Красота
Главная » Диеты и питание » Китайская диета – рис и минералка
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку? Сегодня подушками всевозможных размеров, цветов и ценовых категорий не удивить никого – рынок насыщен спальными принадлежностями. Не удивить и ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ, эти изделия становятся все более популярными и магазины по продаже уникального товара имеются почти во всех мало-мальски больших городах.

Китайская диета – рис и минералка

Все китайские повара, как дома, так и кухне ресторана, стремятся к гармонии, к тому, чтобы приготовленное им блюдо было не только вкусным, но и эстетически привлекательным. В китайской кухне консистенция и аромат блюда также имеют огромное значение. Задача кулинара – разглядеть в каждом продукте его уникальность и использовать эти уникальные ноты для создания общей гармоничной симфонии вкуса. Но, как известно, многие блюда китайской кухни отличаются ярко выраженным острым или пряным привкусом, однако те, кто хотя бы однажды их пробовал, наверняка заметил, что очень трудно выделить один доминирующий вкус.

Традиции китайской кухни

В соответствии с китайскими традициями питания, еду подают немедленно после ее приготовления, пищу едят палочками, а суп, который считается напитком, пьют большой ложкой.

Традиционный китайский обед состоит из риса, лапши, хлеба, мясного блюда, растительного блюда и супа. Китайская кухня очень распространена на Западе и очень полезна по многим причинам.

Благодаря разнообразию климата, продуктов и обычаев в китайской кухне мирно сосуществуют совершенно разные кулинарные стили и вкусовые сочетания. Рис – основной продукт питания в Китае, так как это лучший источник сбалансированных калорий, который позволяет контролировать аппетит в течение дня.

По статистике, ожирение в Китае скорее редкость, чем массовое явление. Учитывая площадь территории Китая и плотность населения, мы могли бы извлечь большую пользу, переняв некоторые привычки питания китайцев и включив блюда китайской кухни в наш рацион.

Преимущества китайской диеты

Поклонники китайской диеты выделяют как минимум три преимущества этой программы питания:

  • Китайская кухня чрезвычайно разнообразна, по разнообразию с ней не сравнится ни одна западная кухня.
  • Даже при минимальной физической активности или полном отсутствии каких-либо физических упражнений, не похудеть или набрать вес, соблюдая китайскую диету, практически невозможно. В течение 21 дня с ее помощью можно сбросить от трех до пяти кг.
  • Китайская диета полезна, прежде всего, благодаря щадящему способу приготовления пищи, который сохраняет в ней большинство питательных веществ. Кроме того, еда с помощью палочек предотвращает переедание.

Основные принципы

  • Прекратите считать калории. Китайцы видят в пище источник жизни, а не лишних калории, и едят очень медленно (благодаря палочкам) и только до тех пор, пока не утолят голод. Они никогда не едят в спешке и никогда не доедают порцию, если утолили аппетит, как это часто происходит с нами.
  • Не бойтесь вареного риса. Не переживайте, что он содержит слишком много углеводов. Более миллиарда людей ежедневно питаются рисом и сохраняют прекрасную фигуру и доживают до преклонных лет. И так на протяжении 3000 лет. Они не могут ошибаться!
  • Не пренебрегайте жидкой пищей. Конджи – популярный китайский густой рисовый суп с рыбой, мясом и овощами. Подается конджи с соевым соусом традиционно на завтрак. Его едят теплым и сладкий или острым. Конджи оказывает очищающее действие и предотвращает обезвоживание организма.
  • Овощи – основа китайской диеты. Традиционная китайская диета содержит мало мясных блюд, зато много овощей. Именно в овощах, а не в мясе, содержатся полезные для здоровья антиоксиданты.
  • Смешивание – ключевое понятие китайской кухни. Приготовление пищи происходит уже за столом, где каждый может взять себе еду по вкусу и смешать ее в нужных ему пропорциях. Этим китайская кухня выгодно отличается от западной, в которой размер и состав порции, как правило, строго определен. Поэтому китайская диета так разнообразна и сбалансирована.
  • Ешьте, пока не утолите аппетит. Это один из главных принципов китайской диеты. Медленно пережевывая пищу, вы даете мозгу возможность «догнать» желудок и таким образом избежать переедания.
  • Прием пищи – это процесс и повод собраться, а не только необходимость удовлетворить аппетит. Китайцы питаются трижды в день в компании родственников, коллега по работе и друзей, а не перекусывают ходу или спешно загружают полуфабрикаты в микроволновку, чтобы не пропустить футбольный матч по телевизору. Разница очевидна.
  • Вкусовая гамма большинства китайских блюд включает до пяти вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый и горький. Эти вкусы присутствуют в различных пропорциях и действуют на разные органы, поэтому у китайцев не так популярны сладости, как в западной кухне. Даже тяга к шоколаду не властна над китайцами.
  • Ешьте «живую» пищу. В китайской кухне традиционно используются свежие продукты, а не обработанные или консервированные. Китайцы считают, что живой организм требует «реальной» пищи, а не всяких заменителей.
  • Пейте зеленый чай. Он гораздо полезнее, чем кофе или черный чай. Кроме того, зеленый чай оказывает легкое стимулирующее действие благодаря небольшому содержанию кофеина. А еще он богат антиоксидантами, сохранить которые поможет не кипяток, а теплая вода. Китайцы уверены, что пять-шесть чашек зеленого чая в день – надежная защита от рака.
  • Пища нужна для здоровья. Китайцы считают, что пища – своего рода натуральное лекарство, призванное защитить нас от всевозможных недугов и укрепить иммунитет. Особенно полезны в этом отношении имбирь, перец чили и чеснок.
  • Поддерживайте «климат тела». Китайцы очень бережно относятся к своему организму и не позволяют себе вливать в него ледяные напитки, как это обычно делают жители Запада, или обжигающе горячий суп. Они предпочитают еду комнатной температуры, что позволяет гармонично поддерживать температуру тела.

