Каждая женщина, хотя бы раз в жизни, сидела на какой-нибудь из известных диет. Но задумываемся ли мы о принципах действия диеты и о том, как отреагирует на неё наш организм. Не секрет, что основа большинства диет — ограничение количества калорий. Так ли это полезно для каждого из нас? Ведь правильно подобранная диета — это та, которая максимально учитывает индивидуальные потребности человеческого организма. По такому принципу строится диета по группе крови.
Учение о питании по группам крови является отраслью натуропатии — науки о лечении природными средствами. Питание по группе крови является наиболее естественным способом оздоровления и лечения организма человека. Согласно каждой группе крови составляется индивидуальная модель питания, следуя которой, человек обычно довольно быстро замечает, что его вес приходит в норму, последствия стресса становятся менее разрушительными, иммунитет укрепляется, хронические заболевания излечиваются или их обострения становятся более редкими и менее опасными. Если к такому питанию добавить правильно подобранную физическую нагрузку, то полученные результаты можно будет закрепить на долгие годы.
Главный теоретик данной диеты — американский врач-натуропат Джеймс д’Адамо. В своей работе он разделил все продукты питания на полезные, нейтральные и вредные для организма, в зависимости от группы крови. Теория питания по группе крови неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма. Поэтому, при употреблении тех или иных продуктов, нужно учитывать, что некоторые из них обеспечат вам потерю веса, другие же наоборот — его набор. Учитывая рекомендации диеты по группе крови и исключая вредные для каждой группы продукты, мы устраняем нарушение обменных процессов в организме. Это, в свою очередь, приводит к очистке от токсинов, которые скапливаются в основном в жировых тканях. Организм начинает нормально работать и идёт процесс похудения.
Выбор тех или иных продуктов для каждой группы крови, доктор д’Адамо обуславливает различными условиями питания, при которых формировались сами группы. Первая группа крови — самая древняя и одновременно самая распространённая во всём мире. Основа питания наших предков с этой группой крови — мясо.
Вторая группа крови появилась в период, когда человек перешёл от охоты и собирательства к организованному земледелию. Таким образом, рацион человека разнообразился растительной пищей что, в свою очередь, и повлекло за собой развитие второй группы крови.
В ходе эволюции питание человека снова претерпевает изменение, в него добавляются молочные продукты и это влечёт за собой появление третьей группы крови.
Самая «молодая» группа крови — четвёртая. Она возникла в результате смешения носителей второй и третьей групп и появилась около полутора тысяч лет назад.
Для того, чтобы следовать диете по группе крови, вам необходимо выбирать из таблицы своей группы в основном те продукты, которые отнесены к полезным. Иногда можно употреблять нейтральнее продукты, а вот вредные продукты лучше совсем исключить из своего рациона.
Диета 1 группы крови
Полезные продукты: мясо (кроме свинины), морепродукты, рыба, овощи, фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб ржаной (в ограниченном количестве). Можно бобовые и гречку.
Вредные продукты: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из неё (пшеничный хлеб), кукуруза и все изделия из неё, кетчуп, маринады.
Диета 2 группы крови
Полезные продукты: овощи, фрукты.
Крупы, бобовые и молочные продукты — в ограниченном количестве.
Вредные продукты: мясо, большинство молочных продуктов (в качестве замены — соевые продукты), изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масло.
Диета 3 группы крови
Полезные продукты: мясо (кроме куриного и утиного), рыба, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), молочные продукты (лучше кисломолочные), овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов, ревеня).
Вредные продукты: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из неё, курятина, утятина.
Диета 4 группы крови
Полезные продукты: кролик, баранина, индейка, рыба, молочные продукты (кисломолочные, нежирные сыры), тофу — соевый творог, оливковое масло, крупы, овощи, фрукты (кроме резких и кислых), масло печени трески, орехи.
Вредные продукты: гречка, кукуруза, перец, чёрные оливки, свинина.
Необходимо учитывать, что питание по группе крови, по сути, не является диетой, и временное следование предлагаемым правилам, скорее всего, даст лишь кратковременный результат. Этой модели питания нужно придерживаться всю жизнь.
Наталья Биатова
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Dieta-po-gruppe-krovi
Статьи по теме:
Who read in English
Dogrose infusion will help to treat treshchinki on lips and painful prostudnye vysypanija. For this purpose do not forget 2 times a day, in the morning and in the evening to wipe lips strong infusion of a dogrose.
Are known and razvodnye mud baths which are easier transferred by patients because of concentration decrease peloidov. So it is not necessary to regret itself, to address to the doctor is better, to be surveyed, and, probably, to you will give «green light» on mud cure. If you have a rest at a mud reservoir, and pulls to plunge into a gratuitous dirt, yes is deeper. And seldom who refuses to itself in this pleasure. Then bathers lay down in the bushes of stunted vegetation which are not protecting from heat, and lay, while the dirt will not dry up and will not turn to an armour. Then regretfully wash off it…
Wer liest nach Deutsch
Fur das Verleihen des Glanzes dem Haar periodisch opolaskivajte von ihren Grassuden aus zveroboja, die Brennnesseln, der Kamille, des Salbeis. Warmen Sie ein beliebiges Pflanzenol (auf der gute Effekt gibt repejnoe), reiben Sie in die Haut des Kopfes und das Haar ein, kehren Sie vom heissen feuchten Handtuch fur Paar Stunden um, und dann waschen Sie vom Shampoo aus. Wenn die nachste Farbung auf das Sommer musste, und werden Sie von solcher Losung nicht Sie zuruckgetreten, zeigen Sie die Vorsicht, um die Gesundheit des Haares und gewohnheitsma?ig fur Sie die Farbe aufzusparen. Es handelt sich darum, dass das in der Sonne verbrennende Haar poros wird und saugen das anstreichende Pigment aktiver, als in andere Jahreszeit ein. Erstens tragen Sie die Farbe auf die Wurzeln des Haares (gerade bedurfen sie sich der intensiven Farbung), poderzhite einige Zeit, und Ende der Prozedur procheshite die Strahnen bis zu den Spitzen auf. Um die Farbe aufzusparen, verringern Sie die Zeit der Farbung.
Kann seltsam scheinen, aber, es beginnen es muss . Vom schwachenden Bad. Doch wird die Mudigkeit, die vom Werktag blieb, auf der Person, und weder der Puder, noch die roten Schminken nicht in den Kraften vor allem widergespiegelt, sie zu verbergen. Deshalb, wenn Sie selbst wenn 20 Minuten haben, geben Sie wir werden sie mit dem Sinn ausnutzen. Das Bad mit der Erganzung des Nadelextraktes oder aromatisch masel nimmt die Mudigkeit bemerkenswert ab. Was aufgemuntert zu werden, es gibt wessen keine besser kontrastreiche Dusche, die beenden es muss vom kuhlen Wasser.
