Красота
Главная » Диеты » Топ-3 легких блюда на завтрак или обед
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку?

Топ-3 легких блюда на завтрак или обед

Возьми на заметку рецепты трех легких блюд, которые можно быстро приготовить и употреблять на завтрак или обед.

Возьми на заметку рецепты легких и полезных блюд / shutterstock.com

Свекольный суп-коктейль  
Ингредиенты:  
0,5 кг свеклы, 1 фиолетовая луковица, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. растительного масла, по щепотке сушеного имбиря и кориандра, 500 мл овощного бульона, соль, черный молотый перец по вкусу. 
 
Свеклу отварить и нарезать кубиками, лук и сельдерей – колечками. В кастрюле разогреть масло, потомить лук и сельдерей до прозрачности. Ввести свеклу и специи, залить бульоном. Варить на слабом огне 15-20 минут. Взбить в блендере, посолить, поперчить.
 
Читай также: Диетический завтрак: Йогуртово-банановый смузи
 
Салат из перловки с овощами  
Ингредиенты:  
1 ст. перловой крупы, 1 морковь, 1 помидор, 1 мелкая луковица, небольшой огурец, стебель сельдерея, несколько веточек петрушки, 2 ст. л. растительного масла, 1 лимон, соль, черный молотый перец – по вкусу.
 
Сварить перловку. Овощи нарезать кубиками, зелень мелко нарубить. Кашу заправить лимонным соком и маслом, смешать с овощами, посолить и поперчить. Есть такую кашу можно и теплой и холодной. А можно еще добавить горсть дробленых грецких орехов.
 
Читай также: ТОП-5 полезных способов приготовления овощей
 
Творожная запеканка  
Ингредиенты:  
500 г нежирного творога, 0,5 ст. изюма, 3 ст.л. нежирной сметаны, 2 ст.л. сахара и столько же манки, 1 ст.л. сливочного масла, 1 яйцо, щепотка соли, сухари для посыпки.
 
Духовку разогреть до 170 0С. Творог пропустить через мясорубку или протереть через сито. Яйцо взбить с сахаром. Смешать творог с яйцом, растопленным маслом, ввести в массу манку, посолить. Добавить изюм, тщательно вымешать. Форму смазать сливочным маслом и обсыпать сухарями. Выложить в нее творожную массу, разровнять, смазать верх сметаной и запекать 20-25 минут.
 
По материалам журнала Теленеделя
 
Смотри, как приготовить творожную запеканку в микроволновке:

Источник - http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/352173-Top-3-legkih-bljuda-na-zavtrak-ili-obed

Статьи по теме:


Who read in English


After clarification and tonizirovanija use not later than for half an hour to an exit from the house (and to a dream) a cream - day (and night accordingly). So you keep a skin in a good condition, as will give the chance to use not the most expensive means.


The voice-frequency cream gives a velvety shade to a skin, does a skin equal and carries out weight of various functions. But to begin with it is necessary to consult at the cosmetician to choose correct a voice-frequency cream and powder. For a normal skin and in the absence of visible defects, it is possible to put humidifying and tonirujushchy a cream-fluid hardly painting a skin. For effect of natural colour of a skin, it is necessary to put a voice-frequency cream on a skin correctly. In a case when a cream liquid, it put lungs postukivanijami beginning from the middle of the person, and finish at borders. To fix result, it is necessary to apply a thin film over a voice-frequency cream of powder. It put easy touches of a brush on a face skin.


Wer liest nach Deutsch


Doch braucht man nicht zu denken, dass das Tages-Make-Up eine Variante fur pervoklassnitsy ist, die nicht wei?, dass solches die roten Schminken nicht versteht, die Grundlage auf die Person aufzutragen. Nein, er fordert Ihrer einige Fahigkeiten, naturlich, nicht professionell, sondern auch nicht anfangs-auch. Deshalb werden Sie vorbereitet, sich zum Wohl der naturlichen und schonen Weise der jungen Lady zu bemuhen.


Wenn Sie Kreise unter den Augen haben, verwenden Sie die sogenannten maskierenden Cremes, mit dem erhohten Inhalt des Pigmentes. Fur das Auftragen der Tarncreme verwenden Sie den flachen kleinen Pinsel, und dann von den Spitzen der Finger reiben Sie in die Grundierung vorsichtig ein, bis der Ubergang verlorengehen wird. Jetzt gleichma?ig pripudrite die Person von der dunnsten Schicht des durchsichtigen Puders.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>