Решить проблему целлюлита можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Как же правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита?
Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония в питании – это целое искусство. И питание при целлюлите здесь не исключение. Что интересно — на самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. А женщина, стражающая от целлюлита, знает о продуктах столько, сколько не каждый повар-мужчина. Другое дело, что знания есть, а проблема целлюлита не решается, потому что мы их не применяем. Конфета, шоколадка или булочка по-прежнему желанны для наших вкусовых рецепторов и отказаться от них никто не спешит. Но только ли неправильное питание есть причина целлюлита?
Часто встречается и совершенно другой случай. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала для своей фигуры. Целлюлиту такое питание только в радость. Мало того, резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой и целлюлит чувствует себя превосходно. Придумывать волшебные рецепты против целлюлита не нужно — в области правильного питания они давно известны. Принципы правильного питания при целлюлите
— Забудьте о диетах и новомодных разгрузочных днях, чтобы бороться с целлюлитом, питайтесь каждый день полноценно и сбалансировано. Если нужно похудеть, используйте разгрузочные дни.
— Дневная норма съеденного при целлюлите не должна превышать по калорийности ваших энергетических затрат, иначе не избежать отложений лишнего. Просчитать калории не так уж сложно. Достаточно посмотреть таблицы калорийности и запомнить количество калорий в тех продуктах, которые вы едите чаще всего. Для наглядности можно нарисовать себе пирамидку правильного питания при целлюлите, она же калорийности, на вершине которой будет тортик, в у подножия зелень, овощи и злаки.
— Правила питания при целлюлите требует убрать из рациона все жирное, копчености и колбасу.
— При приготовлении еды используйте пароварку. Жареная пища для женской красоты губительна. Система питания при целлюлите рекомендует вареные блюда или блюда, приготовленные на пару. Также хорошим вариантом будут запеканки.
— Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт, по недоразумению попавший в наши излюбленные явства, вредит организму подобно атомной бомбе. Соответственно, из антицеллюлитного питания его исключаем.
— Правильное и здоровое питание при целлюлите предусматривает ограничение употребления крепкого кофе и чая. Если без этих напитков обойтись вам трудно, то чередуйте черный чай с зеленым, а кофе пейте только очень хорошего качества, ни в коем случае не быстрорастворимый.
— Чрезмерное употребление алкоголя тоже дает прекрасный стимул развитию апельсиновой корки.
— Старайтесь ограничить количество соли в своем рационе. При целлюлите и лишних килограммах это особенно важно. Конечно, солить пищу нужно, но различные соления и маринады стоит убрать из повседневного питания.
— Ограничивайте сладости и мучное, если без сладкого вам обойтись трудно, то предпочитайте темный горький шоколад, пара маленьких кусочков настоящего шоколада не принесут вреда вашей фигуре.
— Важное правило пиатния при целлюлите — заменяйте вредные углеводы на полезные. Обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола.
— Включите в рацион больше зелени и овощей, они как ничто другое способны избавлять нас от жировых излишеств.
Конечно, многие скажут — это черезчур, не для того мы живем, чтобы не есть сладкого и вкусного. Если вы так думаете, забудьте мои слова. Пусть книга «Питание про целлюлите» стоит на полке, если целлюлит вас устраивает. Ну есть он у вас, ну будет всегда, что страшного?
Питание при целлюлите — отзывы.
Марина. Читала статью о питании при целлюлите в каком-то журнале, там советовали есть много рыбы и морепродуктов, а еще апельсины и киви, в которых больше других витамина С. Теперь делаю себе салат с морепродуктами, туда много зелени и режу один апельсин — вкуснотища! Полезно не только против целлюлита, но и для всего организма.
Жанна. В материале это уже сказано, но хочу чтобы на это все обратили особое внимание. Я заметила улучшение состояния кожи вообще и уменьшение целлюлита в частности, когда перестала использовать в питании покупной майонез. Все знают, что продукт дико вредный и организмом плохо переваривается. Так что мой совет тем, кто хочет избавиться от целлюлита, принципиально и навсегда отказаться в своем питании от майонеза. Автору спасибо за подсказку.
Источник:
http://www.arabio.ru/kra/cellulit_9.htm
Статьи по теме:
Who read in English
In the beautician, certainly, there is a place and for the hulk. Though so consider not all. Visagistes of all world conduct continuous dispute: whether it is necessary to use black-eyed ink or for ever it is necessary to forget about it? Also mark following aspects of «a brown-eyed make-up. Straw and light-brown hair will accept is better in the scale ink of brown colour. And here the brunettes possessing burning black hair, can safely use ink of the same colour. The attractive sight and passion of nature of the present brunettes will be in this case necessarily underlined.
It is thus very important to shade and the widest part of a forehead. A small amount of blush in the form of a small triangle put on the bottom corners of a forehead and shade a brush to roots of hair. As a result your person under the form will remind a classical oval. On the triangular person never it is necessary to do blush on each side from cheekbones, distributing them therefrom downwards. From it the person is even more extended.
Wer liest nach Deutsch
Im abendlichen Make-Up wird der Lowenanteil der Aufmerksamkeit den Lippen zugeteilt. Bis jetzt bereitet sich das Haar nach Ihren vorhergehenden Bemuhungen vor, in voller Schonheit und banal zu erscheinen trocknen, Sie konnen prigolubit’ die Hande und das bezaubernde-ziehende Make-Up errichten. Die Mattheit und die Glattheit der Hautdecke der Person wird von der Nutzung der gro?en Hand, periodisch okunaemoj in den kompakten Puder erreicht. Die Wangen ottenjajutsja von den rosa roten Schminken, die, aber fliessend, nach anwachsend weich ist, werden in der Richtung nach den Ohren aufgetragen. Fur die Abendzeit ist es gut, trhsostavnye die Schatten verschiedener Stufe des Sattigungsgrads (der dunkle Ton, hell, sehr hell), des besser grauen-grunen Farbengammas zu verwenden.
ooo und cepepo. e cepe, o oa in ae pe cyecye yao a c o oe o epepo. Coaa co c, eoxoo opaa a oe ee in ae. a oaax aep eeoo peaa apa opao, oope yy aya. o a — o, pee ceo, paoopae und eceoc.
