Красота
Главная » Беременность. После родов. » Восстановление после родов: не мешайте естественному процессу
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку? Сегодня подушками всевозможных размеров, цветов и ценовых категорий не удивить никого – рынок насыщен спальными принадлежностями. Не удивить и ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ, эти изделия становятся все более популярными и магазины по продаже уникального товара имеются почти во всех мало-мальски больших городах.

Восстановление после родов: не мешайте естественному процессу

Роды очень важный момент в жизни женщины. И если во время беременности организм ее работал, готовясь к рождению малыша, то после родов следует не менее важный процесс - возвращения к прежнему состоянию.

Перестройка начинается буквально после рождения плаценты: сокращается выработка женских половых гормонов, ответственных за репродуктивную систему, и увеличивается выброс гормонов, способствующих установлению лактации. Матка после родов весит примерно один килограмм, а в течение последующих двух месяцев восстановления вес уменьшается до свойственных ей 60 грамм. Сокращение матки (похожи на легкие схватки) чувствительны, но терпимы, и обычно усиливаются во время кормления грудью. Для лучшего сокращения матки доктора советуют чаще лежать на животе. После практически 9-ти месячного воздержания от такой позы отдыха, все новоиспеченные мамы с удовольствием выполняют данную рекомендацию.

Как уже упоминалось выше, организм женщины подвергается гормональным изменениям, и в первую очередь это касается молочных желез. Сначала появляется молозиво, а спустя несколько дней вырабатывается зрелое грудное молоко. Правильное прикладывание малыша к груди, а также кормление по требованию способствуют установлению нормальной лактации. В первое время женщины могут сталкиваться с затруднением оттока молока и явно выраженному набуханию молочных желез. Женщина испытывает болезненные ощущения в груди, сама грудь затвердевает и напоминает гроздь винограда. Чтобы этого не произошло молодой маме необходимо ограничить себя в приеме жидкости в первую неделю после родов и как можно чаще кормить малыша. Мама должна запастись терпением и научить малыша правильно брать грудь (нижняя часть ареолы вокруг соска и сам сосок полностью располагаются в ротике малыша). Это позволит избежать болезненного кормления, трещин сосков и нехватки молока, на которую так часто жалуются неопытные мамы.

В первую неделю после родов могут беспокоить боли в области промежности, особенно у женщин, подвергшихся ее разрыву или разрезу. Обычно боли ровные и не приносящие большого дискомфорта, но иногда усиливающиеся при кашле и чихании. Сколько они будут длиться по времени: 2-3 дня или 10 - зависит от порога болевой чувствительности женщины. Но чаще всего они проходят незамеченными, так как женщина целиком и полностью поглощена более важными и приятными заботами о малыше. Кроме того, многие женщины даже не замечают дискомфортных ощущений, так как процесс родов еще ярок и свеж в их воспоминании. Однако об элементарных правилах все же стоит помнить: при наличии швов женщине следует избегать сидячих поз. Можно ходить, стоять, лежать, но не сидеть. Соблюдение гигиенических правил, обработка антисептиком и кварцевание швов помогут процессу заживления. При необходимости все это назначит врач еще в роддоме.

Проблемы со стулом - частое явление в послеродовый период. В это время увеличивается вероятность появления запоров, геморроидальных узлов, происходит нарушение привычного режима работы кишечника. Во избежание неприятных ощущений стоит уделить особое внимание употребляемой пище. Молодым мамам необходимо включить в свой рацион курагу, чернослив, свежие или запеченные яблоки, сливы, шпинат, салат, минеральную воду. Для облегчения состояния при геморрое стоит соблюдать следующие правила: после каждого посещения туалета подмываться холодной водой; не напрягаться при дефекации; выпивать на ночь кефир с одной столовой ложкой подсолнечного масла. При правильно подобранном режиме питания, а также при достаточном количестве пеших прогулок и профилактических мер, геморрой долго не продержится.

Нельзя не упомянуть о таком возможном явлении после родов как депрессия. Замечено, что чаще послеродовой депрессией страдают женщины, у которых уже есть дети. Послеродовая депрессия зависит не только от внутренних перестановок в организме, но и от эмоционального состояния молодой мамы. Женщина в этот период нуждается в заботе и внимании. Родные должны проявить чуткость и нежность по отношению к ней. Послеродовая депрессия длится обычно не более 48 часов и проходит без применения медикаментов. Однако родным и близким стоит прислушаться к просьбам молодой мамы и выполнить ее пожелания. Роды, волнения и страх, связанные с ними, физические изменения, эмоциональная перегрузка, недосыпания - все это делает женщину уставшей. Покой и отдых женщине просто необходим. Восстановление после родов зависит в большей степени от самой молодой мамы. В первые месяцы главное высыпаться, получать хорошую порцию свежего воздуха, вкусно и полезно питаться и уделять основную часть времени малышу, тогда период восстановления пройдет гладко и незаметно.

Яна Кит

Источник: http://www.beautynet.ru/pregnancy/514.html

Статьи по теме:

Мы берём промокоды Ламода тут совершенно бесплатно и благодарны создателям этого сайта.
Who read in English


Also it is not necessary to forget about separate series of shampoos and conditioners for an unruly hair.


Dark lipstick - the main weapon of fans of style "vintazh" which has again declared the rights in summer season clothes. Fans of corsets, laces and ruches will by all means want to make "vintazhnyj" a glamour make-up. Why dark lipstick is for this purpose necessary? The matter is that in the end of 19 centuries were not able to make light shades of lipstick. Those have appeared only in 50th years of 20 centuries. It is important to create accurately outlined line of lips, probably, for this purpose it is necessary to take advantage of a pencil. For completeness of a picture take the most light shade of powder and it is very thin lead round eyes a pencil or podvodkoj. A similar make-up is better will approach owners of dark hair. To blondes to try to give to a skin warm, shining shades (but not bronze sunburn) is better.


Wer liest nach Deutsch


Gefarbt und obestsvechennye bedurft sich das Haar des standigen besonderen Abgangs uberhaupt. Fur sie ist die Befeuchtung sehr wichtig. Deshalb wahlen Sie die Shampoos, die Gele und die Haute fur das beschadigte Haar. Dank dem hohen Inhalt der Proteine, der Nahrstoffe (zum Beispiel, des Ols zhozhoba, die Avocado) und der Vitamine tragen diese Mittel zur Wiederherstellung der Struktur des Haares bei.


Wie das elegante, glamourose Make-Up in dieser Saison zu machen? In der Mode wieder der Klassiker. Die roten Schattierungen der Lippenpomade, die glanzende Haut. Das glamourose Make-Up a la die Zeiten Marilyn Monroe. Doch braucht man nicht zu denken, dass die rote Pomade nur den Blondinen herankommen wird. Die Farbe des Haares, die in der gegenwartigen Saison am meisten modisch ist, ubrigens gravitiert zum Dunkelen grosser. Die fuhrenden Produzenten der Haarfarbemittel haben sich die Sammlungen fur die Brunetten schon seit langem angeschaffen. Den Besitzerinnen des hellen Haares werden die kalten Schattierungen der roten Pomade passen, und den Brunetten ist es besser, die warmen roten Farben auszunutzen. Die gerade richtig gewahlte Schattierung dieser oder jener Farbe ermoglicht in der vorteilhaftesten Weise ottenit' naturlich (oder nicht ganz) die Schattierung Ihres Haares und der Haut. Fur die dunkle Pomade ist es notwendig, dass die Haut der Person an der Idealen nach Moglichkeit nah ist. Vernachlassigen Sie die tonalen Mittel nicht.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Krasotabest.ru стоит141 348 руб