Астматикам тоже надо заниматься спортом

Безусловно, занятия спортом отлично помогают больным бронхиальной астмой стабилизировать свое состояние, а также продолжительный период времени держать это состояние в ремиссии. Кроме этого, регулярная физическая активность в большинстве случаев дает возможность значительно уменьшить количество употребляемых лекарств. Давайте с вами поговорим о том, как правильно выбрать подходящий вид спорта, а также о том, какая частота и уровень интенсивности занятий подходит лучше всего для астматиков. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом. Так как существует еще астма физического напряжения, приступ который может быть вызван физической активностью. В целом больным бронхиальной астмой лучше всего заниматься теми видами спорта, которые благотворно влияют на дыхательный аппарат. Например: легкая атлетика, восточные единоборства, гребля, волейбол, футбол, баскетбол, занятия в тренажерном зале. При занятиях в тренажерном зале необходимо следить за тем, чтобы пульс не поднимался выше 150 ударов в минуту. Кроме этого, можно ходить на плавание и аквааэробику – они особенно полезны. Если у вас есть аллергия на хлорку, тогда нужно выбирать бассейны с ионизированной водой для тренировок. Заниматься спортом можно 2-3 раза в неделю. Зимой желательно поберечься. Необходимо очень осторожно относиться к разнообразным зимним видам спорта, поскольку во время занятий можно переохладиться. В итоге этого приведет к общему ухудшению болезни. Источник — http://dalinika.ru/articles/health/Kakoy-vid-sporta-podhodit-bolnym-astmoy.html

Статьи по теме:

Who read in English

What should be lipstick? The evening make-up accepts all shades, from pale — pink to defiantly dark. And here on quality it is better steady not to find. Usual it is easily possible to eat or leave an ornament on a glass. And some the general rules which become a finishing chord of a master class:

So, you are confident, that the form of your face — round. How it to define? Simply enough! Measure by a ruler of two parametres: from a chin to a forehead and between cheekbones and if they appear absolutely identical — you can be assured, that you are an owner of the round form of the person.

Wer liest nach Deutsch

Du musst in den kosmetischen Salon nicht gehen oder, die Hauser die komplizierten Prozeduren erzeugen: es zu machen es ist nicht komplizierter, als zu malen die Wimpern. Die Creme Veet, die von der feinen Schicht auf die Haut aufgetragen sind, wird volosok, dabei zakrugliv seine Spitze (auflosen nach der Nutzung des Rasiermessers bleibt die Spitze des Haares beim Abschneiden scharf und, nachwachsend, wird gespalten). Fur dieser 3-5 Minuten der Handlung der Creme kannst du traumen, die Maske fur die Person oder skrab auftragen.

Die folgende Etappe des Auftragens des Make-Ups — die Tusche fur die Wimpern. Tragen Sie 2 Schichten der Tusche auf die Wimpern auf, geben Sie ihnen, trocken zu werden, spater kann man noch eine Schicht auftragen. Fur die Vergro?erung der Augen braucht man die Tusche auf die Wimpern des unteren Jahrhunderts nicht aufzutragen. podkorrektirovat’ ist die Person mit Hilfe der roten Schminken moglich. Die Farbe ist unter die Farbe Ihrer naturlichen Rote gewahlt. Mit den roten Schminken die Hauptsache nicht pereuserdstvovat’, und von ihrem besser grossen runden kleinen Pinsel aufzutragen.