Опытные любители арбузов знают: самые вкусные и полезные арбузы появляются в конце лета начале осени. Именно августовские/сентябрьские арбузы самые настоящие, без стимуляторов, нитратов и искусственных красителей, а значит, и самые ценные. Всё это может говорить о том, что сейчас на дворе подходящая пора не только насладиться этими сладкими и вкусными ягодами, но и использовать их в качестве диетических продуктов. Ведь арбузы обладают целым набором полезных веществ, которые позволяют применить эти ягоды как для насыщения организма полезными питательными веществами, так и для коррекции собственного веса.
Действительно, здесь и витамины (в основном водорастворимые аскорбиновая и никотиновая кислоты, а также витамины группы B), и микроэлементы (Fe, P и др.), и клетчатка, и множество легкоусваиваемых углеводов (практически все наиболее часто встречающиеся моносахариды). Благодаря такому набору пищевых компонентов и высокому содержанию воды арбузами можно и вдоволь «напиться» и досыта наесться. Действительно, быстрое всасывание углеводов и обеспечение их высокой концентрации в крови сигнализирует центру голода о том, что организм получил достаточное количество энергетического материала и не нуждается в дополнительном приёме пищи. Одновременно с этим арбузы обладают достаточно низкой калорийностью, а потому на фоне насыщения организма не добавляют ему лишних калорий. Вот почему после ознакомления с особенностями воздействия на организм этих «супер-ягод» получила право на существование так называемая арбузная диета. Помимо всего прочего, это очень вкусная и неутомительная диета, поэтому она подходит практически всем, за исключением некоторых случаев (о которых мы поговорим ниже).
Лечебные свойства арбузной диеты
Дополнительным преимуществом арбузной диеты является то, что она может использоваться не только для «уничтожения» килограммов, но и с лечебной целью. Так, благодаря своим ощелачивающим свойствам, арбузы помогают избавиться от кислотных солевых отложений. Вот почему арбузная диета эффективна, например, при камнях в мочевом пузыре, которые сформировались из уратов — солей мочевой кислоты. Кроме того, арбузная диета хорошо очищает внутреннюю поверхность кровеносных сосудов от липопротеиновых бляшек, оказывая тем самым эффективную профилактику атеросклеротической болезни. Также арбузы благодаря наличию клетчатки стимулируют перистальтические сокращения гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, очищая организм от накопившихся шлаков. Вторым вариантом очищающего действия арбузной диеты является её мочегонный эффект, что позволяет организму быстрее избавляться от продуктов жизнедеятельности клеток и снижать их токсическое влияние. Как видим, арбузная диета — это не просто очередная схема для похудения, но и хорошее лечебно-профилактическое средство, подаренное нам самой природой. Действительно, арбузы рекомендуются при повышенном артериальном давлении, застойных явлениях в кровеносных и желчных магистралях, воспалительной патологии почечной ткани, образовании нерастворимых солевых кристаллов в суставных полостях и т.д.
Принципы арбузной диеты
Итак, какова же схема арбузной диеты? Оказывается, всё очень просто: нужно питаться исключительно арбузами и больше ничем. Правда, диетологи не советуют без предварительной подготовки приступать к такому варианту питания. Для начала на несколько дней перейдите на облегчённый пищевой рацион, включив в него ежедневный приём полкилограмма арбузной мякоти. Затем уже переходите на саму арбузную диету. Она может проходить как по упрощённому варианту, так и по жёсткой монодиетической схеме. Упрощённый вариант представляет собой употребление нежирной хорошо проваренной пищи с обязательным включением на ужин не менее двух килограммов арбузной мякоти (два килограмма — это расчёт на среднестатистический вес человека, т.е. 60 кг; если ваш вес больше, проведите соответствующий перерасчёт, придерживаясь этой же пропорции). При этом на ужин, кроме арбуза, больше ничего употреблять нельзя. А вот жёсткая монодиетическая схема подразумевает ежедневное употребление исключительно одного только арбуза в соотношении один килограмм мякоти на десять килограмм веса. Этот рацион разбивается на пять — шесть приёмов. Общая продолжительность такой диеты не должна быть более пяти дней. После её окончания должен быть постепенный переход на основную диету. Этот переходный период продолжается около полутора недель и по рациону очень напоминает упрощённый вариант арбузной диеты.
К сожалению, арбузная диета категорически не рекомендуется при наличии конкрементов в почечных лоханках и некоторых эндокринных заболеваниях (например, при сахарном диабете).
Жигула Андрей
http://www.beautynet.ru/diets/1251.html
Статьи по теме:
Who read in English
Spring — difficult time for all organism as a whole. At this time year we would like to look especially faultless, but the rare woman is happy with the appearance on all hundred: differences of temperatures and the weariness saved up for a winter affects not only mood, but also on a condition of a skin and hair. What measures are capable to recover health and shine to ringlets? sekushchiesja tips of hair — a problem familiar practically to each woman. To reconcile to it it is difficult — a hairdress look slovenly because sekushchiesja tips have «habit» not to give in to packing and stick out every which way.
Yes-yes, the condition and elasticity of your breast to a certain extent depends and on your food allowance. So, if you love too salty dishes, remember, that it causes to your bust an irreparable damage. After all salt only stretches connecting fabrics, and not only breasts, after all it promotes accumulation of a superfluous liquid in an organism. And here to strengthen collagenic fibres which help to support a breast, it is necessary to use in food those products that contain kremnezem and vitamin C which concerns kivi and millet.
Wer liest nach Deutsch
Doch geben die Madchen, die proso die tonalen Cremes auf die ganze Person — bei ihnen und so die frische glanzende Haut nicht auftragen mussen. Doch braucht man doch selbst wenn ein wenig Aufmerksamkeit den Augen zuzuteilen, sie muss man ein wenig anstreichen. Machen Sie den Blick geoffnet — betreffen Sie das Gebiet um die Augen von den hellen Tonen. Nehmen Sie den feinen kleinen Pinsel, um die Creme wie zu verteilen es ist weniger merklich moglich. Nehmen Sie ganz ein wenig tonalen Mittels zusammen und Sie tragen von seinen kurzen Pinselstrichen nach der Richtung von nosika — zu den Schlafen auf. Damit sich unter den Spionen viele Creme nicht versammelt hat, na? werden dieses Gebiet von der Serviette sorgfaltig Sie. Das tonale Mittel wird auf das Gebiet des Halses nicht aufgetragen — sie kann man ein wenig vom Puder betreffen.
Das permanente Make-Up wird in die obere Schicht der Haut aufgetragen, nicht so ist tief, wie die gewohnliche Tatowierung. Deshalb halt er sich von 3 bis zu 5 Jahren. Es geben die Perioden, wenn ein permanentes Make-Up zu machen es ist nicht empfehlenswert: wahrend monatlich, bei der Verscharfung der Hauterkrankungen, bei der Aufnahme des Alkohols und einiger Medikamente. Es ist das permanente Make-Up fur die Patientinnen vom Diabetes und dem Asthma, bei gerpese, die Erkrankungen der Haut und des Blutes kontraindiziert. Machen kein Auftragen des Make-Ups wahrend der Schwangerschaft. Die Hauptgegenanzeige, bei der man das permanente Make-Up strengstens nicht machen darf, diese Bildung keloidnyh rubtsov.
