Красивая улыбка располагает к нам людей. Обрести и сохранить ее на долгие годы поможет правильный уход за зубами. Родители с детства привили нам привычку ухаживать за полостью рта ежедневно, но даже они не знают всех премудростей, необходимых для красоты и здоровья зубов.
Стоматологи рекомендуют проводить чистку зубов два раза в день по 3-4 минуты. Также желательно почистить их после очередного приема пищи. Если нет такой возможности, можно просто прополоскать рот водой. Жевательные резинки, предназначенные для защиты от кариеса, на самом деле представляют собой лишь освежитель полости рта, не более того. Никакого лечебного и защитного эффекта они не имеют.
Что касается инструмента для чистки зубов. Зубную щетку нужно менять каждые три, а лучше два месяца. Жесткость щетки выбирается в зависимости от того, насколько здоровы ваши десна. Если они кровоточат, вам подойдет мягкая щетина. Если же все в порядке, берите щетку с жесткой щетиной или промежуточный вариант (средняя жесткость).
Для профилактики и лечения чувствительности десен рекомендуется покупать зубные пасты с травами. Приобретайте их в аптеках или супермаркетах, в местах стихийной продажи и на рынках вам могут подсунуть подделку.
Во избежание появления неприятного запаха изо рта, регулярно чистите не только зубы, а и язык. Утром, перед завтраком, особенно важно убрать с него образовавшиеся за ночь бактерии, чтобы они не попали в желудочно-кишечный тракт.
Внутреннюю и переднюю поверхность зубов нужно чистить не в горизонтальном, а в вертикальном направлении, проводя щеткой от десен до краев зубов.
Обратите внимание на температуру вашей пищи. Она не должна быть слишком холодной или чересчур горячей. Нежелательными для здоровья зубов являются также перепады температур. Например, когда вы едите только что поджаренную картошку с салатом, который достали из холодильника.
Ешьте побольше натуральных продуктов, твердых фруктов и овощей. Тогда ваши зубы будут крепкими и здоровыми. И, конечно же, регулярно посещайте стоматолога. Кариес, как и любую другую болезнь, лучше предупреждать, чем лечить.
Источник — http://dalinika.ru/articles/health/krasivye-i-zdorovye-zuby.html
Статьи по теме:
Who read in English
Vegetables and fruit — an excellent basis for vitamin masks. To prepare them it is possible very quickly and to put at once on the face (for 15-20 minutes). Any skin — whether it be fat or dry — requires leaving. Try to improve it, using the recipes offered by us. Crush, for example, any fruit pulp a spoon and connect it to yoghurt (better natural unsweetened).
Baths from valeriany. We take 100 gramme of the crushed root valeriany and we will make in boiled water litre. We insist on a boiling water bath of 15 minutes, we will put to cool down at a room temperature within 1 hour, then we will filter and we will pour out in a bath. It is possible to use for a bath tincture valeriany, on 10 litres of water 2 bottles valeriany are necessary.
Wer liest nach Deutsch
Also, Sie sind sich bewu?t gewesen, dass Ihre schonen Strahnen poredeli. Die Fachkrafte behaupten, dass der Ausfall des Haares durch 3-4 Monate nach der verletzenden Situation, des Stresses oder der Krankheit anfangt. Erinnern Sie sich, was mit Ihnen zu dieser Zeit geschah? Sie legten die Prufungen ab, wurden mit dem Mann getrennt, ubernahmen neu oral’nyj das Kontrazeptivum sind ubergegangen auf die ergreifend wirksame Diat?
Den Blondinen wird es ein wenig kompliziert sein, aber wenn Sie die Brunette oder die Braunhaarige, prorisovyvat’ vor der Augenbraue kaum hoher der Linie ihrer Gro?e von den dunklen-grauen, dunklen-braunen und schwarzen Schatten nicht furchten Sie. Die fuhrenden Visagisten nur fur!
