Что мешает сбросить вес и как от этого избавиться

По результатам исследований группы американских врачей обнаружилось, что существует ряд поведенческих привычек, которые способствуют набору веса, особенно в период взросления организма. Исследователи даже назвали такие действия «негативным коктейлем».

Итак, в состав коктейля входят: долгие часы, проведённые перед компьютером в свободное время, потребление алкоголя, а также хронический недосып. Все перечисленные привычки служат основными причинами увеличения веса в подростковый период.

Исследование проводилось с участием пяти тысяч девушек в возрасте от 14 до 21 года в период с начала 2001 до конца 2004 годов. Был замерен вес девушек в начале исследования, а затем по его окончании. За четыре года наблюдений испытуемые должны были записывать какое количество часов было потрачено на сон, сколько порций алкоголя было выпито за неделю, а также сколько времени они провели за компьютером. Четырёхлетняя фиксация данных фактов позволила сделать следующие выводы: девушки, особенно в возрасте от 18 до 21 года, стиль жизни которых включает все перечисленные привычки, приводит к стабильному росту веса.

Подобные последствия объясняются тем, что преимущественно сидячий образ жизни, совмещённый с употреблением алкоголя, способствуют замедлению процесса обмена веществ, а следовательно, — к отложению жиров и набору веса. Ещё один немаловажный вывод, сделанный из результатов исследования, тот, что недостаточное количество часов, отводимых на сон, стимулируют механизмы, ответственные за чувство голода. В результате, в течение дня мы не просто потребляем большее количество пищи, но и качественный её состав претерпевает изменение в сторону более жирной и тяжёлой.

Источник — http://dalinika.ru/articles/fitness-and-diete/dieta-izbavlyaemsya-ot-vrednyh-privychek.html

Статьи по теме:

Who read in English

As a rule, visagistes-professionals are trained not on such courses. They receive a trade differently, and constantly additional training programs subsequently are compelled to pass to confirm the qualification. And courses of a make-up which suggest quickly and to seize cheaply elements of art of transformation into the beauty, just and are intended for those who wishes to master a make-up for itself.

Linings on every day are considered as the convenient. They repeat a body contour, practically are not notable, are reliably fixed on linen. They need to be changed daily, or they can become the good environment for reproduction of microbes. The underwear needs to be changed every day, it is desirable to choose linen from natural fabrics which will help a skin to breathe, and well absorb a moisture.

Wer liest nach Deutsch

Es existieren auch die Beschrankungen auf die Durchfuhrung laser-epiljatsii. Eine optimale Bedingung ist die wei?e Haut und das dunkle Haar. Wenn die Haut braungebrannt oder gebraunt, das Risiko der Brandwunde wachst, da der Laser auf das Melanin einwirkt. Dazu, konnen die Veranderungen der Pigmentation der Haut — oder gipo — der Hyperpigmentation geschehen, bis zu deren Verschwinden etwas Monate gehen wird. Die modernen Laser regulieren die Lange der Welle je nach der Farbe des Haares und der Hautfarbe.

Beginn fur das abendliche Make-Up in den hauslichen Bedingungen mit dem Bleistift Le Crayon Yeux der Schattierung Black: umgib die Kontur der Augen, wahle den ausserlichen Winkel und die Falte des Jahrhunderts, dann mildere die Farbe mit Hilfe der Hand. Jetzt schattiere die braunen-violetten Schatten Les 4 Ombres der Schattierung Kaska Beige in den Teil des oberen Jahrhunderts, der vom Bleistift gewahlt ist ab, und auf unter veko, und auf die Augenbrauen lege die karamellen Schatten. Solche Kombination der Farben kommt den Besitzerinnen der braunen und blauen Augen prachtig heran. Fein schwarz podvodkoj bezeichne inner veko und die Linie der Gro?e der Wimpern ist wird den Effekt der katzenartigen Augen schaffen. Von den Fingern trage auf die Lippen den rosa Glanz Levres Scintillantes der Schattierung Futile auf. Die Nagel male sich vom Pastelllack Le Vernis der Schattierung Inattendu 503.