Целлюлит – болезнь или неизбежность?

Целлюлит — медицинский термин, используемый для обозначения жировых отложений на бёдрах — проблема, сильнее всего раздражающая женщин. Целлюлит — это жир, выталкиваемый наружу, в то время как соединительные волокна, служащие проводниками между кожей и мышцами, стремятся внутрь. Образуется бесформенный и неравномерный слой жира на нижней части ягодиц и верхней части бёдер.

Женщины генетически предрасположен к хранению жира на бёдрах и ногах, поэтому целлюлит и возникает именно там. Эта проблема наша, женская, потому что у мужчин жир скапливается выше, на животе и в нижней части спины. К тому же, у мужчин слой жира толще, а значит, равномернее. Да и мышечная ткань у них расположена под другим углом, чем у нас. Безжалостная статистика утверждает: у 85% женщин целлюлит появляется рано или поздно.

Что же вызывает целлюлит?

Одна из последних теорий утверждает, что в отложении комочков жира на бёдрах виноваты женские гормоны. В жировые скопления включены мелкие кровеносные сосуды, которые ослабляют общий приток крови к бёдрам. Когда свежая кровь не поступает в ткани, клетки не способны полноценно восстанавливаться. Вместо этого, белковые остатки скапливаются вокруг жировых клеток и сосудов. Когда белок соединяется с жиром, дополненные слабым притоком крови, он и создают творогообразные комочки на бёдрах. Помочь этому довольно трудно, потому что этот процесс заложен на генном уровне. По крайней мере, так считают многие учёные, считающие соотношение большого скопления жира и маленького количества сосудов издержкой женского гормонального фона.

Итак, пришло время ответить на главный вопрос: как избавиться от целлюлита?

Ваше первое и самое действенное оружие в борьбе с ненавистным целлюлитом — это спорт. Если вы потеряете жир, «потеряется» и часть целлюлита. Давайте мышцам работу, что позволит вам сжигать больше калорий даже во время отдыха. Чтобы убрать жир с бёдер, в первую очередь нужно убрать его из своего рациона. Переходите на овощи, фрукты, чёрный хлеб, коричневые рис и макароны, обезжиренное молоко и плавленый сыр, содержащий меньше жира, чем твёрдый. Сливочное масло замените оливковым, а свинину — куриным филе или кроликом.

Ваше следующее оружие — массаж. Массаж разделяет жировые клетки, что затрудняет образование бугорков и комочков в дальнейшем. Массируя бёдра, вы улучшаете циркуляцию крови, тем самым замедляя образование целлюлита. Некоторые антицеллюлитные средства рекомендуется использовать одновременно с массажем. Конечно, с кремом массировать кожу легче и приятнее, но производители используют хороший рекламный трюк: на самом деле улучшение наступает скорее от массажа, чем от самого средства. Многие спа-салоны используют для массажа специальные кремы на основе трав или других натуральных компонентов, сочетая их с горячими обёртываниями. Специальная машина, Эндермоложи, также помогает массировать кожу. Её используют некоторые дерматологи и пластические хирурги, и в сочетании с упражнениями и диетой она действительно даёт неплохой результат. Но здоровое питание и физическая нагрузка всё-таки важнее, ведь они воздействуют на целлюлит изнутри, уменьшая отложения за счёт хорошей циркуляции крови и ускоренного обмена веществ.

Липосакция — другая радикальная мера борьбы с целлюлитом. Эта хирургическая процедура основана на вакуумном отсасывании жира при помощи тоненьких металлических трубочек, вводимых в тело. В научной литературе этот метод зачастую считается самым эффективным способом для достижения заметного результата. Но липосакция — это ещё и риск, который необходимо обсудить с врачом.

Липосакция просто уменьшает количество жира, никак не влияя на гормоны или циркуляцию крови в теле человека. Несмотря на заметные результаты, технологии будущего, направленные на причину, принесут куда лучший результат, не нуждающийся в повторении операции, подобно липосакции.

http://www.beautynet.ru/weight-loss/280.html

Статьи по теме:

Who read in English

Teaspoon of the dry crushed leaves of a nettle to fill in with a table spoon of warm milk and to insist 10 minutes, then to add a teaspoon of a chicken yolk. A mix to put on the face for 20 minutes. The mask is recommended for a normal and dry skin. At a fat skin use fiber.

Smoky eyes or smoky eyes do not get out of fashion already during several seasons. To do such make-up it is possible not only by means of black and darkly grey palette of shades, but also and with addition of brown, green, dark blue shades. For a solemn exit this make-up is simply irreplaceable. We will remind, as it to make. It is required to you two or three shades of dark shades, a black or dark grey pencil. We begin with light shades. They are put on an internal corner of an eye and under an eyebrow, above a line of a fold of an upper eyelid. On half of mobile upper eyelid that is closer to nose bridge, we put more dark shades. The most dark colour (as a rule, black) is put on the top and bottom eyelids from the middle to an external corner and a little in a direction to temples. Shades are carefully shaded, that smooth transitions of colour have turned out. Then contours of eyes are traditionally led round by a black pencil.

Wer liest nach Deutsch

Der breiteste Teil solcher Form der Person — die auftretenden Backenknochen. Die Stirn, die Linie des unteren Kiefers und des Kinns dabei ziemlich eng. Die Aufnahmen der Korrektion: mehr dunkel im Vergleich zu wesentlich den Ton tragen Sie auf die Seitenoberflachen der Backenknochen auf. Vysvetlite die Winkel des unteren Kiefers und die Schlafengebiete. Die roten Schminken tragen auf den hochsten Punkt des Backenknochens auf und schattieren nach oben, entlang der Linie, die die Schlafe mit dem Winkel des Mundes verbindet ab. Die Betonung ist es besser, auf die Augen zu machen. Zum Beispiel, versuchen Sie das weiche tiefe Austuschen der Schatten als smoki ajz.

Jeder von uns noch von der Schule hat selbst wenn den unscharfen Einblick, dass solches das Lymphensystem. Unter ihren Hauptfunktionen braucht man den Schutz unseres Organismus vor den zahlreichen Krankheiten zu bemerken, da sie wie in sich die gefahrlichen Mikroben aufhalten wurde. Doch stort die moderne Lebensweise das Lymphensystem normal, zu funktionieren: manchmal tragen dazu irgendwelche Verletzungen bei, ist — das uberflussige Gewicht und die schadlichen Gewohnheiten, die Abwesenheit der physischen Belastungen haufig. Im Endeffekt der so wichtige Prozess, wie die Umstellung der Lymphe, der Intergewebeflussigkeit und des Blutes wesentlich verletzt sein kann.