Красота
Главная » Диеты и питание » Диета на соках – очищение организма
Как избежать плохих свиданий: учимся на чужих ошибках Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать) Интимная стрижка - тренд нового сезона! Способы похудения от знаменитостей Подростковые диеты Чтобы вновь не набрать вес после похудения Чтобы убрать живот Бровям также необходим уход Для выразительности глаз Афрокосички это прмичёска или способ наращивания волос Виды маникюра – какой подойдет вам? Длина ногтей: какими должны быть модные ногти в этом сезоне? Наращиваем ресницы в домашних условиях Как правильно красить губы: секреты мастерства Как хорошо получаться на фотографиях: секреты фотогеничности Как добиться блеска и гладкости волос Чтбы перхоть не приставала к волосам Почему беременность может стать замёрзшей Чтобы очки украшали лицо Исправление прикуса – не только в детстве Какой солярий выбрать для загара – вертикальный или горизонтальный Преподаватели модельных агентств Москвы расскажут все свои секреты о том, как следует одеваться, наносить макияж, подбирать аксессуары, и, самое главное — пользоваться духами, которые вы можете приобрести в специализированных магазинах парфюмерии столицы Как зрительно увеличить губы: секреты макияжа Все ваши подруги уже давно замужем, и только вы не можете найти свою вторую половинку? Сегодня подушками всевозможных размеров, цветов и ценовых категорий не удивить никого – рынок насыщен спальными принадлежностями. Не удивить и ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ, эти изделия становятся все более популярными и магазины по продаже уникального товара имеются почти во всех мало-мальски больших городах.

Диета на соках – очищение организма

Соки – это источник витаминов, минералов, ферментов и других биологически активных веществ. Безусловно, речь идет о свежевыжатых соках. Те соки, которые продаются в магазинах – это просто питьевой продукт. Конечно, и в этих соках содержатся полезные вещества, но их очень мало.

Что полезного содержится в соках

В свежевыжатых фруктовых и овощных соках содержится много полезных для организма веществ, но самая главная ценность свежевыжатых соков в том, что они содержат органическую воду, в которой нет вредных примесей. Все полезные вещества, растворенные в этой воде, сразу же всасываются в желудочно-кишечном тракте и поступают в кровь, откуда усваиваются клетками органов и тканей.

Такая «подкормка» очень важна для организма, так как витамины, содержащиеся в соках, входят в состав многих ферментов и их дополнительное «вливание» способно значительно ускорить обменные процессы. Ценность натуральных витаминов еще и в том, что в отличие от синтетических витаминов в таблетках они не могут оказывать отрицательного воздействия на организм (кроме, конечно, аллергических реакций, которые могут возникать на любое вещество). То же самое касается и минеральных солей, которые жизненно необходимы клеткам для поддержания их жизнедеятельности.

Содержащиеся в свежевыжатых соках ферменты способствуют очищению организма от продуктов обмена, накопившихся в организме. Поэтому после приема свежевыжатого сока у человека появляется прилив бодрости и хорошее настроение.

Как лучше проводить диету на соках

Лучше всего свежевыжатые соки подойдут для однодневных разгрузочных дней. Проводить такие разгрузочные дни можно раз в неделю или на одних и тех же соках, или чередуя их. Соки лучше употреблять смешанные, фруктово-овощные, разводя их очищенной фильтром водой.

Всего в течение дня можно выпить около 600 мл смешанного сока, разбавив его наполовину водой. Итого получается 1200 мл жидкости. Разводить сок лучше потому, что некоторые люди не переносят концентрированные соки, они раздражают желудок, а такое раздражение не принесет пользы организму. Разведенный же сок легче переносится и быстро всасывается в желудке. Профильтрованная вода содержит меньше примесей, что также позволяет соку лучше всасываться. Общий объем жидкости следует разделить на пять-шесть приемов. Получается приблизительно по 200 мл на прием. Не стоит думать, что чем больше выпьешь сока, тем больше пользы будет для организма. Это не так: слишком много биологически активных веществ может нанести организму вред.

Какие соки пить во время разгрузочного дня

Очень полезны следующие сочетания соков: яблочно-морковный с добавлением 10% капустного сока и 5% свекольного сока. Весь сок (кроме свекольного) можно отжимать одновременно. Свекольный сок лучше отжать за сутки до разгрузочного дня, поместить в холодильник, а затем добавлять к свежевыжатым, в этом случае в нем разрушатся вещества, оказывающие вредное воздействие на организм.

