Диета от простуды

Что есть, а что не есть? Оказывается, еда тоже лечит!

82138b11a724b94d18df2e083d8b7b55-4796825 Полезно

Помидоры, огурцы, отварные и тушеные овощи, авокадо и зелень

Содержат комплекс биологически активных веществ — витаминов, минералов, ферментов, антиоксидантов, укрепляющих иммунитет.

Куриный бульон, обезжиренные йогурты, куриные грудки

Белок обеспечит быстрое восстановление поврежденных вирусами клеток и ферментативных систем, а аминокислота цистеин сделает менее вязкой слизь в носу, пазухах и бронхах.

Напитки без кофеина

Озонированная и обогащенная серебром минеральная вода, фруктовый сок и морс помогут вывести токсины из организма.

Курага, изюм, бананы, яблоки (лучше запеченные), киви, айва, инжир, малина, смородина, брусника

Облегчают дыхание и работу сердца, испытывающего перегрузки при лихорадке, стимулируют работу почек и иммунитет.

Цитрусы, тыква, вареная морковь, желтые и оранжевые фрукты-овощи

Содержат противовирусные витамины А, Е, С и особые вещества — биофлавоноиды, способствующие их усвоению.

Орехи (не больше 5-6 штук в день)

Богаты растительным белком, полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, стимулирующими иммунную систему.

Рыба, яйца, овсяная каша, бобы, горох, фасоль

Благодаря цинку укрепляют защитные силы организма и нейтрализуют вирусы.

Вредно

Белокочанная капуста, редис, репа, брюква

Перегружают желудочно-кишечный тракт, плохо усваиваются (исключение – рецепт с использованием проваренного сока репы и сока редьки с медом).

Жирные (в том числе молочные) продукты

Из-за снижения активности пищеварительных ферментов желудок с трудом их переваривает.

Кофе, сладкая газировка, острые приправы, соленья, копчености

Раздражают ставшую более чувствительной из-за болезни слизистую желудка и кишечника.

Ананасы, слишком кислые и сладкие ягоды, фрукты

Обладают раздражающим и сокогонным действием, неблагоприятно влияют на кислотно-щелочное равновесие организма.

Крепкие мясные бульоны, говядина, телятина, свинина, баранина

Мясо – тяжелая пища. Простудившись, вы теряете аппетит потому, что переваривание еды требует больших энергетических затрат, а организм экономит силы для защиты от вирусов.

Хлеб (особенно черный) и макароны

В большом количестве затягивают выздоровление и способствуют развитию постгриппозного диабета. Избыток углеводов – нагрузка для поджелудочной железы, которую первым делом атакуют попавшие в кровь вирусы.

Сладости

Отягощают поджелудочную железу, способствуют развитию осложнений.

Источник: best4woman.ru

Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/8071-dieta-ot-prostudy

Статьи по теме:

Who read in English

First of all superfluous hair — a problem aesthetic. A smooth skin of feet, in the field of armpits and bikini — the next whim of a fashion, but the whim which so strongly has affirmed as consciousness that has already turned to a good form rule. Here again to the aid of women modern methods epiljatsii come, allowing practically completely to get rid of superfluous hair.

The main thing in the technician of drawing of a make-up, is a uniform and juicy complexion. Put on the face at first a voice-frequency basis, it is desirable that it was a liquid voice-frequency cream as it is better distributed on a skin. Put it sponzhem or tips of fingers, in regular intervals and so that it was not visible borders. After that put a brush powder, it should be little bit more light a voice-frequency cream, it will give additional depth of a skin. Then, depending on what kind of a make-up approaches for your situation, take advantage podvodkoj, creating an equal not interrupting arrow. At will, add shades or leave only podvodku, it can be enough in a make-up of eyes, simply make up eyelashes and add natural colour lipstick.

Wer liest nach Deutsch

Das abgesonderte Wort uber den Reifen, der aus der Mode schon die zweite Saison der Reihe nach nicht erscheint. Er wird helfen, die widerspenstigen Haare zu zahmen, die Mangel der Frisur, die Nachlassigkeit im Verpacken, nicht die sehr gesunde Art des Haares zu maskieren. Es kann trikotazhnaja oder das Atlas-Band, den Streifen des durchsichtigen Stoffes aus shifona oder der Spitze, den metallischen Reifen einer beliebigen Breite, mit der Verkleidung aus dem Samt, mit der Ausstattung pajetkami und den Glasperlen sein. Der Reifen wird nicht nur die funktionale Rolle erfullen, sondern auch wird ein sehr sympathisches Zubehor, das in einer beliebigen am meisten geschaftlichen Lage vollkommen passend ist.

Fur die Losung dieses Problems gibt zwei Wege: den Besuch des Solariums und die Nutzung avtobronzantov. Und wenn die Solarien Gegenstand fur die Streite uber ihre Sicherheit schon wurden, so rufen die Mittel fur die Autobraunung die rein praktischen Fragen herbei: wie die Autobraunung aufzutragen, damit ohne Scheidungen war? Wie mit Hilfe der Cremes, der Gele, der Sprays und der Lotionen der ebenen Hautfarbe zu streben? Ob den standhaften unangenehmen Geruch moglich zu vermeiden? Wie die notige Textur auszuwahlen?