Арбузная диета – питательное очарование гигантской ягоды

Невозможно не заметить, что в странах Азии и Африки люди страдают ожирением гораздо реже, чем в Европе и Америке и совсем необязательно приводить бедность в качестве основной причины такой стройности. Просто здесь основу рациона составляют вовсе не те продукты, которые приняты в странах Европы и в США, а много овощей и фруктов, которые очищают организм, позволяют сохранять красивую здоровую кожу и не набирать лишние килограммы. Арбуз, к слову, родом именно из Африки, и там его употребляют в огромном количестве. А в остальном мире арбуз ценят как экзотическое, но вполне уже привычное лакомство, делают из него не только легкий десерт, но и основу для диеты.

Полезные свойства арбуза

Арбуз оказывает детокс-воздействие на многие системы организма благодаря высокому содержанию воды. Кроме того, он содержит витамины А, С, В6. Еще одно неожиданное для многих открытие – арбуз содержит большое количество ликопена, которым также очень богаты помидоры. Ликопен придает продуктам красный цвет и обладает рядом полезных свойств. Среди последних – антиоксидантная защита, предупреждение онкологических заболеваний, снижение риска простатита.

Также арбузная мякоть содержит цитруллин – это аминокислота, которая расширяет кровеносные сосуды. Это качество позволило специалистам из Техасского Университета утверждать, что арбуз можно использовать для предотвращения проблем с половым влечением. Не стоит, правда, поглощать килограммы сочной мякоти, надеясь на ее высокую эффективность – все хорошо в меру, но повышение уровня цитруллина точно не повредит организму.

Эксперименты с формой

Большой потребительский интерес к арбузам подстегивает селекционеров, постоянно выводящих сорта арбузов, которые могли бы удовлетворить потребности любителей этой огромной ягоды. Например, некоторым не нравится, что арбуз бывает очень большим, а при его шарообразной форме случаются трудности с его нарезанием. Но и традиционному арбузу теперь есть альтернатива, потому что японцы вывели плод кубической формы. Американцы пошли другим путем, и ради удобства потребления они стараются делать арбузы меньше по объему. Но любой арбуз, какой бы он ни был формы и размера, подходит для основы диетического рациона. Главное, чтобы он при этом был натуральным, без добавления химических веществ, которые вводят в него недобросовестные продавцы.

Диетическая ягода

Несмотря на то, что арбуз – это продукт, состоящий из жидкости на 92%, в нем достаточно большое количество витаминов и минералов, при этом очень мало калорий и совсем нет жиров, что и делает его отличной основой для кратковременной диеты.

На сегодняшний день нет такой арбузной диеты, которая считалась бы общепринятой или официальной. В сущности, таковой можно называть любую диету, которая включает большое количество арбузной мякоти, добавляемой к другим продуктам. Суть любой арбузной диеты заключается в том, то сладкая водянистая мякоть заполняет желудок, замещая собой любой другой продукт, который мог быть съеден вместо него, но принес бы организму много калорий, жиров, углеводов. Арбуз обманывает желудок, но благодаря большому объему мякоти чувство голода, несмотря на малую калорийность, не так сурово.

Когда заходит речь об арбузном режиме питания, то у многих возникает вопрос о том, какой объем мякоти считается необходимым и максимальным. Если имеется в виду монодиета, то тогда стоит исходить из расчета — 1 кг мякоти на 10 кг тела. То есть, если вес 70 кг, то максимальное количество арбузной мякоти – 7 кг.

Источник: http://www.beautynet.ru/diets/2490.html

Статьи по теме:

Who read in English

For wiping of any skin strawberry water is suitable: 250 g fresh berries to knead a spoon, to wring out through a thin fabric, in juice to add a soda pinch, some drops of spirit, it is good to stir and pour in a quarter of a glass of milk. In the mornings to grease with this mix the person and in 10 minutes to wash off room temperature water. It is possible to store a mix in a refrigerator some days.

Tatuazh the century is considered the most simple. To tattoo it is possible both all border of eyelashes, and a separate site — looking you pursue what purposes. Work with lips — more thin and scrupulous. Remember: do not aspire tatuazha to increase with the help of a lip! Lips cannot be tattooed above their natural contour! As much as possible admissible deviation from edge — 1-2 mm. To increase volume it is possible only by means of injections. If you wish to make both that and another, that, as well as in a case with eyebrows, — dissolve these two procedures in time. At first it is better to make introduction and after two-three weeks — tatuazh.

Wer liest nach Deutsch

Depiljatsionnyj die Creme Veet entfernt das Haar unter der Haut auf 1 mm in die Tiefe, sein Oberteil zakruglennym lassend. Deshalb kann man die Depilation von der Creme, au?erdem im Folgenden seltener sein, nachwachsend, wird das Haar feiner und weich. Mit Hilfe der Wachsstreifen kann man von voloskov befristet bis zu 4 Wochen entgehen! Die vorliegende Weise ermoglicht einfach und wirksam, mit den Wurzeln zu enthaaren, dass ihre Gro?e fur lange Zeit verzogert.

Schwarz podvodka oder werden die aufgesetzten Wimpern beliebige Augen gro? und ausdrucksvoll augenblicklich machen. Es blieb ubrig, sich die Lippen zu malen, Frisur zu machen — und man kann sich auf die Beschaftigungen, die Partys oder die Wiedersehen begeben.

Секреты современной женщины malteseworld.ru: Как всегда быть стильной, красивой, здоровой и счастливой женщиной