Красота
Главная » Диеты » Топ-3 легких блюда на завтрак или обед
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку? Сегодня подушками всевозможных размеров, цветов и ценовых категорий не удивить никого – рынок насыщен спальными принадлежностями. Не удивить и ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ, эти изделия становятся все более популярными и магазины по продаже уникального товара имеются почти во всех мало-мальски больших городах.

Топ-3 легких блюда на завтрак или обед

Возьми на заметку рецепты трех легких блюд, которые можно быстро приготовить и употреблять на завтрак или обед.

Возьми на заметку рецепты легких и полезных блюд / shutterstock.com

Свекольный суп-коктейль  
Ингредиенты:  
0,5 кг свеклы, 1 фиолетовая луковица, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. растительного масла, по щепотке сушеного имбиря и кориандра, 500 мл овощного бульона, соль, черный молотый перец по вкусу. 
 
Свеклу отварить и нарезать кубиками, лук и сельдерей – колечками. В кастрюле разогреть масло, потомить лук и сельдерей до прозрачности. Ввести свеклу и специи, залить бульоном. Варить на слабом огне 15-20 минут. Взбить в блендере, посолить, поперчить.
 
Читай также: Диетический завтрак: Йогуртово-банановый смузи
 
Салат из перловки с овощами  
Ингредиенты:  
1 ст. перловой крупы, 1 морковь, 1 помидор, 1 мелкая луковица, небольшой огурец, стебель сельдерея, несколько веточек петрушки, 2 ст. л. растительного масла, 1 лимон, соль, черный молотый перец – по вкусу.
 
Сварить перловку. Овощи нарезать кубиками, зелень мелко нарубить. Кашу заправить лимонным соком и маслом, смешать с овощами, посолить и поперчить. Есть такую кашу можно и теплой и холодной. А можно еще добавить горсть дробленых грецких орехов.
 
Читай также: ТОП-5 полезных способов приготовления овощей
 
Творожная запеканка  
Ингредиенты:  
500 г нежирного творога, 0,5 ст. изюма, 3 ст.л. нежирной сметаны, 2 ст.л. сахара и столько же манки, 1 ст.л. сливочного масла, 1 яйцо, щепотка соли, сухари для посыпки.
 
Духовку разогреть до 170 0С. Творог пропустить через мясорубку или протереть через сито. Яйцо взбить с сахаром. Смешать творог с яйцом, растопленным маслом, ввести в массу манку, посолить. Добавить изюм, тщательно вымешать. Форму смазать сливочным маслом и обсыпать сухарями. Выложить в нее творожную массу, разровнять, смазать верх сметаной и запекать 20-25 минут.
 
По материалам журнала Теленеделя
 
Смотри, как приготовить творожную запеканку в микроволновке:

Источник - http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/352173-Top-3-legkih-bljuda-na-zavtrak-ili-obed

Статьи по теме:


Who read in English


If at the height of summer there are problems with a head skin (dandruff, loss of hair, a fat skin), do not postpone treatment for this period. Under the influence of the sun, a wind, salty water they can amplify.


Tatuazh the century is considered the most simple. To tattoo it is possible both all border of eyelashes, and a separate site - looking you pursue what purposes. Work with lips - more thin and scrupulous. Remember: do not aspire tatuazha to increase with the help of a lip! Lips cannot be tattooed above their natural contour! As much as possible admissible deviation from edge - 1-2 mm. To increase volume it is possible only by means of injections. If you wish to make both that and another, that, as well as in a case with eyebrows, - dissolve these two procedures in time. At first it is better to make introduction and after two-three weeks - tatuazh.


