Ни для кого не секрет, что каждая девушка или женщина мечтает обладать соблазнительной внешностью, сексуальной фигурой и красивым лицом. Но современное общество организовано таким образом, что времени на личную жизнь либо очень не хватает, либо приходится выбирать между чем-то. Современные деловые женщины слишком много времени посвящают своей карьере и совершенно забыли о себе. Медиками доказан тот факт, что сидячая работа вызывает самые разные заболевания. Первыми в этом ряду идут целлюлит и ожирение.
Целлюлит является специфическим заболеванием, вызванным изменением жировых тканей организма. При этом поверхность кожи приобретает своеобразный окрас оранжевого цвета, а также появляются бугорки в проблемных местах кожи. Эти бугорки разрушают всю эстетическую сторону внешнего вида девушек и женщин. Они становятся не такими привлекательными и сексуальными в глазах мужчин. Появляется он в результате изменений, происходящих в жировой ткани. Кстати, стоит напомнить, что у женщин с возрастом нарушается обмен веществ в организме, что ведет к откладыванию жиров, то есть ожирению. Полные женщины не являются на данный момент эталоном красоты, как это было пару столетий назад. Кроме того, ожирение может привести к заболеваниям сердца, печени и всех других органов.
Проблемными участками тела у женщин являются живот, бедра, талия, поясничный отдел, грудь и руки. В некоторых случаях ожирение может охватывать как все из перечисленных участков, так и взятые по отдельности. Ни один мужчина не обратит должного внимания на женщину, у которой обвисшая грудь, большой живот, а кожа на руках кажется будто растянутой.
Избежать этого можно. И стоит начать прежде всего с питания. Из своего рациона женщинам лучше всего исключить высококалорийную пищу, такую как майонез, белый хлеб, сахар, шоколад, выпечку и спиртные напитки. Да, спиртные напитки обладают слишком высоким уровнем калорийности. Взять, например, то же пиво. Современные женщины уподобляясь мужчинам или просто для поддержания компании могут после тяжелого трудового дня направиться в кафе или ресторан, где можно попробовать вкусную пищу, а ведение разговора облегчит стаканчик спиртного. Каждая женщина должна понимать, что это наносит непоправимый ущерб здоровью организма.
Существую различные виды диет, но всех их объединяет одна главная цель, заключающаяся в ограничении приема жирной пищи. Главным моментом в этом деле является правильность выбора диеты, от которой будет зависеть как работоспособность организма, так и его состояние. Причем поддерживать свой организм придется постоянно, ведь как только вы потеряете лишний вес, то вся сдержанность куда-то резко пропадает. Так достичь желаемого эффекта не получится. Нужно собрать всю свою силу воли воедино и принять решение, что вы больше любите: вкусно покушать или выглядеть красиво.
Вот уже половина дела для женщин, которые выберут здоровое питание, будет сделана. Вторая половина его заключается в постоянных физических нагрузках, которые необходимо давать организму в борьбе с ожирением. Даже, если времени не хватает на поход в фитнес-клуб, всегда можно найти альтернативное решение. Именно таким решением для деловых и самых обычных женщин во всем мире стал фитнес в домашних условиях.
Сам по себе фитнес является физической подготовкой. Благодаря ему не возникают ранние проблемы с сердцем и сосудами организма, мышцы становятся более гибкими, выносливыми, сильными. Как бонус после занятий фитнесом появляются чувство равновесия и координации совершаемых движений, реакция приобретает быстроту, а жировая ткань в значительном количестве просто исчезает.
В домашних условиях основными упражнениями необходимо придавать максимальную нагрузку, ведь жировая ткань расщепляется под воздействием высокой температуры, достигаемой за счет трения мышечной ткани о жировую. Самым основным упражнением в фитнесе всегда является качание пресса, потому что это самая сложная и проблематичная зона у людей. Жировая ткань находится не только на поверхности, но и даже под органами, которые ею обрастают. Именно поэтому огромный комплекс всевозможных упражнений для пресса требует большого количества повторов. Одновременно с мышцами пресса будет получать нагрузку талия и поясничный отдел позвоночника.
