У каждого бывает плохое настроение. Я говорю о небольших неприятностях на работе или дома, после которых весь день идет насмарку и совершенно ничего не хочется делать. Как правило, такие неприятности случаются, когда ты совершенно не хочешь с ними сталкиваться. Ниже представлены советы, как быстро бороться с плохим настроением. Смени обстановку.
Покинь комнату. Прямо сейчас! Плохое настроение может быть вызвано огромным количеством вещей и очень часто окружающая обстановка давит и гнетет, заставляя прокручивать в голове неприятные моменты. Выйди на улицу, где тебя будут окружать другие вещи, другие люди и другие ощущения, которые помогут тебе справиться с твоим недугом.
Выговорись.
Многие психологи используют следующую методику. Можешь реветь, жаловаться на жизнь и ворчать в течение четырех минут. Как только выходит время, ты должен замолчать, перестать обижаться на судьбу и подумать о чем-то хорошем. Пару таких упражнений и ты сам начнешь смеяться над своими грустными мыслями. Побалуй себя.
Когда твое настроение близится к нулю, все вещи вокруг кажутся неприятными. Ты ждешь чего-то хорошего и приятного, но ничего не происходит, потому что…у тебя плохое настроение! Сделай подарок себе сам.
Не жди презента с небес, включи любимую песню и отправляйся гулять по парку. Не забудь заглянуть в магазин и купить самого вкусного шоколада. После такой “процедуры” от плохо настроения и следа не останется.
Займись собой.
Физические упражнения отлично повлияют на твой настрой. Множество исследований доказали, что эндорфины и серотонины (гормоны удовольствия, выделяемые при физической нагрузке) положительно влияют на настроение человека. Посещение спортзала не только позволит организму получить нужные вещества, но и поможет тебе расслабиться и отвлечься от бед.
Разложи все по полочкам.
Плохие вещи случаются с каждым. Иногда, неважное настроение заставляет задуматься, все ли правильно в твоей жизни. Проведи самоанализ, разложи все по полочкам и выбрось из головы то, чему там не место.
Источник — http://dalinika.ru/articles/psycho/kak-borotsya-s-plohim-nastroeniem.html
Статьи по теме:
Меня не смущает жадор диор цена,все равно куплю! Who read in English
The following stage of a day make-up of eyes — ink. Spend some easy strokes in a direction from roots — and to the tips resnichek. Properly clean off from a brush surpluses of the hulk — differently ink can undertake lumps on eyelashes or at all stick together them. Do not forget about naturalnosti and naturalnesses! Eyelashes too should look lovely and unostentatious. Bottom resnichki it is possible not to paint at all or simply easily to concern with a brush, not typing ink anew. Comb eyelashes a special brush, at the same time having cleaned the cosmetics rests.
To women with a swarty skin as at Dzhessiki Simpson, we advise to use gelevye avtozagary without humidifying components. In such means concentration bronzirujushchih components above, therefore they also give deeper sunburn. Choose means with marks dark. we know, how putting autosunburn that without divorces was, to achieve equal colouring without unpleasant consequences for an organism.
Wer liest nach Deutsch
Ofter beraten allen fur diese Falle die Spezialisten nicht, keiner Ma?e zu unternehmen, sich nur mit Geduld zu wappnen: die Farbe wird allmahlich ausgewaschen werden. Wenn Sie nicht warten wollen, kann man die Maske auftragen und, auf die Stunde-anderthalb lassen: die Pigmente der Farbe werden sich in der Maske auflosen und teilweise werden zusammen mit ihr ausgewaschen werden. Aber es ist besser nicht, das Haar und zu erwarten zu qualen, bis jetzt wird die Farbe allmahlich ausgewaschen werden, oder osvetlit’ etwas Strahnen um die Person.
Es ist auch sehr wichtig, fur die Abnahme des Make-Ups die richtigen wattierten Stabchen und die wattierten Disks auszuwahlen. Erstens, wahlen Sie die Erzeugnisse nur aus 100 %. Baumwollen, da die naturlichen Fasern die Feuchtigkeit am besten einsaugen. Zweitens, werden nicht beachten, dass die wattierten Disks und die Stabchen otbeleny mit Hilfe des Chlors nicht sind, da er den Reiz der Haut herbeirufen kann. Drittens, die mit Ihnen gewahlten Erzeugnisse sollen die glatte Oberflache haben: voloski, abgetrennt von ihr, konnen in die Augen geraten. Und endlich folgen Sie bei der Auswahl der wattierten Stabchen, damit die Watte auf dem Ende fest gefestigt war, es ware ohne Leim wunschenswert, der die allergische Reaktion auch herbeirufen kann.