Wer liest nach Deutsch


Auf veki die Grundlage und den Puder vor dem Auftragen der Schatten aufzulegen, damit sie sich langer hielten. podvodku nach dem inneren Rand des oberen Jahrhunderts zu verwenden. Und damit der Blick ausdrucksvoller war, sie und auf unter veko aufzutragen. Den Augenbrauen die Form mit der Hilfe shchetochki fur die Augenbrauen zu geben, auf die es pobryzgat' ein wenig Lackes fur das Haar notwendig ist. Damit die Linie deutlich, rascheshite der Augenbraue durch den Vorsprung (der Knochen war). Die Augen heller zu machen: tragen Sie wei? podvodku auf die inneren Winkel auf. Die Wimpern prachtig zu machen. Dazu tragen Sie die Tusche auf, geben Sie ihr, trocken zu werden, und dann akkurat bearbeiten Sie von ihrem Puder mit der Hilfe sponzha. Nach ihm tragen Sie noch eine Schicht der Tusche auf: die Wimpern werden dicker aussehen. Den Umrissbleistift auf der ganzen Oberflache der Lippen zu verwenden, bevor die Pomade aufzutragen. So wird sich die Pomade langer halten. Aufzutragen es ist ein wenig die Pomade auf die Wangen, und spater - auf die Lippen. Sie bekommen Sie das harmonische Make-Up. Dem roten entzundeten Pickel mit Hilfe der Tropfen fur die Augen, die den Effekt der Mudigkeit und die Rotungen abnehmen zu entgehen. Einfach verwenden Sie namochite den wattierten Tupfer es dem Pickel auf die Minute-andere eben. Dann mit Hilfe der Hand tragen Sie die leichte Schicht konsilera auf die Stelle der Entzundung auf, die Farbe nach den Randern abschattierend. Den letzten Strich - der halbdurchsichtige Puder. Bei der ahnlichen Reihenfolge der Temperaturen verbessert sich die Blutzirkulation, und die Haut erwirbt die gesunde Art. Die hellen Farben nur deshalb, weil sie jetzt in der Mode zu tragen. Die hellen Schatten sind, und wenn Sie nicht uberzeugt sind sehr tuckisch, ob Ihnen diese oder jene Schattierung herankommt, es ist besser, des Ratschlages die Spezialisten zu fragen.


Wessen will die Frau? Naturlich - schon. Immer uberall und bei beliebigen Umstanden. Diese Schonheit wird Jemandem von der Natur gegeben man muss tatsachlich keiner Bemuhungen nicht verwenden, dass ihre lange Zeit aufzusparen. Aber solcher Damen der Einheit. Hauptsachlich, um attraktiv zu sein, man muss sich mit sich beschaftigen und, an einigen Regeln festhalten. Die weibliche Schonheit beeinflusst sowohl die gesunde Nahrung, als auch die Absage auf die schadlichen Gewohnheiten (der Alkohol, der Zigarette), sowie die gute Kosmetik, und, naturlich, den Sport. Es existiert eine Menge der Komplexe der Ubungen, die die Figur beeinflussen, ihre schon, schlank und festgezogen machend. Die Fitness, die Aerobic, den Yoga - kann jede Dame wahlen, was fur sie mehr herankommt nur. Mit dem Laden kann man sich zu Hause beschaftigen oder wird sich ins Fitness-Zentrum begeben. Naturlich, die zweite Variante gelingt wirksamer, da auf den Beschaftigungen unter der Aufsicht des Trainers, niemandem praktisch ist nicht, sich die Nachsichten zu geben und, sich nicht in die volle Kraft zu beschaftigen. Aber doch, wenn fur den Besuch des Fitness-Klubs Sie keine Zeit haben oder lassen die Finanzen nicht zu, immer kann man fur sich den wirksamen Komplex der Ubungen auswahlen und, sich zu Hause beschaftigen. Einfach, man muss sich furs erste klaren, welche Grundstucke des Korpers Sie schwach halten und, jene Ubungen zu wahlen, die die Belastung gerade auf diese Korperteile geben werden. Zum Beispiel, wenn Sie meinen, dass Sie etwas Kilogramm auf dem Gebiet der Taille sturzen mussen - wahlen Sie fur sich allerlei Ubungen fur die sehr feine Taille aus.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>