Если ты будешь соблюдать данную диету в течение недели, сможешь сбросить от 2 до 4 кг лишнего веса и очистишь организм от токсинов.
У экзотического фрукта киви много поклонников. Его нежная и сочная мякоть способна утолить жажду и доставить удовольствие своим необычным вкусом. Но это еще не все достоинства киви – с его помощью можно сбросить вес и обогатить организм множеством полезных веществ и витаминов. Киви входит в десятку самых полезных продуктов, поэтому есть этот фрукт желательно не только тем, кто хочет сбросить лишний вес.
Читай также: Киви – фрукт для настоящих гурманов
Польза киви
Больше всего в киви витамина С (аскорбиновой кислоты) – в одном плоде содержится его дневная норма для взрослого человека. Кроме того, киви – источник витаминов группы В, Е и РР. Среди минеральных веществ особого внимания заслуживают соединения калия, железа, фтора, йода, фосфора, магния, необходимых для нормальной работы организма. А похудеть диета на киви помогает благодаря высокому содержанию в этих фруктах сжигающих жиры и очищающих организм энзимов и клетчатки. При этом киви обладают минимальной калорийностью – в 100 граммах плодов содержится всего 45-47 ккал. Если ты хочешь, чтобы эти кисло-сладкие плоды принесли тебе максимальную пользу, ешь их часа через два после еды или незадолго до нее.
Варианты меню диеты на киви:
Двухдневная диета на киви
В течение дня съедай за 5-6 приемов 1-1,5 кг киви, а также пей негазированную столовую или минеральную воду и несладкие травяные чаи. Старайся пить много жидкости, утоляя жажду при малейшем ее проявлении.
Недельная диета на киви
Не стремись увеличить продолжительность диеты в надежде на более эффективный результат, лучше повтори ее через некоторое время еще раз. За 7 дней соблюдения недельной диеты на киви ты потеряешь от 2 до 4 кг.
Читай также: Киви сохранит твое здоровье и продлит молодость
Завтрак: салат из киви, грейпфрута, зеленого яблока, 4 ст.л. геркулеса и 2 ст.л. ростков пшеницы, заправленный натуральным йогуртом (120-150 мл).
Второй завтрак: выжми сок из апельсина и грейпфрута, добавь 150 мл минеральной воды без газа и запей этим коктейлем 2 ст.л. ростков пшеницы.
Обед: клубничное пюре, смешанное с обезжиренным йогуртом, и манные кнели. Кнели готовятся из 200 мл нежирного молока, 30 г манки, одного желтка, 1 ст.л. проращенной пшеницы, 1 ч.л. меда и ванили.
Полдник: приготовь коктейль из 150-200 г размятого в пюре киви, 1 ч.л. сыворотки и 100 мл натурального йогурта, добавь 1 ч.л. фисташек.
Ужин: смешанный с пшеничными ростками йогурт, 50 г нежирного творога с зеленью мяты, ломтик диетического хлеба и 100 г киви.
Противопоказания к диете на киви
Использовать любой из вышеприведенных вариантов диеты на киви нельзя при расстройствах желудка, а также, если ты страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки.
Читай также: Язва желудка: Как избежать весеннего обострения
При отсутствии подобных заболеваний диета на киви прекрасно поможет привести вес в норму, а также очистит организм от ненужных и вредных накоплений. Но не забывай о том, что пользу принесет лишь соблюдение рекомендованной продолжительности этой диеты.
Источник — http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/331112-Dieta-na-kivi—Utoljaem-zhazhdu-i-sbrasyvaem-lishnij-ves
Статьи по теме:
Who read in English
What then to do to blondes? It makes sense to them to struggle with superfluous hairs with the help elektroepiljatsii. It is not necessary to do this procedure on the person or in a bikini zone, but only there, where a tolerant and dense skin. To begin with it is necessary to steam out a skin to lower sensitivity. Rotating castors of an epilator uproot hairs. To facilitate sufferings, the device is equipped by calming nozzles. During process the skin should be dry, hair short, and the device is densely pressed to a body (it will reduce a pain).
At this stage it is very important to pick up a pencil for podvodki, ideally coinciding with tone of eyebrows. The pencil should be soft that it is easier to shade it. The upper eyelid needs to be led round a pencil precisely in the area of growth of eyelashes. Thin lines should begin to internal edge of a century and utolshchatsja in process of approach to the external. For a lower eyelid make-up the pencil on tone will approach is more light, but it is better to use shades as them easier to shade.
Wer liest nach Deutsch
Im Sommer ist eine der haufigsten Operationen mit dem Haar… Das Kammen. Keine Haarnadeln ertragen den Angriff des Windes, kein Verpacken den plotzlichen Sommerregengussen und der hundertprozentigen Feuchtigkeit der Pilzregen entgegenstehen. Und noch der Staub, den Schmutz, den Pappelflaum und den ubrigen Dreck, was auf das Haar klebt, wie magnetisiert kann…
Wir streichen die Wimpern von der Tusche an. Fur die Bildung des geoffneten Blickes, vor dem Auftragen der Tusche der Wimper ist man moglich zavit’ speziell Zangen. Tusche, aufgetragen zu werden von der Wurzeln zu den Spitzen, wenn es die Wimpern sliplis’ sie raschesat’ speziell shchetochkoj moglich ist. Fur die Absonderung der Kontur der Lippen verwenden wir den Bleistift. Wir tragen die Pomade auf. An der richtigen Ordnung des Auftragens des Make-Ups festhaltend, befreien Sie Sie sich von der Reihe der kleinen Unannehmlichkeiten, bezuglich der ausserlichen Gestalt. Jetzt wird Ihr Make-Up naturlich, und Ihren Tag aussehen, mit dem Lacheln anzufangen.
