Французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан разработала диетические рекомендации исключительно для женщин, которые хотят не только похудеть, но и очистить свой организм.
Диета состоит только из растительных компонентов. Даже после двух дней предлагаемого режима мадам Жестан обещает результат.
Диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода очень вредно, так как лишний стресс только провоцирует переедание. Женщине важно относиться к себе с любовью и не падать в голодные обмороки, считает диетолог, кроме этого всем современным женщинам нужна энергия, ведь на их плечах и домашние заботы, и дети, и на работе нужно выглядеть бодрой.
«Очень важно ощущать, что все съеденное идет на пользу. Если человек разрывается между желанием съесть любимое лакомство и сознанием, что оно наносит непоправимый урон его красоте и здоровью, — перед нами кандидат в психбольницу, — утверждает мадам Жестан. — Самая идеальная фигура не стоит того, чтобы ради нее жертвовать душевным спокойствием и психическим здоровьем».
Утром, как только встали с постели, выпейте пол-литра воды.
На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и бодрит лучше, чем кофе.
За 15 минут до или после напитка съешьте апельсин или грейпфрут.
До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.
На обед — 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи.
Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше «био» с ложкой меда.
В 16 часов выпейте так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит. Это один из «козырей» диеты. Гидромель состоит из сока одного лимона, 0.25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками.
В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй «козырь» диеты Мадлен Жестан. Вот его рецепт: 1.5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.
Перед сном — стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).
Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится, и вам удастся сбросить около 5 килограммов.
Источник: Правда.ру.
Статьи по теме:
Who read in English
In vain, you consider, that combing — business trifling and you own it in perfection. Actually, to comb hair people are able not better, than, for example, to wash a head. That is we basically imagine all, as it becomes in general, but at all we do not suspect, what potential is concluded in that brush, unmercifully buried in bowels of a working bag of each woman. Look narrowly at it more attentively.
We use lipsticks of two shades. It is the most simple and popular way to make lip visually is more volume. The lipsticks which shades differ approximately on half-tone will be necessary for such make-up for you. Lead round lips a planimetric pencil of natural colour and put lipstick of more dark shade. Then cautiously get wet lips strictly on the centre, deleting surpluses of lipstick, and put on this area lipstick of more light shade. Carefully smooth borders of transition by a brush for lips.
Wer liest nach Deutsch
Der Kamm mit einem «Schwanz» auf dem Ende wird die Strahne der notigen Dicke deutlich abtrennen, wenn Sie das Haar auf die Lockenwickler zusammendrehen wollen oder, prjadku zu nachesu oder der Farbung von der farbigen Tusche vorbereiten. Diesen «Schwanz» kann man den Scheitel einer beliebigen Form machen: «prochertite» von ihm nach der Haut des Kopfes die erwunschte Linie, und dann trennen Sie das Haar nach den Seiten vom «Schwanz».
Von erstem hat die Mode auf die Braunung Koko SHanel’ aufgebracht, wenn in die zwanzigsten Jahre des vorigen Jahrhunderts sie auf das Podium der braungebrannten Modelle ausgegeben hat. Schon durch 3 Jahre die modische Zeitschrift Vogue der Anfange aktiv, fur die Lampen fur die Braunung zu werben. Und in unser Land solchen Begriff, wie die kunstliche Braunung, fremd nur am Anfang der neunzigsten Jahre, und von jener Zeit die gro?e Zahl der Weisen erschienen ist, die Braunung jederzeit des Jahres zu bekommen.
