Диета Бантинга: как сбросить вес, не ограничивая себя в еде?

Вильям Бантинг — основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно съедать столько, сколько хочется!

Из жизни Бантинга. Как ни странно, но англичанин Вильям Бантинг (William Banting, 1797-1878) не владел медицинским образованием, а занимался предпринимательством. С виду Бантинг был вполне здоровым и жизнерадостным человеком, однако к 60-ти годам стал стремительно прибавлять в весе. Советы многочисленных докторов не приносили успеха. Стремясь похудеть, Бантинг по нескольку часов в день занимался водной греблей, дышал целебным воздухом, принимал солевые и грязевые ванны, но безуспешно. Вскоре его вес превысил 100 килограммов, а к психологическому дискомфорту прибавились одышка, нарушения сна, ограничение движения и слуха. Против таких симптомов медицина оказалась бессильна, а один из докторов даже призвал смириться с судьбой, так как прибавление веса с возрастом — это «вполне нормальный физиологический процесс». Возможно, мы бы до сих пор следовали такому объяснению, если бы не предложение доктора Вильямом Харви (William Harvey), который следовал модным тенденциям в физиологии и был хорошо осведомлен об обмене веществ в организме человека. Чудодейственная диета. Д-р Харви обследовал Вильяма Бантинга и, не найдя признаков какой-либо болезни, обратил внимание на рацион питания. Выяснилось, что Бантинг несколько раз в день потреблял хлеб, тостеры, пиво и подслащенное молоко. Д-р Харви порекомендовал Бантингу ограничить количество мучных изделий, картофеля, а также сахара и пива. Перечисленные продукты насыщены углеводами, которые включаются в обмен веществ и приводят к накоплению жиров. Здоровая диета, по совету д-ра Харви выглядела так. Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), небольшой сухарик. Обед. Рыба (за исключением особо жирных сортов), любое мясо или птица, овощи (за исключением картофеля), стакан сухого вина (шампанское и пиво исключено). Полдник. Какой-либо фрукт, сухарик и чашка чая (без молока и сахара). Ужин. 100 гр рыбы или мяса, стакан красного вина. Под наблюдением д-ра Харви Вильям Бантинг за несколько месяцев похудел на 30 килограммов и избавился от неприятностей, сопутствующих тучности. Вскоре, в 1864 году, Бантинг описал свой опыт похудения в небольшом популярном трактате «Письмо о тучности». Хотя труд пользовался огромной популярностью, научные круги не признавали диету Бантинга, поскольку не могли найти ей точного обоснования. Наукой доказано. Парадокс этой низкоуглеводной диеты заключался в том, что для похудения требовалось ограничить потребление сахаров и крахмала, но не жиров. Однако наблюдательный взгляд заметит, что диета Бантинга не содержит жирных продуктов: масла, свинины, жирной рыбы. Поэтому эту диету правильнее отнести к низкоуглеводным диетам с ограничением животных жиров. При этом потребление овощей и легкоусваиваемых протеинов (постного мяса) удовлетворяет все потребности организма. Эффективность диеты Бантинга была доказана многими клиническими испытаниями. Одно из последних исследований было проведено в США. Добровольцы, следовавшие диете Бантинга, за 6 месяцев потеряли 10% своего веса. Кроме того, диета позволила вернуть в норму повышенный уровень холестерина в крови. Вильям Бантинг оставался в отличной физической форме до конца своих дней. Хотя его знаменитое «Письмо о тучности» пользовалось огромной популярностью, автор отказался от гонораров. На собственные сбережения, и с помощью друзей Вильям Бантинг основал известный в Лондоне благотворительный госпиталь. И сегодня, по прошествии более 100 лет, диета Бантинга составляет основу большинства программ для снижения веса.

Источник: http://www.leq.ru/Ves/Dieta/Dieta-Bantinga-kak-sbrosit-ves-ne-ogranichivaja-sebja-v-ede

Статьи по теме:

Смотрите на сайте: vigrx plus, тут. Who read in English

On pure damp hair put a mix, rub in a skin of a head and in 15 minutes smojte warm water.

All around can assure you, that you look perfectly. But if you have decided, that a nose at you too long, and cheeks too chubby, all arguments in favour of faultless appearance will be useless. To you will help… No, not the plastic surgeon, and a good brush and some shades of powder — with their help any person can be transformed beyond recognition. The beautiful day make-up for brunettes will help to bring correctly itself to any situation.

Wer liest nach Deutsch

Fur die Farbe der Tusche antworten die mineralischen Pigmente. Manchmal, um dem Mittel die tiefere schwarze Schattierung zu geben, in sie erganzen das sogenannte arabische Harz — der Stoff, den fur das Make-Up der Augen in altertumlichem Agypten verwendeten. Die schwarze Tusche ist universell, sie gibt dem Blick die Ausdruckskraft. Eine beliebige Farbige wird solchen Effekt nicht gewahrleisten. Braun, grun oder blau wahlend, streichen Sie die Wimpern so an: die erste Schicht schwarz, zweite — farbig, dritte — wieder schwarz (buchstablich beruhren Sie bis zu den Spitzen). Jetzt sogenannt die Garderobe der Tuschen — etwas Varianten modisch zu haben, die zulassen, verschiedene Effekte zu bekommen. Zum Beispiel, man kann zuerst die Tusche mit dem teilenden und aufdrehenden Effekt verwenden, dann, die Wimpern mit Hilfe der Verlangernden zu verlangern. Oder auf den Grund der Wimpern schwarz aufzutragen, und, das Make-Up auf den Spitzen den Farbigen zu beenden.

Fur das abendliche Make-Up werden die dunklen Schatten bestmoglich herankommen. Sie werden Ihrem Blick die Tiefe, das Geheimnisvolle und die Sexualitat geben. Aber betonen Sie ober und unter veko vom Bleistift zuerst. Gewohnlich, auf veki tragen die Schatten mehr dunkel auf, und unter der Augenbraue — ist etwas hell. Bei der Auswahl der Farbe der Schatten werden die Farbe Ihrer Kleidung beachten, oder wahlen Sie sie unter die Farbe der Augen. Die schwarze Tusche, die auf die Wimpern aufgetragen ist, wird Ihrem Blick die Ausdruckskraft und die Tiefe geben. Die Wimpern anzustreichen es ist in zwei — drei Schichten, dann die Tusche, sich eben zu legen, nicht obrazuja als die Klumpchen besser.