Красота
Главная » Диеты » Топ-3 легких блюда на завтрак или обед
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку?

Топ-3 легких блюда на завтрак или обед

Возьми на заметку рецепты трех легких блюд, которые можно быстро приготовить и употреблять на завтрак или обед.

Возьми на заметку рецепты легких и полезных блюд / shutterstock.com

Свекольный суп-коктейль  
Ингредиенты:  
0,5 кг свеклы, 1 фиолетовая луковица, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. растительного масла, по щепотке сушеного имбиря и кориандра, 500 мл овощного бульона, соль, черный молотый перец по вкусу. 
 
Свеклу отварить и нарезать кубиками, лук и сельдерей – колечками. В кастрюле разогреть масло, потомить лук и сельдерей до прозрачности. Ввести свеклу и специи, залить бульоном. Варить на слабом огне 15-20 минут. Взбить в блендере, посолить, поперчить.
 
Читай также: Диетический завтрак: Йогуртово-банановый смузи
 
Салат из перловки с овощами  
Ингредиенты:  
1 ст. перловой крупы, 1 морковь, 1 помидор, 1 мелкая луковица, небольшой огурец, стебель сельдерея, несколько веточек петрушки, 2 ст. л. растительного масла, 1 лимон, соль, черный молотый перец – по вкусу.
 
Сварить перловку. Овощи нарезать кубиками, зелень мелко нарубить. Кашу заправить лимонным соком и маслом, смешать с овощами, посолить и поперчить. Есть такую кашу можно и теплой и холодной. А можно еще добавить горсть дробленых грецких орехов.
 
Читай также: ТОП-5 полезных способов приготовления овощей
 
Творожная запеканка  
Ингредиенты:  
500 г нежирного творога, 0,5 ст. изюма, 3 ст.л. нежирной сметаны, 2 ст.л. сахара и столько же манки, 1 ст.л. сливочного масла, 1 яйцо, щепотка соли, сухари для посыпки.
 
Духовку разогреть до 170 0С. Творог пропустить через мясорубку или протереть через сито. Яйцо взбить с сахаром. Смешать творог с яйцом, растопленным маслом, ввести в массу манку, посолить. Добавить изюм, тщательно вымешать. Форму смазать сливочным маслом и обсыпать сухарями. Выложить в нее творожную массу, разровнять, смазать верх сметаной и запекать 20-25 минут.
 
По материалам журнала Теленеделя
 
Смотри, как приготовить творожную запеканку в микроволновке:

Источник - http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/352173-Top-3-legkih-bljuda-na-zavtrak-ili-obed

Статьи по теме:


Who read in English


Sometimes having run out for a minute from a premise (to drink, for example, a coffee cup in cafe behind a corner), you on returning in office find out full accident on a head. Because of damp air were straightened all ljubovno the tightened up curls, and carefully laid locks have scattered from streams of cold air.


In a zone of a skin of a stomach the most part of fatty adjournment collects. Many women in this area have "orange-peel", and in other words, a cellulitis. It is possible to be rescued from it if for this purpose to make certain efforts. Massage, masks for a stomach skin will be effective remedies on leaving. It it is possible to do all in house conditions. Effective masks for a stomach in house conditions, you learn in this publication.


Wer liest nach Deutsch


Also, sechnyh gibt es keine Enden grosser. Aber sie konnen wieder erscheinen, wenn Sie nicht beginnen werden das Haar sofort nach dem Haarschnitt zu behandeln. Erstens, sofort werfen Sie alle Bursten mit eisern zub'jami hinaus. Eben vergessen Sie sie bis zum Lebensende. Solche Burste ist sehr schadlich: sie kratzt die Haut des Kopfes und beschadigt die Wurzeln. Wenn man bei Ihnen das nicht dicke Haar, holzern massazhnuju die Burste kaufen kann. Wenn dick - plast-, mit den stumpfen Enden unbedingt ist. Versuchen Sie, von ihr auf die Handflache zu drucken: der Kamm soll nicht spalten. Maximum - auf die Handflachen konnen unklar, verschwommen vmjatinki bleiben, die sofort gehen. Raschesyvat' das Haar ist es vorsichtig notwendig, aber ist und in allen Richtungen haufig. Es ist wichtig, zu solcher einfachen Prozedur jeden Abend vor dem Traum herbeizulaufen


Das wasserdichte Make-Up der Augen - die am meisten einfache Sache, da gerade fur das Make-Up der Augen die riesige Zahl der Mittel existiert, die die Einwirkung zu Wasser ertragen. Wenn Sie sich dawegen beunruhigen, dass das Make-Up der Augen unter dem plotzlichen Regen oder dem nassen Schnee, so bemuhen Sie sich zu uberlasten die Augen von den Schatten, der besonders dunklen Schattierungen nicht verdorben ist. Es ist besser, 2-3 Tone der Schatten der Pastelltone zu verwenden. Die Ausdruckskraft den Augen geben es kann mit Hilfe des wasserdichten Bleistiftes und der Tusche. Es ist wichtig nur, speziell des Mittels fur die Abnahme des gerade wasserdichten Make-Ups zu erwerben, da es von den gewohnlichen Mitteln, die wasserdichte Tusche auszuwaschen nicht einfach sein wird.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>