Данная диета позволяет за тридцать дней потерять около шестнадцати килограмм. Причем, чем полнее человек, тем больше веса уходит во время «фруктового месяца». И это замечательно!
Но с другой стороны, данная диета является весьма жесткой, и выдержать ее сложно. И еще – ее нельзя применять беременным женщинам и кормящим матерям, так как она не содержит ни молока, ни молочных продуктов.
Состоит диета «фруктовый месяц» из трех приемов пищи. Меню практически не меняется во все дни диеты:
Завтрак:Стакан томатного или апельсинового сока, только натурального. Если есть возможность выжимать сок самостоятельно – это лучший вариант. Порция сока должна составлять 250 грамм.
Обед: Один грейпфрут или апельсин и два плода киви.
Ужин: Отварить два яйца вкрутую, белок отделить от желтка. Есть только белок! К яйцам -150 грамм черного хлеба и стакан воды. Соль запрещена.
Выдержать месяц на подобной диете весьма нелегко. К тому же, при «срыве» все, уже приложенные усилия, могут пойти насмарку. Помимо меню, есть еще и определенные, сопровождающие «фруктовый месяц», правила.
— Во-первых, питаться нужно примерно за час — полчаса перед началом активных действий: например, ухода на работу или по магазинам, перед уборкой, физическими упражнениями, прогулками, и так далее. А вот если вы собрались смотреть телевизор или надолго устроиться в кресле перед компьютером, прием пищи следует отложить.
— Во–вторых, ужинать следует не менее чем за 5 часов до отхода ко сну. За полчаса перед сном можно выпить стакан чая, черного или зеленого, без сахара, разумеется, однако с ломтиком лимона. Также во время «фруктового месяца» имеет смысл принимать витамины.
Если месяц прожить на данной диете кажется слишком трудным, то можно начать с «фруктовой недели». Ну а сумевшие продержаться месяц на этой диете, впоследствии могут возвращаться к ней на семь дней, каждые два месяца.
israelinfo.ru
Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Dieta-fruktovyi-mesjac
Статьи по теме:
Who read in English
The second technics, soft shading, apply in the event that the eyebrows have very rare hairs, or they practically are absent. At use of this technics the master puts a line which creates illusion of eyebrows well tinted by a pencil.
For creation of such image choose a make-up smoki ajs. Dark a smoke round eyes will help to create the necessary mood. Men will necessarily become interested in a sight of such woman. The bang is better for carrying slightly extended, reaching eyes. That the long bang did not stir, it is possible to lay it on one side. Do not forget to level tone of the person, to underline cheekbones and to add shine to lips. The main thing not to go too far in colour. By your dark centuries lipstick and blush of natural shades will go.
Wer liest nach Deutsch
Die Kosmetiker behaupten, dass die Entfernung des Haares mit Hilfe des Lasers die Moglichkeit des Erscheinens der Schrammen ausschlie?t. Doch benachrichtigen die britischen Gelehrten, dass in einigen Fallen solche Art epiljatsii auf der Haut das Erscheinen rubtsov immerhin provozieren kann.
Wohl, wird sich das kosmetische Produkt kaum befinden, zu dem soviel die Forderungen waren, wie die Tusche. Sie soll gut prokrashivat’ resnichki, dabei, sie, nicht zu kleben, die Klumpchen nicht zu lassen, verstrichen zu werden und naturlich nicht auszusehen. Manchmal muss man nicht eine Tusche versuchen, um herankommend zu finden. Und es garantiert jenes Ergebnis nicht, auf das Sie rechnen. Die Qualitat der Tusche, ist gewi? wichtig, aber es ist nicht weniger wichtig, zu verstehen, sie zu benutzen. Die Kosmetiker wissen etwas Geheimnisse, die zulassen eine beliebige Tusche so, dass die Wimpern aufzutragen sahen ideal aus.