Полезно также сочетание яблочного сока с апельсиновым. Особенно такой сок полезен в зимнее время года, так как содержит много витамина С, укрепляющего иммунитет и пектина, очищающего организм от токсических веществ. Хорошо очищает организм яблочный сок с добавлением 10% сока шпината.

Если нужно привести в порядок кожу, то можно сделать огуречный сок, добавив туда сок половинок сладкого зеленого и красного болгарского перца.

Полезны ли длительные диеты на соках

Можно использовать соковую диету в течение трех дней – это также будет полезно, но такие разгрузочные дни лучше проводить не чаще раза в месяц. Проводят их так же, как и однодневную соковую диету, соки при этом можно употреблять разные.

А вот соковая диета свыше трех дней вряд ли принесет пользу, ведь соки не содержат всех требующихся организму питательных веществ, в основном сказывается отсутствие в них белков и жиров. Это может привести к прямо противоположному результату: обмен веществ вместо того, чтобы ускориться, напротив, замедлится – организм перейдет на экономное расходование питательных веществ и откладывание их про запас в виде жира. Именно поэтому большинство экстремальных диет неэффективно.

Как питаться после разгрузочных дней

Одно- и трехдневные разгрузочные дни на соках подтолкнут обменные процессы, вызывая их ускорение. Организму после разгрузки требуется полноценное питание с достаточным количество белков, жиров и углеводов, чтобы поддержать обменные процессы на высоком уровне, иначе разгрузочный день не принесет пользы. Ограничить нужно только животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сладости и сдобу). Если при таком питании еще и увеличить физические нагрузки, то лишние килограммы уйдут сами собой.

Свежевыжатые соки – это питательные вещества, которые способны значительно ускорить обменные процессы в организме.

Галина Романенко

http://www.beautynet.ru/diets/3545.html

Статьи по теме:


Who read in English


Today with procedure of removal of hair already you will surprise nobody. The aspiration to make a skin smooth and silky forces women to resort to the most various methods. And what the modern cosmetology offers? Passion.ru tells about novelties in area epiljatsii and depilations. Lately the market of the cosmetic products intended for removal of undesirable hair, has considerably extended. That leading experts of cosmetic concerns in aspiration to facilitate procedure epiljatsii and depilations only do not invent and to win more clients.


Also, the day make-up should be as much as possible natural, soft and gentle. Therefore it is necessary to avoid not only bright colours, but also shines. Spangles on eyes, lips, a skin - all is elements of an evening make-up. And in general, that who does not demand special correction of features by cosmetics, it is not necessary to do it. Often it concerns brunettes.


Wer liest nach Deutsch


Deshalb ermuden die Stilisten nicht, zu benachrichtigen: osvetljajte das Haar allmahlich! Melirovanie wird den Ubergang ins Lager der Blondinen mehr langwierig, sondern auch harmonischer machen. Warum sehen hell prjadki auf den Kopfen der Beruhmtheiten so wirkungsvoll aus, und Ihre Frisur erinnert das Zebra? Das Geheimnis darin, was sachkundig kolorist melirovanie viel zu kontrastreich niemals machen wird. Au?erdem die Farbe soll osvetlennyh der Strahnen die Gradationen untergeordnet sein: von der helleren Schattierung bei der Person zu gedampft und ist mehr dunkel auf dem Nacken bedeutend. Schon etwas Jahr diese Farbe halten die Fuhrung fest: rot modisch zu sein, schon und lustig, wie viele Frauen halten.


Das eigene eigenartige Nostalgie-Make-Up auch schaffen es kann auch des Hauses. Furs erste tragen Sie auf die Haut die kleine Zahl der Basis fur das Make-Up auf. Dann schaffen Sie den Ton mit Hilfe des Puders. Die roten Schminken tragen Sie unmittelbar auf die Backenknochen auf. Die Schatten schattiere auf ober veko ab und schaff bei der Hilfe podvodki auf der ausserlichen Seite des Jahrhunderts den Zeiger. Auf die Lippen kann man die matte Pomade oder den Glanz - aller wunschgema? auftragen.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Krasotabest.ru стоит141 348 руб