Перед тем, как приступить к китайской диете, проделайте следующую процедуру. Утром, когда проснетесь, выпейте как минимум два стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.

http://www.beautynet.ru/diets/443.html

Статьи по теме:


Who read in English


But it is not enough to buy set of cosmetic means in hope, that they will help you to change at once. Behind a skin constant careful leaving then also defects which will need to be corrected then by means of decorative cosmetics, will be much less is necessary. And the self-estimation where above if you in the morning, looking in a mirror, do not test sharp desire there and then to run for the beautician and to make itself presentable.


There are some variants of hairstyles and a make-up for a round face - and we will tell about them to you in our article. We hope, you will take advantage of councils and will quickly cope with that dissatisfaction which you test each time when you look in a mirror!


Wer liest nach Deutsch


Und jetzt werden wir das Ergebnis zufuhren. In diesem Jahr muss man der Farben erganzen. Das herbstliche Make-Up kombiniert in sich wie die Farben des Sommers, als auch die Kalte, die Eisdurchsichtigkeit Eis-, die uns uber die Ankunft des Winters sagt. Vergessen Sie nicht, dass in diesem Herbst Sie der Farben den Lippen maximal erganzen sollen, das tiefe ausdrucksvolle Make-Up fur die Augen machen, schon, nicht die sich heraushebenden roten Schminken, und das alles auflegen, von der glanzenden Manikure zu festigen. Aber Sie erinnern sich, die Hauptsache nicht pereuserdstvovat', weil von der Schonheit bis zur Hasslichkeit - ein Schritt. Eigentlich wie auch von der Liebe bis zum Hass. Vergessen Sie das nicht, dass die Frau von der Natur schon ist, und das Make-Up ist damit diese Schonheit zu betonen geschaffen und, zu vermehren.


Erstens, die Grundlage der Grundlagen der Schonheit - die Sauberung. Fur etwas Minuten bis zum Anfang der Nutzung der dekorativen Kosmetik muss man die Haut reinigen. Es kann man mit Hilfe der gewohnlichen Mittel fur die Wasche machen, die Sie am Morgen und dem Abend verwenden. Dann man braucht die Person tonikom oder der Lotion abzureiben, wonach die Person von der trockenen Serviette na? zu werden. Zur Schlussetappe der Sauberung dient das Auftragen der Tagescreme auf die Gebiete des Halses, des Kinns, der Wangen und der Stirn. massirujushchimi von den Bewegungen verteilen Sie die Creme von der gleichma?igen Schicht, unten nach oben versetzt worden. Die Uberschusse der Creme ist notig es von der trockenen Serviette na? zu werden.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Krasotabest.ru стоит141 348 руб