Обычные приседания позволят улучшить циркуляцию кислорода, при этом ноги будут работать совместно с ягодичными мышцами.
Для рук можно посоветовать отжимания от пола. Каждой девушке или женщине будет достаточно всего 1 часа занятий дома для поддержания тонуса и здоровья своего тела.
Источник — http://www.kamelek.com/Kak_derzhat_sebya_v_forme_
Статьи по теме:
Who read in English
It is obvious, that it is more than pluses and I remain is true to shaving. As to you — compare, weigh, decide, that will be the most convenient to you. But what you have solved before to go to salon, necessarily consult with not interested doctor. All described ways epiljatsii have the decent list of contra-indications on health. Besides, the strengthened growth of hair can be a sign girsutizma — surplus in an organism of man’s sexual hormones. If your body is covered dense, but light and soft hairs — it is not necessary to worry, and here if hair rigid and dark, especially on an upper lip, a chin, a breast, a stomach, hips or even on a back, descend to endokrinologu. More often girsutizm anything, except experiences about the appearance, the woman does not threaten. But sometimes it specifies in very serious diseases.
Let’s spend thin line as it is possible more close to growth of eyelashes. We will begin with an internal corner of eyes and we will precisely promote to an external corner. If you have not enough experience to draw an equal line at one time that make its short, adjoining to each other, strips. Having spent a line, slightly shade it. This procedure will add to a sight of ease which it deprives «the drawn lines».
Wer liest nach Deutsch
Der Grunde ihm eine Menge, und fur ihre Aufspurung ist die ausfuhrliche und individuelle Diagnostik notwendig. Der versteht, wen es nicht, verliert die kostbare Zeit und das Geld einfach. Alle hoffen auf das zauberhafte Medikament, das das Haar zwingen wird, zu wachsen, aber solches Medikament — nur die kommerzielle Idee, die der Wirklichkeit nicht entspricht. Die Methode IHC wird auf der Kombination der traditionellen und nicht traditionellen Medizin gegrundet. Es wahrhaftig die Medizin der Zukunft.
Die runde Person. Fur diese Form der Person seit langem begeisterten sich im Osten. Die Person wie der Mond — das Symbol der Schonheit. Doch meinen die europaischen Frauen, dass die runde Person grosser konturnosti und optisch ein wenig es geben muss, auszudehnen. Fur die Korrektion kommen die roten Schminken ideal heran. Sie konnen sich wie der gegenwartige Maler endlich zeigen, die Palette allerlei Schattierungen verwendend. Den kleinen kleinen Pinsel machen Sie die Kontur der Person der erwunschten Schattierung (aber temnee auf zwei-drei Tone, als die Farbe Ihrer Haut), die Linie von mochki des Ohres beginnend. Tragen Sie die roten Schminken auf beiden Seiten von den Backenknochen entlang dieser Kontur auf. Die roten Schminken tragen Sie von den kurzen Strichen auf, damit der Ubergang zum Ton Ihrer Person weicher schien. Danach ottenite den Engpass zwischen den Augenbrauen und den Wurzeln des Haares. Dieses kontrastreiche Helldunkel wird die runde Person wirkungsvoller machen eben wird ihm einige Kontrastwirkung geben. Auf shchechkah konnen Sie die Hauptrote einer schon beliebigen Schattierung je nach Ihren Praferenzen und der Situation machen. Den Ratschlag: In erster Linie sollen die roten Schminken die glanzenden Teilchen nicht enthalten, die das Licht widerspiegeln und als Folge betonen die rundlichen Formen der Person zusatzlich. Und die braunen roten Schminken kommen fur die runden Personen bestmoglich heran, dazu werden auf der braun werdenden Haut sie ganz naturlich gesehen werden.
