Это самый главный вопрос, который всегда во все времена интересовал женщину больше всего. Так как же стать красивой? Что важнее — правильные точеные черты лица, идеальная фигура или какие-то особенности характера? Что так привлекает мужчин во внешне самых обычных женщинах, таких, например, как знаменитая муза Сальвадора Дали Гала или Лиля Брик, которая всегда собирала вокруг себя интересных и достойных мужчин?
Так что же такое красота женщины?
Наше тело и душа — это единое целое. Идеальная красота — это сочетание красивого тела с высокими душевными качествами. Не последнее значение имеют интеллект и характер. Итак: тело — душа — интеллект — характер. Рассмотрим, как все это собрать все вместе и сделать идеальным.
Формируем красивое тело
Красивое тело может быть только в том случае, если вы заботитесь о своем здоровье или как сейчас принято говорить, ведете здоровый образ жизни. Он включает в себя:
- рациональное питание;
- физическую активность;
- правильный уход за телом и лицом;
- отказ от вредных привычек (курение, злоупотребления алкоголем).
Рациональное питание
Рациональное питание подразумевает ежедневное получение с пищей достаточного количества белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Количество калорий должно покрывать энергетические затраты, но не превышать их, иначе вместо выработки энергии будет откладываться жир. Это основа правильного питания. Для того, чтобы сбросить вес, нужно или увеличить энергетические затраты или уменьшить количество пищи.
Все диеты имеют кратковременный эффект, к тому же некоторые их них опасны для жизни и здоровья. Поэтому лучше всего раз и навсегда установить для себя определенные правила питания. Есть рекомендации по питанию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Они построены по принципу светофора: зелёный свет — еда без ограничений (хлеб грубого помола, цельные крупы и не менее 400 г в сутки овощей и фруктов), желтый свет — мясо, рыба, молочные продукты — только обезжиренные и в меньшем количестве, чем «зеленые» продукты, красный свет — остерегаться сахара, масла, кондитерских изделий (чем реже, тем лучше).
Физическая активность
Физическая активность, безусловно, связана с возрастом: чем старше женщина, тем более избирательно она должна относиться к физическим нагрузкам, но нагрузки при этом должны быть постоянными. В юном возрасте — это спорт, то в зрелом — физические упражнения, а еще позже, возможно, просто пешие прогулки. Движение — это жизнь и красота. Малоподвижный образ жизни способствует наращиванию веса и вместе с ним приобретению целого букета болезней: от повышенного артериального давления до сахарного диабета.
Источник: http://www.beautynet.ru/skincare/655.html
Статьи по теме:
Who read in English
In the spring it is necessary to look after a body with the doubled force — on an outcome stocks of nutrients and vitamins, and from it the skin looks dry, dehydrated and tired. Many women consider the skin dry and, to get rid of unpleasant sensation stjanutosti, apply fat creams approaching, in their opinion. Actually the skin can be normal and elastic, only strongly dehydrated in the spring period. And instead of heavy fat creams good humidifying means are necessary to it. Spring problems can be solved by means of simple procedures in a house beauty salon.
The languid, tired skin can be encouraged before doing on it a make-up. For this purpose it is necessary to mix a lemon juice with water so that juice was hardly less, than waters. The effect after application of such tonic is comparable with action expensive liftingovyh means. That eyes shone, put in an eye corner a red tiny end. For this purpose the brush and lipstick will be necessary for you only. But, I repeat, the point should be absolutely small.
Wer liest nach Deutsch
Und den Honig, ich denke, es hat zum Winter jede Hauswirtin zuruckgelegt. Berucksichtigen Sie, dass man diesen goldenen Nektar nicht nur in den Heilzielen, sondern auch in den Kosmetischen verwenden kann: er ist fur die zarten Lippen nutzlich, da die Feuchtigkeit dank der Glukose und der Fruktose ideal festhalt. Au?erdem der Honig behindert die Entzundungen und schnell heilt die kleinen Risse, warum werden die Lippen weich und elastisch wieder. Doch dieses Naschwerk in Form von der Maske auf die Lippen aufzutragen es ist am Tag am besten, da in der Nacht die Fruktose die schadliche Einwirkung auf die Zahne leisten kann.
Das Bad muss man nicht weniger 1 oder 2 einmal pro die Woche ubernehmen. Wenn Sie das Bad, um, so geschwacht zu werden und zu erholen wird es besser sein sich, wenn nehmen das Bad heiss oder warm wird. Das warme Bad hat die Temperatur 38 oder 39 Grad. Sie ubernehmen es muss von 10 bis 15 Minuten. Das heisse Bad soll die Temperatur von 40 bis zu 43 Grad haben. Sie zu ubernehmen es folgen 5 Minuten, je nach Ihrem Befinden. Das Bad muss man nach dem Essen nicht ubernehmen, soll nicht weniger als 2 oder 3 Stunden gehen.
