Красота
Главная » Диеты и питание » Мясная диета – физические нагрузки обязательны
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку? Сегодня подушками всевозможных размеров, цветов и ценовых категорий не удивить никого – рынок насыщен спальными принадлежностями. Не удивить и ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ, эти изделия становятся все более популярными и магазины по продаже уникального товара имеются почти во всех мало-мальски больших городах.

Мясная диета – физические нагрузки обязательны

Как известно, мясо - это один из продуктов с очень высоким содержанием белков. О том, насколько важны эти пищевые вещества для человеческого организма, знают даже те, кто мало знаком с медицинскими науками или хотя бы с основами биологии. Достаточно сказать, что из белков состоят все ферменты, гормоны, антитела и многие другие органические структуры. Поэтому нет ничего удивительного, что в настоящий момент существует несколько разновидностей белковых диет, и одна из них представлена мясной диетой.

Говоря, «мясная диета», не стóит в буквальном смысле слова понимать её как самостоятельную схему питания, одно только лишь соблюдение которой приведёт к ожидаемому результату. Наоборот, поскольку белок - это богатый строительный материал, то было бы просто «преступлением» не совместить два в одном: и жирок убрать, и мышцы подкачать. Мясная диета - просто идеальная возможность направить потребляемые с пищей белки на укрепление мышечного каркаса и построение красивой фигуры. Ведь не зря же для быстрейшего наращивания мускулатуры атлеты используют белковое питание.

Поэтому тем, кто решил воспользоваться мясной диетой, очень рекомендуется сочетать её с физическими нагрузками. С этой целью хотя бы один раз в день следует усердно позаниматься. Желательно выбрать время где-то посередине между очередными приёмами пищи. Даже неинтенсивные физические упражнения вызовут чудесное преобразование вашего тела, убирая лишние жировые отложения и формируя за счёт укрепляющейся мышечной массы привлекательные внешние черты. Преимущество сочетания мясной диеты с физической нагрузкой заключается также в том, что ваша кожа не испортит своего внешнего вида, чего так боится большинство мужчин и женщин, приступая к соблюдению той или иной диеты. Вам же подобные страхи будут абсолютно чужды. Что касается самих физических упражнений, то здесь всё зависит от ваших собственных предпочтений, но всё же рекомендуется направить физические нагрузки на те участки тела, которые в медицине именуются «жировыми ловушками» и в первую очередь - на живот.

В отношении самой мясной диеты следует отметить, что она достаточно либеральна, то есть даёт возможность употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, большинство овощей, причём в абсолютно любом виде кулинарной обработки, даже в жареном, что при большинстве других диет исключено. Правда, в жареных продуктах калорий всё-таки больше, чем в запечённых, тушёных и вареных, поэтому выбор способа приготовления ложится уже на ваши плечи. Если так уж сильно захотелось жареного мясца или рыбки, то лучше приготовить их на оливковом масле. Из представленного рациона видно, что от голода вы страдать не будете. В то же время мясная диета подразумевает и строгие ограничения. Причём настолько строгие, что малейшее нарушение сводит на «нет» все ваши труды и делает продолжение диеты бессмысленным. Так, запрещается употреблять хлеб и любые мучные изделия, полностью исключаются сладкие блюда во всех разновидностях, так же, как и молочные продукты, все фрукты и некоторые овощи (картофель, кукуруза, морковь). Кроме того, нельзя пить сладкие соки и газировку, а также прочие сахаросодержащие напитки и алкоголь. Любую пищу запрещается солить. Особого внимания требует соблюдение водного режима: за тридцать минут до приёма пищи, так же как и в течение такого же количества времени после еды категорически запрещено пить воду! Но во время завтрака и ужина можно выпить стакан чая (конечно же, без сахара). Питание должно быть пятиразовым, но после восьми вечера на все продукты накладывается жёсткое «табу», исключение составляет только вода. Что же делать, если этот режим волей или неволей оказался нарушен? Тогда после недельного перерыва придётся начать всё заново.

Существует несколько разновидностей мясной диеты. Так, согласно одной из них, четыреста грамм обезжиренного мяса, составляющего дневной рацион, распределяется на одинаковые по размеру кусочки, каждый из которых съедается при очередном приёме пищи. Также во время каждой трапезы можно употребить по 40 - 50 грамм овощного салата.

Мясная диета продолжается не более десяти дней, и, по свидетельству очевидцев и непосредственных участников, позволяет потерять до пяти - семи килограммов. Повторить диету можно не ранее чем через четыре месяца.

Жигула Андрей

http://www.beautynet.ru/diets/1354.html

Статьи по теме:


Who read in English


The most important council of visagistes to brown-eyed beauties to neglect it is impossible: all make-up should be executed very carefully because as we already marked, dark eyes - object steadfastly-special attention, and negligence in cosmetics use will easier forgive to the blonde, but never - the brunette. And the qualitative and diligent make-up of owners of dark eyes will force to remain in a captivity of your charm of all on whom the ispytyvajushche-crafty sight of the subjugator and the conqueror will be directed.


And here so it is necessary to do correctly a make-up for an effective evening exit. On more movably upper eyelid put violet shades of not too dense structure. Hardly below a fold of a century in an external corner of an eye shades of red-brown or coal-black colour are put. Shades carefully shade for reception of smooth transition of colours. Below a line of growth of eyelashes on a lower eyelid the thin line of the same red-brown or coal-black shades becomes. It is possible with the help podvodki black colour to spend a thin arrow on an upper eyelid. At an internal corner of eyes a line podvodki very thin, practically weightless. To external corners it becomes little bit thicker and more accurate, continue a line in a direction to a temple a little. Eyelashes are painted over by two layers of the black hulk. Do not forget about resnichkah on an external corner of an eye, resnichki on a lower eyelid too paint a little.


Wer liest nach Deutsch


Man muss die gute Mutze, doch beim Tragen "falsch", besonders in den Frost wahlen, es entstehen die Kopfschmerzen. Am meisten unpassend - die viel zu engen Mutzen und die Baskenmutzen, besonders mit dem Einschub aus der Haut oder dem straften Radiergummi, der nach der Stirnen und dem Nacken geht - sie perezhimajut die kleinen Behalter. Den Schaden der Gesundheit werden die Mutzen aus dem kunstlichen Garn auftragen. Es ist vjazanaja das Kappchen aus der Viskose mit der Erganzung der Baumwolle, der Wolle und des Mohars sehr gut. Fur das Futter ist die Serge ideal - in solcher Mutze wird die Haut des Kopfes "atmen" wird nicht erfrieren.


Die Aufgusse der Graser. Sie sind nicht so, wie skraby popular, aber in den Badeprozeduren werden genugend breit verwendet. Es ist ziemlich einfach, den Aufguss vorzubereiten, dazu werden wir fur 5 oder 10 Minuten bis zum Untergang des Schwitzbades 2 oder 3 Teeloffel des trockenen Grases mit dem Glas des steilen kochenden Wassers uberfluten und wir werden geben, dem Aufguss aufgebruht zu werden. Wir tragen die Aufgusse auf, wenn zweiten einmal pro das Schwitzbad vorbeikommen werden. Wenn das Gras aufgebruht wurde, werden wir massazhnymi von den Bewegungen auf den Hals, die Knie, die Ellbogen, die zarte Haut der Brust, die Person auftragen. Und "dem Grasaufguss" werden wir die groben Grundstucke der Haut - den Rucken, den Unterschenkel, des Schenkels abreiben.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Krasotabest.ru стоит141 348 руб