Рассмотрим основные принципы противораковой системы похудения Джоанн Бадвиг.
Согласно мнению немецкого биохимика и автора противораковой диеты Джоанны Бадвиг, организм человека должен быть обязательно обеспечен сложными углеводами, антиоксидантами, жирами Омега-3 и клетчаткой.
Она открыла естественный способ, позволяющий восполнить жизненно важные кислоты для тех больных, которые страдают не только от лишнего веса, но и от дефицита этих кислот в крови. В основе рациона диеты Джоанны Бадвиг лежат два продукта – льняное масло (оно должно быть холодного отжима) и творог, который обязательно должен быть домашним.
Читай также: ТОП-11 самых полезных видов растительного масла
Эта диета, которую скорее можно назвать лечебной, после ее публикации стала пользоваться невероятной популярностью.
Исследования, проводимые Джоанной, показали, насколько пагубным для здоровья является употребление «плохих» жиров. Во время соблюдения ее диеты недопустимо использовать рафинированные виды масла, а также искусственные жиры в виде майонеза или маргарина.
Другими словами в твоем рационе не должно быть таких продуктов, которые были получены путем полной или частичной гидрогенизации. Дело в том, что употребление таких продуктов отвергается нашим организмом, в частности сердечной мышцей. В результате возникают различные нарушения, отражающиеся не только на красоте твоей фигуры, но и на здоровье.
По мнению доктора «плохие» жиры присутствуют в кондитерских изделиях. В связи с этим допустимо употребление лишь тех источников углеводородов, которые содержат в своем составе натуральный сахар. Речь идет о яблоках, грушах, винограде и инжире. Запрещено употребление сахара в любом другом виде, а также макаронных изделий, мяса жирных сортов, белого хлеба. Также ты не должна питаться жареными и консервированными продуктами.
Для того чтобы сохранить свое здоровье в норме нужно ежедневно съедать по 100 грамм творога и употреблять 5 грамм льняного масла.
Читай также: Домашний творог со сметанным кремом
Пример завтрака: мед при помощи блендера смешай с органическим льняным маслом холодного отжима (хранить его следует исключительно в холодильнике), небольшое количество парного молока и порция свежего домашнего зернистого творога. В последний кисломолочный продукт при желании можешь добавить орехи (любые кроме арахиса) и небольшое количество фруктов (выбирай сезонные). Кроме того, во время утреннего приема пищи ты можешь съесть порцию мюсли или овсяных хлопьев с добавлением тертого яблока. Меню для остальных приемов пищи ты с легкостью сможешь составить самостоятельно.
На заметку
– Во время приготовления пищи запрещено использование рафинированных жиров.
– На период соблюдения диеты исключи жареные и жирные молочные продукты, а также свинину.
– Помни, любые блюда можно приправить чесноком, солью, специями или перцем.
– Ежедневно следует употреблять льняное масло и домашний сыр (125 грамм).
– Исключению подвергаются консервированные продукты, а также те продукты, которые в составе которых химические добавки и усилители вкуса.
Составляя диетическое меню, опирайсяна список рекомендованных продуктов:
- морская рыба,
- нежирное мясо птицы,
- свежевыжатый сок (1 стакан в день),
- фрукты (ежедневно 3-4 порции),
- кефир и йогурт,
- зерновой хлеб,
- вода (ежедневно до 2-х литров),
- мед.
Смотри, как запечь курицу с овощами:
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/342981-Dieta-protiv-raka-Dzhoanny-Badvig
Статьи по теме:
Who read in English
The happiness red and lovers of a red paint for hair that selection of a make-up for red and krasnovolosyh though is combined, but assumes set of variants. After all blondes and brunettes are compelled to be content with a «warm» or «cold» make-up. They rather also are rather dependent in a choice of images. And here lucky women from our «cohort» are free at make-up selection to use practically all — for red and krasnovolosyh there are no restrictions!
After a shower as follows pound a body a terry towel. It is possible to rub favourite aromatic oil in a damp skin. If to take a bath or a shower at you there is no desire or possibilities you should put at least on the face nutritious or an express mask which will give to the person freshness, light of a youth. But do not forget that it is necessary to do a mask duly — that is, at that time, while the mask is on your person, you should lie down and dream of the fine. So the effect of a mask will be much more obvious.
Wer liest nach Deutsch
Das Geheimnis des professionellen Make-Ups, das, sich zeigt, kann machen und zu Hause, ist davon praktisch, was war, ist einfach. Geben buchstablich etwas Mittel, auf die man ausgegeben zu werden braucht. Und ubrig nicht so ist es eben wichtig. Ubrig werden ein Paar Fertigkeiten erganzen, die es narabotat’ unkompliziert ist.
Nach dem gespannten Werktag sehr will man und ein wenig geschwacht werden, sich erholen. Bemerkenswert, wenn an diesem Abend Sie irgendwelche Veranstaltung, fahig planen, Sie von den alltaglichen Problemen abzulenken. Aber, im Begriff seiend, den Abend au?er Haus durchzufuhren, man muss sich sorgfaltig dazu vorbereiten. Wohin Sie sich begeben haben: zu Gast, der nachtliche Klub oder das Restaurant, Ihnen muss das Sakrament der Umwandlung — aus zolushki begehen, Prinzessin zu werden. Wird aus der Alltaglichkeit, in die nachtliche Welt der schonen Menschen einzugehen, der modernen Musik und anderer angenehmer Unterhaltungen gemeint. Naturlich, Sie werden mit der Auswahl der Kleidung beginnen, aber nicht weniger hat als wichtige Bedeutung das abendliche Make-Up. Gemacht zu Hause, aber nach allen Regeln, ist das Make-Up vollstandig wirklich fahig, Sie zu verwandeln. Wie das abendliche Make-Up des Hauses — die Frage zu machen, der unser Artikel gewidmet ist.
