most competent make-up. Some women too are zealous, pytaja to paint over problem places, others persistently ignore any attempts to make the lacks less appreciable. Actually, the beautiful make-up is possible on any skin, it is necessary to know only how to use cosmetics with the account of the features.
Wer liest nach Deutsch
Gut mit den Kombinationen die Schatten — die Pomade zu spielen. Und es ist am besten, dass die Pomade ziemlich zuruckgehalten, aber der schon saturierten Schattierung wieder ist. Ausgezeichnet werden viele Schattierungen braun, ziegel-, korallen-gesehen. Mit saturierter braun (aber nicht vom Dunkelen!) und sandig werden die blauen oder grunlichen Schatten und die zarten-rosa roten Schminken gut kombiniert.
Refleksoterapija. Die gegebenen spa-Prozeduren mit der hell geausserten heilsamen Einwirkung auf den Organismus sind zu uns aus Osten gekommen. Die noch altertumlichen Heilenden wussten, dass punkt-massazhom auf bestimmte Zonen unseres Organismus einwirkend, kann man die Aktivierung der Lebenskrafte der entsprechenden inneren Organe fordern. Die Prozedur fur das Erhalten des positiven Ergebnisses muss man wie mindestens 8 — 10 Male besuchen. In verschiedenen spa-Salons werden verschiedene Instrumente fur die Durchfuhrung der Sitzung refleksoterapii verwendet. Es konnen wie die feinfuhligen Hande des Reflexologen, als auch des Stabchens aus Holz, die Nadeln, die die Gerate und die Laser der niedrigen Intensitat elektrofordern sein. Diese Methode hilft bei der Verfettung, die Verwirrungen des Stoffwechsels, die Kopfschmerzen. Wird fur die Verjungung der Haut, der Verbesserung der Struktur des Haares und so weiter verwendet. Refleksoterapiju kann man nicht nur bei den schon existierenden Erkrankungen, sondern auch fur die Prophylaxe verwenden.
